Chlorella

Kanskje du aldri har hørt om dette produktet, det er en veldig liten alge som gir oss gode egenskaper og fordeler for kroppen vår hvis vi spiser det.

Det er en alge kjent fordi den hjelper med å avgifte kroppen, er en renser og gir en stor mengde klorofyll, gir gode mineraler og vitaminer, i tillegg til vitamin B12, av denne grunn forbrukes det av mange vegetarianere. 

Chlorella er en type encellede, grønnfargede mikroalger som finnes i ferskvann, og det kan sies at den er en av de eldste innbyggerne i planetens farvann.

Chlorella fordeler

Denne mikroskopiske algen lever i ferskvann og har eksistert i mer enn 540 millioner år, en av de primitive organismer som fremdeles er i kraft i dag.

Den har stor evne til å overleve, derfor finner vi den praktisk talt uendret fra opprinnelsen.

Den har en stor vekst, den utvikler seg raskt, og innenfor sammensetningen finner vi en stor kilde til proteiner, vitaminer og mineraler. Det er en av de største kildene til klorofyll som vi for øyeblikket finner. Mye mer enn spinat, brokkoli eller chard.

Klorofyll er årsaken til fotosyntese i planter og i menneskekroppen produserer antioksidanter og rensende effekter. Av denne grunn er forbruket gunstig. Her forteller vi deg hvilke fordeler vi fremhever mest.

• Klorofyllen den inneholder hjelper tarmabsorpsjon, og kan oppnå absorbere giftige eller kreftfremkallende kjemikalier.
• Det er et produkt som hjelper oss med å avgifte enkelt og naturlig.
•  På den annen side sies det å ha en immuneffekt hvis den konsumeres regelmessig.
• Produserer effekter smertestillende og betennelsesdempende.
• Su stort ernæringsbidrag Det kan tjene som et supplement hvis vi legger det til smoothies, frukt, sauser eller dressinger til salatene våre.
• Det kan forbrukes som terapeutisk diett, forbruker en mengde på 5 gram i et glass vann tre ganger om dagen. Effekten det gir oss er mettende.
• Du kan bruke den for å berike dine livslange oppskrifter, vil du få nye smaker og berike dem på en naturlig og veldig enkel måte.

Chlorella egenskaper

Ernæringsegenskapene til klorella er det som gjør at det blir et fantastisk naturprodukt for konsum.

• Det er grønnsaken som mer klorofyll bidrar.
• 60% av sammensetningen er protein.
• En dose på 5 gram dekker de daglige behovene vi har når det gjelder proteiner, Derfor anbefales det på det sterkeste for alle som følger et vegansk eller vegetarisk kosthold.
• Inneholder mer enn 20 typer vitaminer og mineraler: A, B12, C, D, E, K1, B2, B3, B6 og B9 (folsyre).
• Den er rik på betakaroten. En kraftig naturlig antioksidant.
• Bare ved å konsumere 5 gram får vi halvparten av det daglige behovet for provitamin A.
• La provitamin A Det er viktig for god helse på hud, øyne og slimhinner.
• Med 5 gram i tillegg vil vi også ha forventet jern og sink.
• Det bør konsumeres i små mengder og derfor forblir kaloriinntaket og følgelig i makronæringsstoffer lavt, så vel som energiinntaket, noe som ikke er veldig signifikant.

Stor innsats av vitamin B12

Mange studier på denne algen har vist at den er veldig rik på vitamin B12, et vitamin som vanligvis finnes spesielt i rødt kjøtt av animalsk opprinnelse.

Og likevel har de samme studiene konkludert med at vitamin B12 i soya eller spirulina assimileres ikke riktig av kroppenDerfor ville ikke alle de som spiste det regelmessig for å øke inntaket av dette vitaminet, oppnå formålet.

Ideelt sett ta testede vitamin B12 kosttilskudd så lenge du har en mangel og ta disse matvarene som støtte, men ikke ha dem som den eneste kilden fordi det ville være utilstrekkelig.

Chlorella selv har aktiv B12 og er assimilerbarDerfor, hvis du finner det, kan det hjelpe deg med å forbedre nivåene.

Hvor å kjøpe chlorella

Når all informasjon er kjent, må du vite hvor du kan finne denne mikroalgen som er så gunstig for kroppen. Den kan fås i forskjellige formater, og du må skaffe deg den som passer best til din smak og behov.

Det er to måter å introdusere det i kostholdet ditt: pulverisert og i tabletter eller pastiller.

Den første må blandes med væske, enten vann, juice, urtete eller tilsettes til en smoothie. Du kan øke egenskapene til ristene du vanligvis bruker for å forbedre helsen din. Det vil gi flere vitaminer, mineraler, aminosyrer og spesielt klorofyll.

På den annen side, hvis du ikke vil blande maten, kan du konsumere den direkte i form av piller, tabletter eller kapsler.

Du finner denne algen i urtebutikker og i butikker som er spesialisert på spesifikke naturlige produkter. Det er også mulig å finne og kjøpe den i nettbutikker. Enten i formatet du velger, har de sikkert det.

Ikke se etter eller kjøp det billigste alternativet, fordi prisen er karakteristisk for kvalitet, Se alltid etter en anbefaling fra spesialisten fra butikken fordi han vil vite hvordan du trakasserer deg på den beste måten.

Hvis du bestemmer deg for å kjøpe fra internett, kan du finne ut om husene og selskapene bak det, fordi sammensetningen de selger oss ved mange anledninger kanskje ikke egentlig er hva pakken sier, i helsemessige forhold må vi være spesielt oppmerksomme slik at vi gjør det ikke jukse.

Helsen vår står alltid på spill. Endelig er det ikke det samme å kjøpe chlorella fra Kina, Japan eller Korea, fant ut før.