Ølgjær

øl med skum

Vi ønsker å gi mer synlighet til bryggegjær, en synlighet som vi mener den fortjener siden den er et veldig gunstig naturlig produkt for kroppen.

Vi vil snakke om hva det er nøyaktig, hva er ernæringsverdiene, fordelene, hvor den kan oppnås og hva som er den beste måten å konsumere den på.

Hva er bryggergjær

Ølgjær Det er en type gjær eller sopp som er hentet fra malt av øl. Dette forblir på bunnen av øltankene, der de brukes til å modnes og lagre ølet kaldt. Etter vask og tørking er det et ferdigprodukt.

Selv om det kan virke motsatt, har ikke bryggergjær alkohol.

ølfabrikk

Egenskaper av ølgjær

Ølgjær forhindrer og kurerer plager av forskjellige typer av kroppen. Det er ikke et veldig kjent produkt, så analysen og forskningen har ikke blitt utvidet for mye.

Det bidrar til at fordøyelsesorganene fungerer normalt, og er også gunstig for huden.

Den er rik på essensielle aminosyrer, dens proteiner har veldig høy biologisk verdi, vi fremhever følgende aminosyrer:

  • Histidin.
  • Lysin
  • tryptofan.
  • Leucine.
  • Fenylalanin
  • Cystine

Derfor er ølgjær en viktig kilde for celledannelse og restaurering. Men i tillegg er det en mangelkompenserende mat og en viktig katalysator for bruk av karbohydrater takket være vitaminene.

Det er det mest angitte ernæringselementet for nervesystemet. På grunn av innholdet av B-komplekse vitaminer, hjelper det kroppen til å utvikle seg skikkelig, forbedrer syn, hud og slimhinnerI tillegg kan den behandle galleblæren og leverproblemer.

På den annen side, å være rik på folsyre Det sikrer opprettholdelse av tarmenes integritet og et hjelpemiddel for bloderstatning, noe som gjør den til en anbefalt mat for å unngå anemi.

Noen mineraler skiller seg ut over andre, innen bryggergjær finner vi en god mengde kalium og fosfor, to komponenter med høye biologiske verdier. Fosfor er viktig for en god balanse mellom blodforsuring, mens kalium hjelper til med å metabolisere vannceller. I mindre grad har den dkalsium og jernis. Nødvendig for dannelse av bein og for å unngå anemi.

Til slutt anbefales ølgjær til utføre fordøyelsesrensing, og det er derfor det regnes som et naturlig rensende stoff. Hvis det som også søkes er en rensing av blodet, kan vi konsumere det i et par måneder for å oppnå en suksess på rensing i kroppen.

havregryn

Fordeler med ølgjær

Ølgjær er en rik energikilde. Rik på vitamin B og takket være dets umettede fettsyrer det kan også senke dårlig kolesterol. Det er veldig gunstig for kroppen vår, det tilbyr en stor mengde næringsstoffer.

Vi husker at ølgjær er en type sopp som gjærer malt, den har ikke sukker, bare proteiner og en stor biologisk verdi. To typer gjær må differensieres: en beregnet på konsum og en annen som er jomfru ølgjær som ikke er god å konsumere, den kan forårsake ulike gastrointestinale problemer.

Den inneholder ikke alkohol, laktose eller gluten, noe som gjør det til et ideelt produkt for konsum, uavhengig av allergener.

  • Det er en veldig komplett kilde til B-vitaminer. De beskytter immunforsvaret, fremmer kvaliteten på håret vårt, bein og negler. Et stoff som ikke burde mangle i kostholdet vårt siden B-vitaminer vi får dem bare gjennom mat.
  • Regulere kolesterol. Bryggergjær er rik på umettede fettsyrer og lecitin, stoffer som senker nivået av kolesterol og triglyserider.
  • Det er et kraftig kosttilskudd. Anbefales på det sterkeste for alle de som lider av et slags underskudd.
  • Kontroller blodsukkeret og blodtrykket. Av denne grunn kan både diabetikere og hypertensive mennesker konsumere ølgjær og introdusere den i sitt daglige kosthold.
  • Hjelper med å helbrede, pleie og regenerere huden.
  • Bekjemp sporadisk forstoppelse. Å ta en spiseskje om dagen vil gi oss et fibertilskudd som vil unngå blokkering i tarmene.
  • Aktiverer immunforsvaret. Den store mengden B-vitaminer gjør fett, proteiner og karbohydrater til energi. På denne måten styrker vi oss selv for å bekjempe sykdommer, det gir oss motstand og mer mot til å møte dagene.
  • Regulerer driften av vår skjoldbruskkjertelen. Ernæringseksperter anbefaler forbruket slik at kjertelen fungerer normalt.
  • Regenererer tarmfloraen.

bakt brød

Blir du tynn eller tynn?

Dette produktet har blitt veldig populær takket være egenskapene og fordelene. Det er et veldig nyttig supplement for å levere vitaminmangel.

Mengden som må konsumeres av ølgjær for å øke dosene og nivåene av vitaminer er for små til å snakke om et sterkt kaloriinntak. Ingen enkelt mat får oss til å gå opp eller ned i vekt. I tilfelle gjær kan en økning i appetitt oppstå i tilfelle mangel på gruppe B-vitaminer.

Med et balansert kosthold, moderat ukentlig trening og med et naturlig forbruk av dette tilskuddet vil vi ikke bli fett, faktisk vil vi være sunnere, vi vil øke ernæringsmessige og terapeutiske egenskaper.

Så hvis du vurderer å konsumere ølgjær, ikke vær redd for å gå opp i vekt hvis du spiser det, det vil ikke gjøre deg feit. Det vil ikke hjelpe deg å miste magen eller de ekstra kiloene alene, men det vil gi deg energi og vitalitet for å kunne oppfylle dine mål.

Ølgjær for hår

Hårhelse Det er også viktig, innen skjønnhetsverdenen, tar vi hensyn til hvor sunt håret vårt er. Ølgjær hjelper oss med å forbedre den, gjøre den vakrere, skinnende og er i stand til å stoppe hårtap.

Når Hårsekkene eller hvis vi har mangel på visse næringsstoffer, er det bra å konsumere det for å øke hodebunnen styrke. Vi kan gjøre hjemmebehandlinger med naturlige ingredienser hjemme, de er effektive, rimelige og vi setter ikke noe i fare.

Den brukes både til konsum og til skjønnhetsbehandlinger.

meldeig

Ølgjær og kviser

På den annen side kan den også brukes til å behandle kviser. Den inneholder store mengder vitamin B8, et stoff som bidrar til å forbedre kroppens metabolisme. Eliminerer akkumulerte giftstoffer som kan være skyldige i irriterende kviser eller hudormer.

Du kan velge to forskjellige typer behandlinger:

  • Pulverisert: ca 20 gram inntas per dag.
  • I form av en maske: pulver blandes med andre naturlige ingredienser for å gjøre den aktuelle behandlingen.

Dette produktet hjelper behandle forskjellige typer kviser at vi kan lide:

  • Premenstruell
  • Konglobata.
  • Vulgær.
  • Keloid
  • Rosacea.
  • Cystisk

Så forteller vi deg det Hvilke andre naturlige produkter kan du blande gjær med:

  • Melk.
  • Hvetekimolje.
  • Vann.
  • Yoghurt.
  • Aloe vera.
  • Eplevinager.

fruktskål frokost

Hvordan ta bryggergjær

Ølgjær finnes i forskjellige formater, som er pulver eller flak. Hvis det konsumeres naturlig, har det direkte en bitter smak, men i dag ekstraheres den bitre smaken direkte slik at vi kan legge den til forskjellige matvarer.

Kan drysses på salater, supper, gryteretter, smoothies, juice eller bland det med havreflak og lag forskjellige desserter.

På den annen side kan du velge å konsumere den i form av piller eller kapsler. En mer behagelig og like effektiv måte.

Den anbefalte daglige dosen er mellom to eller tre ss. De bør deles i flere doser gjennom dagen. Til slutt, hvis du bestemmer deg for å konsumere det i piller, må du følge instruksjonene i produsentens brosjyre.

Ølgjærpiller

Næringsverdi

  • Inneholder en stor mengde proteini tillegg av høy biologisk verdi.
  • Det er ideelt for de som følger et vegetarisk kosthold, da det også inneholder mange essensielle aminosyrer.
  • Videre det høye jerninnholdet gjør det uunnværlig for de som sliter med å unngå lidelse anemi.
  • Det er en av de matvarer med høyere vitamin B, som folk som vanligvis er stresset eller føler angst er en god alliert for å bekjempe disse følelsene.
  • Det høye krominnholdet gjør det ideelt for diabetikere, overvektige og spesielt de som elsker søtsaker.
  • Dens høye innhold av folsyre Det anbefales på det sterkeste for gravide, selv om vi alltid anbefaler at eventuelle spørsmål konsulteres med medisinsk fagpersonell.

Kontra

Bryggergjær har ingen bemerkelsesverdige bivirkninger, men som alle matvarer bør den konsumeres bevisst og uten å misbruke dem.

Det er noen unntak å ta i betraktning når vi bruker det, siden vi kan forverre helsen vår hvis vi allerede lider av en hvilken som helst sykdom. Følgende grupper av mennesker bør konsultere legen sin før de begynner å konsumere ølgjær siden det kan få konsekvenser.

  • Mennesker med kroniske sykdommer.
  • Mennesker med mangler i sine immunforsvar.
  • Folk med diabetes.
  • De som lider av urinsyregikt.
  • De som lider iatrogen kviser.

Hvor å kjøpe og pris

Å være så populær i noen tid, kan du finne bryggergjær i ethvert næringsmiddelområde, det vil si fra store supermarkeder til herbalists og spesialforretninger i naturlige produkter. Hvis du alltid tør å kjøpe over internett, det er mange plattformer som tilbyr det trygt og pålitelig.

Vi anbefaler alltid les brosjyrene og merkingen godt. Du må se etter det rene produktet og fra kjente merkevarer, siden det ved mange anledninger, selv om vi ser et produkt som selger det samme til oss til en lavere pris, kan være mistenkelig.

I så fall kan vi finne flere priser avhengig av formatet vi bestemmer oss for å konsumere.

  • Flakert gjær: 150 gram rundt 3 eller 4 euro.
  • tabletter: 200 -300 tabletter mellom 6 og 10 euro.
  • Kapsler: 50 kapsler rundt 6 euro.

Det vil alltid avhenge av huset du velger, mengden og opprinnelsen. Ikke glem å rådføre deg med spørsmål til herbalistens spesialist.


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.