Latskap Det er til stede i praktisk talt alle menneskers liv, vi setter mål med entusiasme og vi tror at vi vil oppnå dem første gang, men når den tid kommer, vil latskap invadere oss og vi holder ikke vårt ord.

Sikkert har du sagt setninger som: "på mandag begynner jeg på dietten, i morgen skal jeg uten å fullføre arbeidet, neste uke blir jeg med på treningsstudioet for å komme i form". Dette er noen grunnleggende eksempler som allerede har blitt klassikere, enkle mål å oppnå som blir til odyssey.

I dag viser vi deg Kaizen-metoden, eller minuttsregelen, a måte å raskt avslutte latskap på.

Kaizen metode

Vi lurer på hvorfor når vi starter en aktivitet, for eksempel en fysisk trening tre ganger i uken, oppfyller vi den første fasen uten spørsmål, men hvorfor etter hvert sluttet vi å møte utfordringen vår?

Keizen-metoden er en enkel metode som alle kan gjøre. Det er at personen i ett minutt må utføre den samme aktiviteten daglig, det vil si på samme tid hver dag må han utføre den oppgaven som motstår ham, men bare et øyeblikk.

Ett minutt er en kort periode, så latskap vil heller ikke hindre oss i å utføre vår bragd hoppetau, gjør push-ups, knebøy eller les en bok på et annet språk. I tillegg, når vi fullfører oppgaven, vil vi føle oss oppfylte. I tillegg er det nok å vite at vi bare vil gjøre det i ett minutt for å ha ønsket om å oppfylle løftet.

Med disse små daglige trinnene vil du kunne øke selvtilliten din, og du vil føle deg i stand til å oppnå noe. Når du er inspirert, trygg og motivert kan du øke tiden til 5 minutter og så videre. Så uten å vite det, vil du kunne utføre aktiviteten din i mer enn en halv time.

Ordet kommer fra japansk, Kaizen betyr Kai, forandring og Zen er visdom. For forfatteren av denne metoden, Masaaki Imai, foreslår at denne teknikken kan utføres i forskjellige områder, for eksempel i forretningsområdet så vel som i det private miljøet.

Denne metoden er nyttig for alle, hver person søker et annet mål av denne grunn, den kan tilpasses ethvert område og person. Nå er det din tur å finne ut hva målet ditt er å oppnå og begynn med de små tidene, fra ett minutt til det endelige målet.