Hiatal brokk er en abnormitet der en del av magen stikker ut fra brystet gjennom mellomgulvet. For å diagnostisere det, vil vi se på de vanligste symptomene, for eksempel gastrisk tilbakeløp, brystsmerter, svelgevansker, hoste, raping og oppstøt eller svie i slimhinnen i spiserøret.
Det er ikke en alvorlig sykdomImidlertid kan det lide av mer enn 20% av befolkningen, og det kan være veldig irriterende.
Neste vil vi fortelle deg hvilke som er de beste naturlige behandlingene for å ta det på den beste måten.
- El aloe vera juice Det er velkjent fordi det hjelper fordøyelsen. Derfor, hvis du drikker et glass denne saften, vil du bidra til å forhindre tunge måltider i å plage tarmen eller spiserøret.
- El nattlysolje Det kan tas som et kosttilskudd og er ideelt for å behandle dette symptomet, en dose på mellom 1000 og 2000 milligram anbefales slik at fettsyrene den inneholder hjelper fordøyelsen.
- den massasje i det skadede området kan de hjelpe til med å ta vare på området og holde det aktivt, anbefales det å utføre to massasjer om dagen.
Tips for å bekjempe hiatal brokk symptomer
Her er noen tips for å unngå å lide så mye av symptomene på hiatal brokk:
- Unngå krydret mat, kan disse matvarene føre til ekstra surhet.
- ferdig små måltider, ikke gå for en binge fordi det kan være skadelig.
- Endre kostholdet ditt, se etter sunn mat rik på fiber og mye vann, unngå bearbeidet mat, full av mettet fett og sukker.
- Unngå overdreven inntak av kaffe, sentralstimulerende drikker og alkohol, samt tobakk.
- ferdig moderat og aerob sport, aldri etter å ha spist, men før. Dette vil slappe av i området og holde deg aktiv.
- prøve slappe av og ikke lider av episoder med stress eller angst.
- Hvil og sov nok timer.