Midler mot rødhet i ansiktet når du trener

Rødhet i ansiktet

Mange opplever et rødt ansikt når de trener, så vel som i andre situasjoner der det er en økning i kroppstemperaturen, for eksempel når du kommer i direkte eller indirekte kontakt (gjennom glass og vinduer) med solstrålene, spesielt de som er på middagstid.

Vanligvis er denne tilstanden ufarlig for den som lider av den. Det er ikke noe mer enn at kroppen prøver å utstråle varmen utover, for å forhindre overoppheting. Etter en stund i ro, kjøler kroppen seg ned og alt blir normalt igjen. Derimot, det er de som føler seg ukomfortable mens denne rødheten varer. Og det er at det i noen tilfeller kan være ganske intenst, og de må tilbake til jobb umiddelbart. Følgende virkemidler vil hjelpe deg med å forebygge og lindre det:

Under opplæringen, du kan fukte ansiktet ditt med kaldt vann hver gang du føler deg varm. For å få mer effektivitet, sprut en strøm av vann over hodet. Sørg også for at klærne du bruker er så pustende som mulig.

Når temperaturene er høye, prøv å planlegge treningen din for første om morgenen eller etter solnedgang. Det handler om å ta skritt som hindrer kroppen i å bli overopphetet.

Vil du heller vente med å fullføre trening for å lindre rødhet? Ta en ispose eller en flaske med veldig kald væske (nesten frossen) og legg den forsiktig på nakken. Det kalde slaget i halspulsåren vil avkjøle blodstrømmen til ansiktet, som i de fleste tilfeller gjenoppretter vår naturlige ansiktsfarge nesten umiddelbart.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.