Dette er et kosthold spesielt designet for de som trenger å raskt avgifte kroppen. Det er en veldig enkel plan å gjennomføre og er hovedsakelig basert på innlemmelse av epler. Selvfølgelig kan du bare sette den i praksis i 1 dag.
Hvis du er fast bestemt på å utføre denne dietten detox i en dag med å spise epler, må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig daglig, spise eplene i naturlig tilstand eller stekt, smake alle infusjonene med søtningsmiddel og krydre all mat minimalt.
Daglig meny:
Frokost: 1 infusjon og 2 epler.
Midt på morgenen: 1 eple.
Lunsj: 1 dyp tallerken grønnsakssuppe eller salat med 3 grønnsaker du ønsker og 2 epler.
Midt på ettermiddagen: 1 blokk.
Snack: 1 infusjon og 1 fettfattig yoghurt.
Middag: 1 liten mager biff og 2 epler.
Før du legger deg: 1 infusjon.