Aluminium og helse

Hva er forholdet mellom aluminium og helse? Merket som en av mest vanlige elementer på planeten, kan et overskudd være helseskadelig. Imidlertid, nettopp på grunn av denne overflod, er det en komplisert oppgave å unngå eksponering for det.

Det er mange kilder til aluminium i ditt daglige liv, den viktigste er mat, men ikke den eneste. Følgende er nøklene du bør vite om dette metallet.

Relatert artikkel:
Metaller i kroppen

Hva om det er overflødig aluminium i menneskekroppen?

Aluminium kommer inn i kroppen primært gjennom mat. Det anses at det i gjennomsnitt tas omtrent fem milligram aluminium daglig. Denne dosen vil være ufarlig, siden den er langt under det som anses som helsefarlig.

Imidlertid er det ikke alle som deler den oppfatningen. Og det er folk som stiller spørsmålstegn ved at beløpene som tas er så lave. Noen studier på aluminium og diett tilskriver høyere mengder til en rekke frosne produkter og bakervarer.

Når det er et overskudd av aluminium, kan det samle seg i organene og produsere en rekke symptomer og helseproblemer, fra oppkast og diaré til mer alvorlige sykdommer. Noen undersøkelser har knyttet høy og langvarig eksponering for betennelse i hjernen og økt risiko for å utvikle sykdommer som demens.

Hvilken mat å spise rik på aluminium

Aluminium i matvarer kan finnes naturlig eller tilsettes under bearbeiding. Det skal bemerkes at, i motsetning til vitaminer eller mineraler, vil det ikke være noen helsegevinst ved å inkludere matvarer rik på aluminium i dietten.

Naturlig aluminium

Visse fisk er blant matvarene med mest aluminium. Men bidraget kan variere sterkt fra en art til en annen, være veldig høy hos noen og praktisk talt ubetydelig hos andre.

Fersk kjøtt, egg og frukt og grønnsaker inneholder også aluminium. Spinat er den grønnsaken som naturlig akkumulerer mest aluminium, og som langt overgår resten.

Når det gjelder drikke, må vi markere te. Med mye lavere aluminiumsinnskudd er fruktjuice og kaffe. I stedet ville konsentrasjonen av dette metallet i vann fra springen være veldig lav.

Aluminium tilsatt

Næringsmiddelindustrien kan inkludere aluminiumstilsetningsstoffer i mange av produktene for forskjellige formål. Tilstedeværelsen av tilsatt aluminium i bearbeidede oster og kakao, i tillegg til bakepulver og sylteagurk, er verdt å vurdere.

Hvis du vil unngå det, er aluminium vanligvis oppført på ingredienslisten for det aktuelle produktet. Imidlertid vil disse beløpene være trygge i henhold til forskjellige byråer, så det vil ikke være noen grunn til å være bekymret.

Andre kilder til aluminium

Aluminium er ikke begrenset til mat, men det er også mulig å finne dette elementet overalt i ditt daglige liv. Deodoranter, kjøkkenutstyr og brusbokser er noe av det som er i de fleste hjem som inneholder aluminium.

Medisinskapet ditt kan også inneholde aluminium. Og det er at dette metallet også får tilgang til kroppen din gjennom reseptfrie medisiner, for eksempel smertestillende eller antacida.

Deodoranter

Blir armhulene dine røde etter påføring av deodorant? Dette kan være fordi mange av disse produktene inneholder aluminium. Allergiske reaksjoner er mer sannsynlig med sterkere antiperspiranter.

Se etter deodoranter med svært lave nivåer av aluminium. Og hvis svette ikke er et problem, bør du vurdere naturlige deodoranter som maskerer lukten, men som ikke er like effektive for å forhindre svette.

Kjøkkenutstyr

Kokt Quinoa

Aluminium fra aluminiums kokekar, for eksempel gryter eller panner, er trygt i de fleste tilfeller. Nonstick og andre behandlinger vil forhindre at den kommer inn i maten.

Men sure matvarer, som tomater, kan oppløse disse overflatelagene og føre til at mer aluminium havner i maten. På grunn av dette anbefales det å se etter alternativer til aluminium når du lager mat eller oppbevarer disse matvarene.

Hva skal jeg gjøre for å fjerne aluminium fra kroppen?

Det er ikke nødvendig å gjøre noe spesielt for å fjerne aluminium fra kroppen. Friske mennesker kan utføre denne oppgaven naturlig. Det du kan gjøre er å ta skritt i ditt daglige liv for å redusere eksponeringen for dette metallet.

Det er noen få ting som anses å bidra til å holde aluminium i sjakk, og følgende er best kjent:

Bruke alternativer til aluminium for matlaging

Unngå deodoranter og medisiner med aluminium (du kan prøve naturlige erstatninger)

Har aluminium fordeler i kroppen eller ikke?

Aluminium er et stoff som må være tilstede i kroppen din fordi det gir deg forskjellige fordeler, for dette må du utføre et variert kosthold der det ikke er mangel på kjøtt, frukt, grønnsaker og meieriprodukter. De høyeste aluminiumverdiene i noens kropp er i eggstokkene, testiklene, leveren og lungene.

Det er imidlertid av grunnleggende betydning at du vet at det gjennom en stor mengde forskning ble bestemt at personer som ikke har tilstrekkelige mengder aluminium i kroppen, kan lide av forskjellige lidelser som analoge endringer av vitamin B eller redusert aktivitet av ravsyre dehydrogenase blant annet.

Fordeler med aluminium i kroppen

Selv om det er mange studier som bekrefter at aluminium ikke er gunstig for helsen, kan vi i andre lese at metallet gir en rekke positive fordeler for kroppen:

  • Det vil hjelpe deg å oppnå en optimal utvikling av nervesystemet.
  • Det vil hjelpe luftveiene til å fungere bedre.
  • Det vil hjelpe deg å normalisere søvnen din.
  • Det vil hjelpe deg med å forhindre at tarmen absorberer fosfor.
  • Det vil hjelpe deg å ha en god tilstand av forbinding av brusk.
  • Det vil hjelpe deg med å utvikle en bedre mental kapasitet.
  • Det vil hjelpe deg med å forbedre tilstanden til leddene dine.

Hvis du vil vite mer om hva er metallene i kroppen vår og hvorfor de er viktige for oss, skriv inn lenken som vi nettopp har forlatt deg og der vi vil fortelle deg at i tillegg til aluminium trenger mennesker andre metaller for at metabolismen skal fungere riktig.


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

12 kommentarer, legg igjen dine

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   Alice sa

    artikkelen er helt motsatt av det seriøse vitenskapelige studier sier, aluminium er helseskadelig og bør unngås, vær så snill å være ansvarlig !!!!!

    1.    alirium sa

      Studier har vist at aluminium er svært helseskadelig, se aluminiumfiler.DW

    2.    eduardo sa

      Alvorlige vitenskapelige studier?: Denne artikkelen setter spørsmålstegn ved slike studier.

    3.    eduardo sa

      Alvorlige vitenskapelige studier?: Denne artikkelen setter spørsmålstegn ved slike studier. Hva vet du om dette problemet for å avvise denne artikkelen? .-

  2.   Caesar sa

    Alice: Hvis aluminium er skadelig for kroppen, men fortsatt er et sporstoff som må være tilstede i menneskekroppen, er det klart at det er giftig, men alt i overkant er dårlig. Jeg har forsket på en stund, og det er ikke den første siden jeg har lest som sier noe lignende.

  3.   Caesar sa

    Selv om du trenger referanser til denne artikkelen ¬¬

  4.   CAROLINA sa

    JEG BLIR BEHANDLET AV EN NATURISTDOKTOR, OG EFTER AT jeg har gjort flere evalueringer, har jeg kommet til konklusjonen at jeg savner aluminium.
    FORSIDEN AV FØJENE, KNÆENE, SOM KRAKKER MEG MYE. OG FOR REGULERINGEN AV SOV OG PUST OGSÅ. FOR jeg bruker mye overflatepust. Hun ga meg forklaringer og ser ganske logiske ut.

  5.   fia sa

    Vanskelig å resonnere i noen få linjer, så vi vil syntetisere.
    Alle levende vesener har kjemiske elementer i sammensetningen, derfor er knapt noe som er en del av kroppen vår dårlig å spise, naturen er klok, ikke menneskets hånd. Toksisiteten til kjemiske elementer kommer mer fra formen, hvordan og mengdene elementet inntas i enn fra selve elementet, det vil si: 
    FORM: i det daglige inntaket tar vi alle de kjemiske elementene, inkludert tungmetallene arsen, bly, kvikksølv, kadmium, barium; Bly er giftig hvis det inhaleres (håndteres), men ikke føres gjennom vann fra springen, og i noen matvarer er det bare giftig hvis det har blitt behandlet med avfall eller håndtert bly.
    HVORDAN: Det er ikke det samme å ta frokostblandinger for å innta jern eller kobber, som er tilgjengelig naturlig for menneskekroppen, enn å ta jern og kobber direkte, kroppen vår vil avvise det. HVOR MYE: Vi tar salt hver dag, og det er bra og nødvendig, men ingen tør å ta to spiseskjeer samtidig fordi de kanskje ikke lever for å fortelle historien.

    Med noen få ord: Stedene der naturen forblir jomfruelig, langt fra menneskelig manipulasjon, er økosystemet rikelig, sunt og rikt, uten problemer med toksisitet fra mat og dets forbindelser.

    1.    marco sa

      Vitenskapelige studier har fastslått at de ikke finner en rolle som aluminium utvikler i kroppen vår som er gunstig, snarere tvert imot finner de at det er dårlig i kroppen vår, spesielt mennesker med nyreproblemer fordi de ikke kan fjerne aluminium i kroppen, tilsynelatende kroppen vil kvitte seg med aluminium, men det kan ikke, det er aluminium i brusbokser, deodoranter, i kjøkkenpotter, kort sagt utallige tall, det sies at menneskekroppen har dette aluminiumet, men de har ikke funnet en rolle å spille i menneskekroppen som er gunstig, men hvis det er kjent at hvis det går til hjernen, er det et kraftig nevrotoksin, når du lager mat i aluminiumspotter, vet du hvor mye som frigjøres fra dem? vær veldig forsiktig, les mer, forgift deg selv.

      1.    Eduardo sa

        De vitenskapelige kommentarene i denne artikkelen benekter dine påstander om at aluminium er skadelig, og ikke bare det, men at det er praktisk for helsen vår å konsumere det.

      2.    Eduardo sa

        Hva slags vitenskapelige studier er de som fraråder inntak av naturlig mat fordi de inneholder aluminium? - Vær veldig forsiktig, vær så snill, ikke vil frata oss den utmerkede maten som inneholder aluminium, fordi naturen har lagt den der for helsen vår. -

  6.   Marcos sa

    Aluminium er et rikelig element i naturen (uorganisk), det er tilstede i jordskorpen, men det er ikke en grunnleggende del av biologiske prosesser, og i selv minimale konsentrasjoner er det giftig for levende vesener; noen mennesker er mer følsomme enn andre for denne toksisiteten. Vennligst les, finn ut