Alaska blåbær, en av de beste matene mot aldring

Villblåbær

Alaskan Blueberry er en type villblåbær som er hjemmehørende i Nord-Amerika, som i motsetning til dyrkede bær vokser på overraskende lave busker. De har vokst naturlig i samme land i mer enn 10.000 XNUMX år, noe som gjør dem veldig spesielle.

Siden det er svært forgjengelig, kan blåbæret, i sine mange varianter, ikke sendes friskt, så de er frossne på sitt maksimale friskhetspunkt. På denne måten kan du nyte denne bæren gjennom hele året. Ellers kunne du bare spise ville blåbær i løpet av juli og august, som er høstsesongen.

En kopp ville blåbær gir ca 6 gram fiber, et imponerende antall som gjør disse bærene til stor alliert med tarmtransitt. Den inneholder også jern, sink og mindre sukker enn dyrkede blåbær. Totalt oversettes en kopp til omtrent 80 kalorier, noe som er veldig lite.

Blå-svart i farge, ville blåbær overgår også de som dyrkes i antioksidantarenaen. Det er anslått at de har nesten dobbelt så mange flavonoider –En forbindelse som beskytter celler - enn dyrkede blåbær. Tranebær, jordbær, bjørnebær og granateple henger også etter når det gjelder å hjelpe sakte cellulær aldring.

Inkludert alle typer bær i dietten bidrar til å forhindre hjertesykdom, makuladegenerasjon, diabetes og noen typer kreft på grunn av betennelsesdempende effektSpesielt hvis det er det såkalte Alaskan-blåbæret, som vokser fra sørøst-Alaska til Nord-Oregon.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.