Rød tranebær

Tranebær

Denne lille maten har i sitt indre fantastiske egenskaper som er veldig gunstige for kroppen, deilige små biter som kan forbedre helsen sterkt.

Hvis du fremdeles ikke vet fordelene med tyttebær, fortsett å lese disse linjene fordi vi vil fortelle deg hvordan de kan ta vare på deg og forbedre helsen din.

De tilbyr viktige ernæringsmessige fordeler som ernærings har ikke blitt oversett. Disse røde fruktene gir en sur smak, men også søte, selv om blåbærene vi kjenner best er den mørkeblå nesten svarte.

Lingonberries er direkte relatert til blærerelaterte problemer og urininfeksjonerImidlertid kan de hjelpe oss i andre generelle aspekter av helsen vår.

Tyttebær fordeler

Lingonberries forveksles med blåbær som tror at de vil smake det samme, men disse er mye mer sure og sure. Utseendet er likt, noe som sparer forskjellen i farge. De vanlige blåbærene er søte og blålige, i tillegg kan de konsumeres direkte, derimot blir de røde på grunn av smaken tatt tilberedt.

Det er ikke vanlig å finne dem i butikkene som ferske produkter, fordi det egentlig ikke er et produkt som konsumeres i overkant. Imidlertid i spesialiserte produktbutikker

Neste forteller vi deg hvordan kan tranebær hjelpe deg?

De forhindrer urinveisforstyrrelser

De er tilstrekkelige når det gjelder forebygge eller lindre urinveisinfeksjoner, og dette skyldes den store mengden antioksidanter. Vi må ikke glemme at disse blåbærene er rike på tanniner som gir antibiotika fordeler som hjelper oss å forhindre denne typen infeksjon.

Reduserer risikoen for kreft

Kreft er for tiden en av de mest fryktede sykdommene av mennesker, den kan angripe hvilken som helst del av kroppen, og avhengig av graden av utvikling er det en dødelig sykdom.

Forbruket av tranebær, som mange andre naturlige matvarer, kan brukes som et forebyggende våpen for holde kreft i sjakk. Det hjelper til å bekjempe risikoen for spredning av kreftceller når disse er få, i tillegg skader det ikke resten av cellene.

Det er foryngende

Forbindelser i tyttebær har proanthocyanidiner, noen stoffer som hjelper merkelige fenomener og forbedrer helsen generelt. De forsinker tiden for aldring av huden ved å eliminere frie radikaler og deres virkning på huden. Derfor, hvis du vil se huden din bedre, ikke slutt å ta tranebær.

Naturlig betennelsesdempende

Tranebær har en stor mengde antioksidanter, samt betennelsesdempende midler. Derfor sies det at det er veldig gunstig for redusere noen patologier som en hovent mage, gass, stivhet, muskelsmerter, menstruasjonssmerter osv.

Forbedrer synet

Synet med tidens gang kan også lide av degenerasjon og oksidativ skade, vevet i netthinnen i øyeeplet kan lett bli skadet. Av denne grunn anbefaler vi deg å spise tranebær slik at anthocyaninene hjelper deg med å forhindre øyeskader.

Anti-fett mat

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, kan du øke forbruket av tyttebær i kostholdet ditt. De inneholder fiber og gir ikke høye doser kalorier. En sunn frukt at du kan konsumere for å regulere tarmfunksjonen og hjelper deg til å føle deg mer mett av det store bidraget fra fiber.

Nevrobeskyttere

De oppfører seg som nevrobeskyttende, for sitt høye innhold av antioksidanter. I tillegg fungerer gallesyre ved å øke kapasiteten til nevronsystemet.

Forebygger sykdommer som Alzheimers, Parkinsons som direkte påvirker den naturlige og normale utviklingen av kognitiv aktivitet.

Reduserer diabetes

Forbruket av tyttebær kan hjelpe oss forbedre insulinfølsomheten hos noen overvektige mennesker som er resistente mot dette hormonet. Det kjemper mot diabetes og hjelper kroppen til å metabolisere karbohydrater riktig, og forhindrer også blodsukkeret fra å stige for mye.

Videre hjelper til med å forhindre blodsukkerforbedrer insulinresponsen i kroppen. På denne måten transporteres næringsstoffer bedre og blod sirkulerer uten problemer. Forebygge akkumulering av kolesterol i blod og arterier.

Øker gode kolesterolnivåer

Som du vet eksisterer de to typer kolesterol, god HDL eller dårlig LDL. I dette tilfellet bidrar tranebær til å eliminere dårlig kolesterol og øke godt kolesterolnivå.

Dine kognitive funksjoner og hukommelse vil øke

Si buscas øke dine kognitive evner prøv å konsumere flere mengder tyttebær, i tillegg vil de hjelpe deg med å forbedre hukommelsen og evnene dine. Å ta frukten gjør det også mulig å forbedre læringsprosesser og hukommelse generelt.

Røde tyttebær er matvarer som du kan finne både i naturlige produkter, i drinker eller kapsler. Uansett hvordan du foretrekker det, må du sørge for at blåbærene er økologisk dyrket og av beste kvalitet, fordi kroppen din vil nyte en mat med mange egenskaper. og fordeler for kroppen.


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.