Misbruk av medisiner, selv om de kan kjøpes uten resept, kan utgjøre helserisiko, så husk at det er andre alternativer før du går til medisinskapet. For eksempel, noen yogastillinger kan lette hodepine produsert av stress og tretthet fra daglige forpliktelser. Disse yogastillingene forbedrer sirkulasjonen, senker hjertefrekvensen og roer sinnet, noe som har en gunstig effekt på hodepine.
Den første stillingen består av kne på matten og senk kofferten med armene og fingrene strukket til de når bakken med pannen. Hvis det er vanskelig for deg, må du forlenge kofferten med hvert pust, noe som vil hjelpe deg å gå ned litt etter litt til du når grensen.
Nå står opp og plasser føttene fra hverandre. Len deg fremover, og bruk magemusklene til å bringe torsoen så nær lårene som mulig. Slipp armene til bakken og hold forsiktig på tærne. Nå som han holder den posisjonen, beveger han hodet, som må ha hengt opp ned, fra den ene siden til den andre, som avlaste nakkespenningen. Hold slik i minst fem pust.
Denne holdningen kalles 'nedovervendt hund'. Vi reiser oss og bøyer oss for å berøre gulvet med håndflatene (knærne kan bøyes). Derfra beveger vi sakte føttene tilbake. Strekk ryggraden, løft gluten og slapp av hodet mellom skuldrene. Vi danner en slags ensidig trekant med bakken. Føtter og hender godt forankret på bakken, men uten stress. Lukk øynene og la blodet strømme til hodet. Hold deg slik i minst fem dype åndedrag.