Ikke motivert for å trene? Dette kan være årsakene

Når motivasjonen for å trene begynner å avta, er det på tide å vurdere mulige årsaker før du gir opp og jettisoning resultatene.

Selv om mange mennesker gjør det motsatte, er følgende noen av grunnene som kan ha ført til at du kjeder deg med treningen.

Sinnet ditt er utelatt fra ligningen

Å få resultater relatert til kroppsform og størrelse er greit, men hvis en treningsøkt bare er basert på det, kan det bli mekanisk og kjedelig. Og hva er viktigere: det kan frata deg å lære hva kroppen din er i stand til og utvikle styrkene dine.

Hvis du tror dette er problemet ditt, ikke bare gjør øvelser for å få kroppen til å se ut på en bestemt måte. Inkluder også øvelser i treningen din som hjelper deg med å fungere bedre og forbedre livskvaliteten generelt. Hovedformålet med sport er ikke å forbedre utseendet, men å føle at kroppen vår fungerer bedre. Yoga og fotturer er gode eksempler på treningsøkter som ikke legger tankene dine til side, men de får det til å delta og oppdatere det. Selv om en annen ting kan fungere for hver person i denne forstand, avhengig av personlighet og smak.

Forbrente kalorier er den eneste indikatoren

Å tildele verdi til en treningsøkt bare basert på kaloriforbrenning er veldig motiverende for noen mennesker. Denne strategien fungerer imidlertid ikke så bra for alle. Det er de som ender opp med å være brent eller skadet og nærmer seg treningen på denne måten.

Hvis du tror dette er årsaken til din manglende motivasjon, kan du begynne å øve på øvelser som får deg til å føle deg bra og bidra til den generelle velvære for både kroppen din og tankene dine. Se på forbrente kalorier, men legg god tid først hver gang det gjelder å få kroppen til å bevege seg.


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.