Hva er hemmeligheten bak å leve lenger og bedre?

Judi Dench

Har du noen gang lurt på om det er noe du kan gjøre for å leve lenger og bedre? Ved Harvard University begynte de å jobbe med dette spørsmålet på 30-tallet og nå De hevder å ha funnet hemmeligheten om helse og lykke.

I følge Harvard-professor og psykiater Robert Waldinger handler det ikke om suksess eller penger, men om noe mye enklere og innen alles rekkevidde: menneskelige forhold. Øst multigenerasjonell studie som varer i mer enn 75 år, hvor deltakerne ble delt inn i to grupper (Harvard-studenter og unge gutter fra vanskeligstilte familier), har nådd følgende konklusjoner gjennom hjerneskanninger, intervjuer med fag (og til slutt familiene deres), analyse av blod og helsescreeninger:

  • Mennesker med mer sosialt liv er lykkeligere, sunnere og lever lenger.
  • I forhold er kvalitet viktigere enn kvantitet. Å føle seg fornøyd i forhold forutsier fremtidig helse.
  • Selv om ekteskap med høy konflikt kan være verre enn skilsmisse, betyr ikke et godt forhold "null krangel". Oppturer og nedturer er ikke negative, så lenge tillit, respekt og engasjement opprettholdes.
  • Ensomhet dreper. Følelsen av ensomhet kan være giftig. Mennesker som er isolerte er mindre lykkelige og fysisk og mental helse forverres raskere; de lever kortere liv.

Waldinger inviterer folk til å streve i sine personlige relasjoner like mye som de gjør i sin profesjonelle karriere. Våre liv avhenger av det, det er så klart det er, så det er viktig å få venner til og fra jobb og dyrke forhold til venner, familie og andre viktige mennesker, uansett hvor vanskelig det kan være. Belønningen er intet mindre enn å leve lenger og bedre.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.