Cirka 15 prosent av befolkningen har følsomme tenner. Disse menneskene opplever ofte smerte ved å innta veldig varme, kalde, søte eller sure matvarer og drikkevarer, selv om de også kan oppleve ubehag fra noe så enkelt som å pusse.
Heldigvis er det trinn som alle kan ta for å lindre og forhindre tannfølsomhet. Her forklarer vi tre strategier som fungerer for å holde sensitive tenner under kontroll annet enn å unngå mat og drikke som forårsaker smerte:
Børst tennene forsiktig. Å ta mer kraftige passeringer vil ikke gjøre tennene dine renere, men vil bare øke risikoen for tannfølsomhet. Og er det for hard børsting kan føre til at tannkjøttet beveger seg vekk fra tennene og utsetter nerven. Bruk en myk børste og gjør korte, glatte strøk fra topp til bunn. Du vil holde tennene sunne og rene, så lenge du gjør det to ganger om dagen i to minutter.
Bruk en munnvakt for å sove. Hvis du sliper tennene dine - en tilstand som kalles bruksisme - kan emaljen din slites, og åpne en kanal mellom utsiden av tannen og de underliggende nervene. Rådfør deg med tannlegen om å lage en munnvakt, selv om du kanskje vurderer å introdusere avslappende aktiviteter som meditasjon i din daglige rutine først, ettersom tennesliping ofte er et tegn på stress.
Whitening-behandlinger, både hjemme og profesjonelle, utført på tannlegekontoret, kan forårsake midlertidig følsomhet, så hvis du vil lyse opp smilet ditt, må du informere tannlegen på forhånd. Avhengig av nivået på problemet ditt, bleking er kanskje ikke tilrådelig for saken din.