Tre morgenvaner som vil holde deg lykkeligere og sunnere

Glad mann

Visste du det morgenrutiner setter tonen resten av dagen? Dette gjør det tilrådelig å følge en hvis du ikke følger den, og at den er av en solid type, slik at den forbereder oss fysisk og mentalt til å møte enhver utfordring som kommer vår vei med styrke og ro.

På dette notatet Vi anbefaler tre morgenvaner at de, bortsett fra å spise en balansert frokost, aldri unnlater å danne en sunn morgenrutine og oppnå en morgen full av velvære, så vel som en mer produktiv dag.

Gjør noen strekninger før du forlater soverommet. Etter mange timer ubevegelig i sengen, kropp og sinn trenger litt oppvarming før du går i gang. Hvis du har nok tid, er idealet å gjøre yoga. Å gjøre et par solhilsener er en utmerket metode for både tøyning og meditasjon.

En gang på badet, ta en dusj for å avklare ideer og fremme en ren start på dagen i bred forstand av ordet. Etterpå vil påføring av fuktighetskrem og annen hudpleiekosmetikk gi speilet en mer tilfredsstillende refleksjon, og øke selvtilliten din. Å starte dagen med tillit til oss selv er viktig for å oppnå velvære og lykke gjennom våre påfølgende handlinger.

Før frokost, drikk et glass sitronvann. Dette naturlige middelet har mange helsemessige fordeler. Det forbedrer fuktigheten i kroppen, noe veldig viktig etter natten, det starter stoffskiftet, føles i bedre sinnstilstand, og injiserer selvfølgelig en dose vitamin C som blant annet vil gjøre huden din mykere og lysere.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.