Visste du at leversykdom kan være livstruende? Av denne grunn bør det å ta skritt for å opprettholde en sunn lever bli en av prioriteringene for alle når de planlegger livsstilen. Men hvordan? Her forklarer vi hva ting du kan gjøre for å beskytte leveren din.
Unngå alkohol eller i det minste å minimere forbruket er viktig, siden det er giftig for dette organet. I tillegg er det assosiert med en raskere progresjon av hepatitt C, en sykdom forårsaket av et virus som forårsaker opphopning av arrvev i leveren, som over tid kan føre til alvorlig skrumplever og potensielt til og med kreft i leveren. lever.
Utvilsomt, ikke misbruk narkotika med paracetamolÅ begrense dosen til mindre enn 2.000 milligram om dagen er også veldig viktig. Selv om idealet naturlig nok ikke er å ta noe. Prøv andre ting for å lindre smerte, for eksempel naturlige rettsmidler eller yoga. Ellers kan dette legemidlet, med smertestillende egenskaper, som ikke er reseptbelagt, forårsake leverskade over tid.
Siden overvekt favoriserer opphopning av fett i denne delen av kroppen, bidrar til insulinresistens og forårsaker skade på grunn av fibrose eller arrdannelse, må vi jobbe for holde en sunn vekt. Regelmessig trening og et sunt kosthold rikt på frukt, grønnsaker og fullkorn vil hjelpe deg med å oppnå dette.
Vaksiner deg mot virus som påvirker leveren og bruke beskyttelse når du har sex, siden hepatitt C kan overføres gjennom samleie, er andre tiltak vi kan ta for å beskytte dette vitale organet mot skade.