Personer med bihulebetennelse føler seg ukomfortable hele dagen, men det er når de legger seg at denne betennelsen i neseskinnet og paranasale åpninger kan forårsake skikkelig kaos. Og er det det er veldig vanskelig å sove godt når du har tett nese eller trykk oppleves rundt nesen, øynene eller pannen. Det er derfor her vi tilbyr deg tips som vil hjelpe deg med å bekjempe bihulebetennelse om natten og dermed være i stand til å våkne om morgenen i mye bedre humør og med mer vitalitet.
Sove med hevet hode det kan hjelpe mindre slim i bihulene dine. Legg flere puter under hodet slik at det er over hjertet ditt, noe som vil redusere blodstrømmen som samler seg i nesen din.
For mange mennesker er det bra å få sove før det legger seg. Men hvis du er utsatt for overbelastning, du må helst ikke drikke alkohol under middagen, spesielt vin, da det fremmer både denne tilstanden og dehydrering, noe som kan forverre bihulebetennelse.
Kaffe fra midten av ettermiddagen er også helt motløs, da det fremmer dehydrering som alkohol. Den beste drikken du kan ta før sengetid hvis du lider av bihulebetennelse er en koffeinfri urtete, som en kamille eller en avslappende type, som valerian eller sitronmelisse.
Påføring av saltvann nesespray Det er vanligvis veldig effektivt for å holde nesegangene klare. Kombinert med bruk av en luftfukter, som forhindrer tørking av luften, spesielt om vinteren, kan resultatet være klarere ører, nese og hals og derfor mye mindre problematisk ved sengetid om natten.