Nå som vi er i varmen av kulde- og influensasesongen, husk det å vaske hendene flere ganger om dagen er den beste måten å forhindre smitte på. På samme måte reduserer denne vanen også risikoen for å få andre luftveis- og smittsomme sykdommer som overføres gjennom hånd-munn, hånd-nese eller hånd-øye-kontakt.
Hyppig håndvask er så effektiv mot bakterier fordi såpe fanger opp virus og bakterier når vi gni det på huden. Så gjør vannet resten. Å bruke denne vanen etter å ha kommet i kontakt med andre mennesker, berøre offentlige overflater og til og med klappe dyr er viktig for å holde kroppen vår bakteriefri.
Hvis du vil være sikker på at håndvask er effektiv mot virus og bakterier, må du våte hendene med rennende vann (bedre hvis det er varmt) og bruke såpe. Deretter, gni den ene hånden mot den andre i omtrent 20 sekunder. Til slutt, skyll dem godt med mer rennende vann, og ta hensyn til fullstendig eliminering av skummet, da det er der de gjenværende bakteriene er funnet. For å tørke dem, bruk et rent håndkle eller en håndtørker. Når du slår av kranen, kan du prøve å ikke berøre den direkte med huden din. Dekk til for eksempel et papirhåndkle.
Men hva skjer når vi er på et sted der det ikke er tilgang til rennende vann og såpe. I dette tilfellet, håndrensere er en god erstatning. Selv om de ikke når effektivitetsnivået mot virus og bakterier fra tradisjonell håndvask, er de ganske nærme, ifølge en studie utført av University of Chicago. Fremgangsmåten er enkel: påfør produktet på håndflaten, og sett det sammen med den andre. Gni begge sammen, og sørg for å dekke hele overflaten på hånden din. Ikke stopp før hendene er tørre.