Dette er et kortsiktig diettregime, veldig enkelt å utføre, og som vil hjelpe deg med å avgifte kroppen din og også flate magen. Nå er det en diett som du bare kan praktisere i 1 dag, den er hovedsakelig basert på inntak av epler.
Hvis du er fast bestemt på å utføre dette 1-dagers dietten basert på epler, må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig daglig, spise epler i naturlig tilstand eller bakt, smake alle infusjonene dine med søtningsmiddel og krydre maten med salt og minst mulig olivenolje. Du må gjenta menyen som er beskrevet nedenfor hver dag du lager planen.
Daglig meny
På tom mage: 1 glass fersk eplejuice.
Frokost: 1 infusjon etter eget valg, 1 liten skummet yoghurt og 1 eple.
Midt på morgenen: 1 glass fersk eplejuice.
Lunsj: 1 kopp hjemmelaget eller lett kjøtt eller kyllingbuljong, 1 skive skinke og epler. Du kan spise så mange epler du vil.
Midt på ettermiddagen: 1 glass skummet melk.
Snack: 1 infusjon etter eget valg og 2 epler.
Middag: 1 kopp grønnsak og eplesuppe. Du kan spise så mange epler du vil.
Før du legger deg: 1 fordøyelsesinfusjon etter eget valg.