Waarom is pure chocolade zo goed voor het hart?

Zwarte chocolade

Wist je dat er bewijs is om aan te tonen dat? producten gemaakt van de cacaoplant, vooral donkere chocolade, kunnen ze goed zijn voor de harten van mensen?

Hier leggen we uit waarom het steeds vaker wordt aanbevolen om pure chocolade te eten in verband met de preventie van hartziekten.

Het is een van de grootste bronnen van antioxidanten

Donkere chocolade bevordert de levensduur omdat het tot de top 10 van voedingsbronnen van antioxidanten behoort. Omdat het rijk is aan bioactieve flavonoïden en theobromine, heeft regelmatige consumptie positieve effecten op de cellen van het hart en de bloedvaten.

Verbetert de bloedcirculatie

Polyfenolen, een actieve stof die voorkomt in donkere chocolade, zijn in verband gebracht met een betere doorbloeding. Mensen met perifere arteriële ziekte, die pijnlijke krampen veroorzaakt tijdens het sporten en zelfs lopen, ervoeren een duidelijke verbetering tijdens één onderzoek. De reden is dat ze een tijdje 40 gram pure chocolade per dag aten.

Kan de bloeddruk verlagen

Als uw bloeddruk in de loop der jaren is gestegen, is het misschien interessant om te weten dat, volgens onderzoek, het dagelijks eten van pure chocolade u kan helpen deze aanzienlijk te verlagen. De systolische kan tot drie punten dalen en de diastolische tot twee punten.

Het is een bondgenoot in de strijd tegen cholesterol

Gekoppeld aan een verhoogd risico op hartaandoeningen, heeft LDL-cholesterol of slechte cholesterol een grote vijand in donkere chocolade. Onderzoek heeft aangetoond dat deze voeding het slechte cholesterol verlaagt en HDL of het goede cholesterol verhoogt. Theobromine, een verbinding die in cacao wordt gevonden, lijkt de schuldige te zijn.

Verlos je hart van stress

Het wordt vaak over het hoofd gezien, maar stress is een zeer ernstig gezondheidsprobleem, vooral het hart. Regelmatig donkere chocolade eten kan je hart helpen beschermen als je onder stress staat door de symptomen van deze aandoening, zoals hoge bloeddruk en ontsteking, te verlichten. In één studie werden twee groepen mensen blootgesteld aan stressvolle situaties. De een at pure chocolade en de ander niet. En die van de eersten hadden na de test lagere niveaus van stresshormonen in hun bloed.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.