De afgelopen jaren is gebleken dat bier ons kan brengen grote voordelen voor onze gezondheid, zolang het maar met de nodige voorzichtigheid wordt ingenomen. Bier is een drank met een laag alcoholgehalte, maar misbruik kan zeer contraproductief zijn.
Bier kan ons helpen de hoeveelheid goede cholesterol te verhogen of bepaalde te vertragen degeneratieve ziekten. Het wordt zelfs aanbevolen om het in de alcoholvrije versie te nemen tijdens zwangerschap, borstvoeding en menopauze.
La bier Het wordt geboren uit de fermentatie van gerst en andere granen die op smaak zijn gebracht, bijvoorbeeld met planten zoals hop. Er zijn veel varianten afhankelijk van de ingrediënten waarmee het is gemaakt.
Om te profiteren van de eigenschappen van bier, zoals de toename van goede cholesterol of de effecten ervan te vermijden degeneratieve ziektenHet is belangrijk dat we het met mate consumeren.
Voordelen die we belichten
- Het is een geweldige antioxidant, zeer gunstig als je in de menopauze zit en zorgt ook voor also geweldige vitamines.
- Voorkomt cardiovasculaire ongevallen door zijn grote antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Omdat het is samengesteld uit veel polyfenolen. Bovendien is aangetoond dat de matige consumptie ervan de hoeveelheid goede cholesterol verhoogt.
- Het wordt ten zeerste aanbevolen om het tijdens borstvoeding en zwangerschap te consumeren vanwege het foliumzuurgehalte, een essentiële vitamine voor correct baby ontwikkeling. Altijd duidelijk dat alcoholvrij bier.
- Bevat grote doses fiber, helpt constipatie te voorkomen, het is een van de dranken met meer vezels die we kunnen vinden.
- helpt cholesterolgehalte reguleren.
- Rijk aan kalium en arm aan natrium, een van de belangrijkste redenen waarom bier zeer diuretisch is.
- Geschikt voor hypoodische diëten.
- Alcoholvrij bier bevat weinig calorieën, 42 calorieën per 100 milliliter, dat wil zeggen, minder dan volle melk of frisdrank. We moeten de valse mythe van de bierbuik vergeten, de boosdoener is niet zij, maar alles wat gewoonlijk wordt gegeten als ze vergezeld is. Het kan deel uitmaken van onze voeding, zolang het met mate wordt ingenomen, omdat het gezond en uitgebalanceerd is.
- Het bevat flavonen en silicium, helpt bij het voorkomen van osteoporose en neurodegeneratieve ziekten zoals: Alzheimer of dementie.
De maatregel die We mogen niet meer dan 1 of 2 glazen bier per dag drinken, want als u meer hoeveelheden neemt, worden de effecten vertroebeld door het effect van alcohol. De volgende keer dat je iets gaat drinken, aarzel dan niet om een biertje te vragen, want nu weet je hoeveel goeds je voor je lichaam zult doen.