Misschien een verre neef van de meloen, de komkommer kan worden in je favoriete groenteHoewel de zomer ten einde loopt, kan deze groente in elk seizoen van het jaar aan tal van gerechten worden toegevoegd.
Er zijn veel voordelen die komkommer ons kan bieden, het is perfect om een mooi figuur te bereiken en te behoudenVerder kunnen we het altijd vinden in onze vertrouwde supermarkten.
Om te beginnen zullen we zeggen dat komkommer rijk is aan vitamine B, C en K, het levert een grote hoeveelheid de vezels, antioxidanten, kalium, fosfor, magnesium en andere mineralen die voor ons lichaam zorgen.
Komkommer kan rauw gegeten worden, gekookt in room of smoothie. Met de nieuwe mode van groene smoothies maken de komkommer is een van de grote hoofdrolspelers.
We kunnen het plaatsen salades en vele andere gerechten.
Komkommer voordelen
- Hoewel veel mensen de smaak vervelend of sterk vinden, maakt de vezel die het bevat het een voedingsmiddel dat je helpt bij de spijsvertering, verbetert de darmtransit en bestrijdt constipatie, brandend maagzuur en gastritis.
- Het is een zeer diuretisch product, het is samengesteld uit water, 95% dus Vermijd vloeistofretentie en hydrateert de huid van binnenuit. Bovendien is het erg verfrissend.
- Verwijdert gifstoffen uit het lichaam, produceert het dankzij de componenten, vitamines, A en C, vezels en foliumzuur.
- Door een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen, regelmatig te sporten en te stoppen met alcohol en tabak, voorkomt u ziektes. Komkommer helpt je gezond te blijven dankzij flavonoïden en fytochemicaliën.
- Verlaagt de bloedsuikerspiegel: helpt de aanmaak van insuline te stimuleren, een stof die koolhydraten omzet in energie en voorkomt dat de glucosespiegel stijgt.
- Halitose bestrijden: Het is geen ziekte als zodanig, maar voor degenen die eraan lijden kan het erg ongemakkelijk zijn en hun veiligheid in de sociale omgeving aantasten. Het consumeren van komkommer helpt deze mensen vaak dankzij de rijkdom in stoffen die bacteriën doden die zich ophopen in de mond en uiteindelijk verantwoordelijk zijn voor een slechte adem.