Bij veel gelegenheden vullen we de koelkast en voorraadkast met grote hoeveelheden voedsel dat kan bederven, het doet altijd pijn en is lastig om met eten te gooien, daarom moeten we leren om de aankoop met kennis te doen zodat dit niet gebeurt.
Sommige voedingsmiddelen verlopen niet, ze zullen je ook helpen een gezond eetpatroon te behouden en ten slotte kun je geld besparen als je er rekening mee houdt. respecteer vervaldata die we op productetiketten vinden, moeten we ons ervan bewust zijn dat het consumeren van verlopen voedsel onze gezondheid in gevaar kan brengen.
Er zijn twee data die we onszelf moeten prikken. Die van preferentiële consumptie en die van expiratie. Beide zijn even belangrijk.
Voedingsmiddelen die niet vervallen
- Rijst: een ingrediënt dat ook lang in goede staat blijft. We bedoelen witte rijst omdat de integrale versie kan worden bedorven vanwege de olie die het bevat.
- Rijst helpt bij het reguleren van de energie en vitaliteit van het lichaam, Reguleert de bloedsuikerspiegel, verzorgt onze botten, stopt diarree en houdt de huid vrij van onzuiverheden.
- peulvruchten: kikkererwten, bonen, linzen ze zijn onder andere zeer duurzaam. Als jij een van degenen bent die ervan geniet, heb je geluk, ze kunnen worden bewaard zonder hun eigenschappen in gevaar te brengen.
- Rijk aan vezels, darmtransit verbeteren, constipatie bestrijden, verhoog het gevoel van volheidZe verminderen de eetlust, bevatten veel ijzer en zijn erg goedkoop.
- honing: ideaal voor het zoeten van zowel zoete als hartige gerechten, het kan lang bewaren zonder complicaties. Hoewel de prijs enigszins hoog is, is het de moeite waard, omdat het lange tijd niet slecht zal worden. Lieve schat kan verharden of van kleur veranderen, van lichter naar donkerder, maar dat wil niet zeggen dat het beschadigd is.
- Honing maakt een einde aan constipatie, versterkt het immuunsysteem, elimineert acne en regelt de bloedspiegels.
- koffie: Wie begint de ochtend niet graag met een goede, grote kop koffie? We kunnen koffie invriezen om ervoor te zorgen dat de eigenschappen intact blijven. Als we een aanbieding in de supermarkt zien, kunnen we profiteren en meer hoeveelheden kopen en thuis houden.
- rijk aan eenantioxidanten, voorkomt Alzheimer en seniele dementie, verbetert de concentratie en aandachtsspanne.