Het is misschien wel een van de meest vervelende dingen die we in ons lichaam kunnen hebben. gewond raken en dat het moeilijk is om te sluiten, kan vervelend zijn. We vinden bepaalde voedingsmiddelen die ons helpen om gemakkelijk te genezen, huismiddeltjes die net zo nuttig kunnen zijn als medicijnen.
gewoonten van het leven, de hygiëne die we hebben en zelfs het voedsel dat we eten kan belangrijk zijn voor wondgenezing.
Elke dag zien we dat eten is eenvoudig Om deze reden een goede gezondheidstoestand te bereiken en te behouden, moet u aandacht besteden aan en kennis nemen van de volgende voedingsmiddelen die perfect zijn voor genezing.
Voedingsmiddelen die helpen genezen
citrus
Deze zijn rijk aan vitamine C, een essentiële voedingsstof voor wondgenezing. Vitaminen repareren open wonden en beschermen ons tegen infectie, ze creëren een eiwit om deze genezende werking uit te voeren.
Ananas, kiwi, sinaasappel, citroen en mandarijnen mogen niet ontbreken in je dieet.
zink
Het is essentieel om ons lichaam immuun te maken voor verwondingen, bevordert de epithetale groei. Dus, Laat geen rood vlees, mosselen, peulvruchten, eieren of tarwezemelen achter.
Vitamine K
Deze vitamine helpt het bloed te stollen, waardoor bloedingen en blauwe plekken worden voorkomen. Consumeer meer hoeveelheid groene bladgroenten, broccoli, vis en rundvlees.
Eiwitten
De eiwitten zelf zijn essentieel voor ons lichaamZe zijn verantwoordelijk voor het opbouwen en onderhouden van spieren en pezen. Ze verbeteren ook de bloedcirculatie dankzij twee aminozuren die onze weefsels versterken.
Vlees, eieren, zuivel of soja zouden regelmatig moeten worden geconsumeerd.
ijzer
Gebrek aan ijzer kan ervoor zorgen dat u bloedarmoede krijgt genezing van wonden of verwondingen is veel langzamer. Het wordt niet aanbevolen om aan bloedarmoede te lijden, consumeer daarom voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer om uw systeem te versterken.
Groene bladgroenten, linzen, lamslever of kalkoenvlees ze kunnen een begin zijn.
Vitamine A
Het is een van de andere essentiële elementen van onze lijst, het helpt bij het genezen van wonden en allerlei soorten verwondingen, zowel intern als extern. Daarnaast, helpt bij het voorkomen en genezen van wonden veroorzaakt door eczeem of acne. Remedie voor koortslippen of psoriasis, omdat het een regenerator van de dermis is.
Rode of roze peper, wortels, pompoenen, zoete aardappelen, bladgroenten, meloen of gedroogde abrikozen.
Hoe wonden te genezen met honing
Honing is zeer gunstig voor veel regeneratieve en herstellende aspecten van het lichaam. Het is bij veel gelegenheden onze bondgenoot om keelirritatie, hoest te genezen droog of onze favoriet om allerlei soorten infusies of desserts te zoeten.
Maar misschien had je nooit gedacht dat het de oplossing om wonden of brandwonden op natuurlijke wijze te genezen snel en efficiënt.
Eigenschappen van honing
Honing wordt beschouwd als een superfood. Het is zeer rijk aan essentiële voedingsstoffen die essentieel zijn voor de goede werking van het lichaam, zijn helende eigenschappen en zijn geneeskrachtige eigenschappen maken het een essentieel onderdeel van onze voorraadkast.
Het bevat een grote hoeveelheid voedingsstoffen en vitamines. Vitamine: A, C, D, B1, B3, B5 en B6. Spoorelementen zoals koper, magnesium, fosfor, kalium, zwavel, calcium, natrium en jodium.
Onder de eigenschappen zijn: antioxidant, antimicrobieel, antiviraal, reguleert de bloedsuikerspiegel. Het is perfect voor het verlichten van keelpijn of droge hoest, daarom zal een lepel honing voor het slapengaan ons helpen een goede nachtrust te hebben.
Hoe werkt honing op de huid?
De bijen zijn verantwoordelijk voor het produceren van honing, ze maken het van de nectar van de bloemen, ze voegen een enzym toe genaamd glucose-oxidase, wat in staat is katalyseren de oxidatie van glucose.
Het is een natuurlijk conserveermiddel, het wordt een uitstekend antimicrobiële, bacteriedodende en schimmelbarrière.
Als we honing op een wond smeren, hijDe huid produceert een langzame afgifte van koolstofperoxide, dit biedt en presenteert antioxiderende eigenschappen met een ontstekingsremmend effect. Bovendien slaagt het erin om de immuuncapaciteit op lokaal niveau te stimuleren.
Hoe wonden te genezen met honing
Om tot een optimaal resultaat te komen, moeten we help ons met een kompres en een beetje honing. Het is raadzaam om honing met de beste eigenschappen te gebruiken.
We maken de wond schoon met behulp van de kompres en honingEenmaal schoon, zullen we een beetje honing rechtstreeks op het aangetaste gebied aanbrengen. Laat het inwerken totdat de honing opdroogt.
Als de tijd eenmaal is verstreken, kunt u dat doen als u het nodig acht de wond bedekken, hoewel rekening houdend met het feit dat de compresa je moet het veranderen drie tot vier keer per dag.
Als u geen open wond heeft maar wel een aantal ergernis, je kunt een beetje nemen en de huid zachtjes masseren. Laat het drogen om het goed te laten werken.
In het geval van een kleine brandwond kan honing je ook helpen om sneller te genezen. Het is ontstekingsremmend, werkt tegen ontstekingen in het gebied. Aan de andere kant is het een heerlijke pijnstiller dus verzacht onze pijn
Om honing toe te passen op de brandwond we moeten het hetzelfde doen als met wonden, met kompressen en met grote delicatesse.
Zoals je had kunnen verifiëren niet beknibbelen op honing, is zeer gunstig voor zowel uw consumptie als voor aanbrengen op de huid. Het is een superfood waar we dankzij de kleine hardwerkende bijtjes altijd van kunnen genieten.