Voedingsmiddelen die een ontsteking van de buik veroorzaken

Gezwollen buik

Veel mensen willen een platte buik door beweging en een goede gezondheid. regime voedingswaarde. Maar als alles goed lijkt te gaan, heb je soms last ontsteking dat annuleert alle geleverde inspanningen en maakt de broek strakker. Sommige mensen letten niet op, maar anderen merken dat dit hun silhouet aantast.

Het is duidelijk dat we naast esthetiek allemaal moeten weten dat dit soort ontsteking Het is het product van een overmatige spijsvertering die optreedt wanneer voedsel wordt gegeten dat te zwaar is om te verteren of in grote hoeveelheden. Daarnaast is het niet vreemd dat bij deze ontstekingen andere symptomen verstoren, zoals darmgas, boeren en pijn. Daarom is het goed om te weten welke voedingsmiddelen dit probleem kunnen veroorzaken, om de consumptie ervan zoveel mogelijk te vermijden.

Vetrijke voedingsmiddelen

Gerechten met een hoog in vet ze zijn een van de belangrijkste oorzaken van zwelling van de buik. Naast het veroorzaken van gewichtstoename, maken ze het verteringsproces moeilijk en verhogen ze de colesterol. Frieten zijn bijvoorbeeld een maagpomp vanwege het zetmeel en het hoge vetgehalte.

Koolzuurhoudende dranken

De Koolzuurhoudende dranken Ze worden door veel mensen gewaardeerd, dankzij de sensatie die ze produceren wanneer ze worden geconsumeerd en hun hoge suikergehalte, dat een zekere verslaving veroorzaakt. De kooldioxide in deze dranken veroorzaakt symptomen zoals brandend maagzuur en ontstekingen in het lichaam.

Kruisbloemige groenten

Kruisbloemige groenten bevatten polysacchariden, een zeer moeilijk verteerbaar bestanddeel, dat fermenteert als het in contact komt met darmbacteriën, en dat vervelende symptomen in de maag veroorzaakt zoals gas en oprispingen.

Bovendien genereert zijn bijdrage in vezels een ontsteking abdominaal dat kan moeilijk te genezen zijn. Het ideaal is daarom om groenten op een gematigde manier te consumeren en ze te combineren met andere voedingsmiddelen die de effecten op het lichaam helpen verminderen.

zout

El overmatige zoutinname Het is een van de belangrijkste oorzaken van het vasthouden van water in lichaamsweefsels. Het feit dat de inname ervan wordt verminderd, maakt het mogelijk om positieve veranderingen teweeg te brengen op het niveau van de algemene gezondheid en van alle organen.

Geraffineerde koolhydraten

De koolhydraten Verfijnd hebben een proces ondergaan waarbij de vezels worden verwijderd en vervangen door lege calorieën en arm aan voedingsstoffen. Een van de meest populaire is witte bloem, aanwezig in gewone gerechten zoals pizza, brood of banketbakkerij. Sommige mensen verdragen dit soort gerechten zelfs niet en hebben over het algemeen allergische reacties zodra ze worden ingenomen.


De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.