Iedereen kan ervaren rugpijn En degenen die het hebben gehad, vergeten het ongetwijfeld niet, dus ze zullen zeker al het mogelijke doen om het te vermijden, maar er zijn veel manieren om rugpijn te behandelen en een daarvan is door wat te consumeren Vitaminen.
Behandeling van rugpijn met medicijnen kan zeer effectief zijn, maar soms kunnen deze ongewenste bijwerkingen veroorzaken, vooral maagproblemen, heel gebruikelijk vanwege het verbruik van anti-inflammatoire.
Er is echter een alternatieve manier om deze veel voorkomende aandoening te behandelen en dat is door het gebruik van enkele vitamines en mineralen, waaronder we kunnen noemen:
-
Vitamine d
La vitamine D is essentieel voor de aanmaak van bot- en spierweefsel in het lichaam, volgens een onderzoek uitgevoerd door de Mayo Clinic in 2009 bleek dat vitamine D-tekort pijn en aandoeningen van de neuromusculaire functie kan veroorzaken, daarom is het raadzaam ervoor te zorgen dat u de voldoende vitamine D om rugpijn te voorkomen.
-
Vitamine C
La vitamine C is een krachtig antirust dat kan helpen ontsteking verminderen en het genezingsproces te verbeteren. Rugpijn is het gevolg van een verwonding aan de gewrichten of weke delen, meestal veroorzaakt door een inwendige ontsteking, die verantwoordelijk is voor de pijn en wat erger is als de ontsteking in het gewricht optreedt en druk uitoefent op de gewrichtszenuw. Om die reden kan het consumeren van vitamine C als supplementen of vers fruit en groenten helpen om ontstekingen te bestrijden en te voorkomen.
-
Magnesium
El magnesium is een mineraal dat het lichaam moet onderhouden neurologische, spier- en cellulaire functieevenals voor vergemakkelijken de opname van calcium in het bot, daarom kan een magnesiumtekort symptomen van rug- en nekpijn veroorzaken, evenals spierzwakte die een verslechtering van de houding kan veroorzaken of verwondingen kan veroorzaken die leiden tot rugpijn.
Foto: flickr
menselijke ziekten