De gewone verkoudheid is niets om je zorgen over te maken. Meestal duurt het een week, maximaal twee. Maar het kan langer aanhouden en uw symptomen verergeren als het niet goed wordt behandeld.
Als je de volgende fouten vermijdt, kom je op de goede weg voor een spoedig herstel van deze ziekte, die ons meestal twee of drie keer per jaar treft via een van de 200 soorten virussen die verantwoordelijk zijn.
Doe alsof je niet ziek bent
De grootste fout die mensen met een verkoudheid maken, is niet te vertragen en niet beter voor zichzelf te zorgen. Het negeren van een verkoudheid zal het niet doen verdwijnen, het zal het alleen maar erger maken en de genezingstijd verlengen. Dus, ook al is het voor niemand een gerecht van goede smaak, het is raadzaam om thuis te blijven, trakteer uzelf en rust in plaats van door te gaan met de gebruikelijke routine.
Antibiotica slikken bij verkoudheid
Als u een bacteriële infectie heeft, heeft u waarschijnlijk antibiotica nodig om deze te behandelen. Daarentegen reageren virussen niet op antibiotica. Als je ze neemt wanneer je ze niet nodig hebt, je kunt weerstand creëren. Dat betekent dat de volgende keer dat u een infectie heeft en antibiotica nodig heeft, deze mogelijk niet zo goed werken als zou moeten. Kortom: als u verkouden bent, blijf dan bij vrij verkrijgbare medicijnen.
Hydratatie verwaarlozen
Vaak, als je verkouden bent, neemt de drang om te eten en te drinken af. Het is echter belangrijk doe uw best om ervoor te zorgen dat u uw lichaam van voldoende vocht voorziet. Denk eraan om altijd een flesje water bij je te hebben en zet ook kippensoep op het menu. Vochtige slijmvliezen zijn beter in het opvangen en elimineren van het virus dat uw neusholtes is binnengedrongen. Bovendien bevordert het drinken van vloeistoffen ook de eliminatie van gifstoffen en andere slechte dingen die door het lichaam circuleren.
rook
Deze gewoonte draagt bij aan ergere verkoudheidssymptomen, vooral hoesten. Reeds geïrriteerde longen raken nog meer geïrriteerd door sigarettenrook, wat ernstige ademhalingsproblemen kan veroorzaken. En het is niet genoeg om niet te roken, maar het is ook noodzakelijk om weg te blijven van andermans rook. Passief roken is ook niet het beste idee ter wereld. als we ziek zijn.