Het is belangrijk om op bepaalde punten te letten eten aangezien onderzoek bevestigt dat bepaalde infecties zoals listeriose en toxoplasmose ze kunnen worden overgedragen door bepaalde voedingsmiddelen. De listeriose Het kan worden vermeden door de consumptie van rauw voedsel te beperken. U kunt gepasteuriseerde kazen kiezen en geen zuivelproducten op basis van rauwe melk. Daarnaast is het erg belangrijk om rauwe vis, rauwe schelpdieren en rauw vlees zoals carpaccio uit het dieet te bannen.
Veel artsen zeggen dat het eten van ham niet schadelijk is tijdens zwangerschap, terwijl anderen denken dat het helemaal niet goed is. Echter, producten van charcuterie. Als je ervoor kiest om ham te eten, kan het beter vacuümverpakte ham zijn en geen gesneden ham.
Helaas kunnen fruit ook gevaarlijk zijn en de bacteriën van de listeriose. Daarom is het raadzaam om groenten en fruit goed te wassen voordat u ze klaarmaakt.
La toxoplasmose het is ook iets dat zwangere vrouwen zorgen baart. De meeste mensen die katten hebben, hebben hier zeker aan gedacht. Geconfronteerd met deze angst kan aan het begin van de zwangerschap om te zien of u ingeënt bent of niet.
Als u niet bent ingeënt, moet u hetzelfde nemen voorzorgsmaatregelen dan wanneer u andere bacteriën zou tegenkomen. Zeer goed gekookt en nooit rauw vlees, rauwe groenten en fruit zeer goed gewassen, en wees voorzichtig met het contact met katten, het verdient de voorkeur om uw ontlasting niet schoon te maken tijdens de zwangerschap.
Het wordt ook niet aanbevolen om te nemen cafeïne en andere stimulerende middelen, omdat ze de placenta passeren en de foetus kunnen aantasten. Als je een koffieliefhebber bent, is het beter om deze de komende 9 maanden cafeïnevrij te drinken.
Hetzelfde, frisdrank ze bieden de moeder meestal een opgeblazen gevoel. Dit komt door de hoge dichtheid aan suiker die ze bevatten. Het is beter om niet te drinken of de consumptie ervan sterk te beperken. Ten slotte is een teveel aan suiker ook niet goed omdat het kan leiden tot a suikerziekte zwangerschapsduur, zoals zout dat de bloeddruk alarmerend kan verhogen.