Afhankelijk van de seizoenen, de gewoontes eten ze veranderen een beetje. Een aperitief wordt genuttigd op een terras, salades worden gegeten, meer fruit wordt gegeten, barbecues worden gehouden in de open lucht. Daarnaast,
komkommer en courgette
El komkommer en courgette Ze bevatten zeer weinig calorieën en bevatten respectievelijk 13 calorieën en 10 calorieën per 100 gram. Deze twee groenten zijn perfect in een salade, op een broodje of gebakken in de pan. Bovendien zijn de spijsverteringskosten vrij hoog, de spijsvertering brengt aanzienlijke slijtage met zich mee om te worden verteerd. Vanuit voedingsoogpunt zijn ze rijk aan potasio, ijzer en vitamine A en vitamine C. Het is raadzaam om ze bij de huid te laten, waar vitamines en mineralen worden opgeslagen.
Paprika's
Deze vrucht is zacht en zeer laag in calorieën, met ongeveer 20 kilocalorieën per 100 gram. Het vermogen om te verzadigen is inderdaad interessant, evenals de inhoud ervan capsaicine, chemische stof die een kankerbestrijdende rol heeft. Opgemerkt moet worden dat de peper rood is iets meer calorieën dan groene peper. Het is perfect voor het maken van salades of om ze in de pan te bakken.
De citroen
Oosten citroenzuur het bevat weinig calorieën met slechts 25 kilocalorieën per 100 gram. De zuurgraad helpt de maag om vetten en eiwitten af te breken. Het vitamine C-gehalte en zijn deugden antiseptica maak van citroen een eersteklas bondgenoot om infecties te bestrijden. Het bevat ook krachtige antioxidanten. Het is uitstekend als specerij of in limonade.