Maak de bloedvaten schoon met het beste voedsel best

Uw aderen vrij, wijd en schoon houden is de sleutel tot: behoud een sterk en gezond hart. Het is essentieel om voor de slagaders te zorgen om geen enkele vorm van hart- en vaatziekten te krijgen. 

Zoals we altijd zeggen, in de Moeder natuur We vinden een oplossing voor veel van de kwalen die we kunnen voelen, voor ons zorgen en we moeten voor haar zorgen zodat ze ons blijft voorzien van voedsel, fauna en flora om goed te kunnen overleven.

de slagaders

Ze zijn verantwoordelijk voor het transport van bloed van het hart naar de rest van het lichaam, het speelt een belangrijke en fundamentele rol voor het goed functioneren van het lichaam.

Als u echter last heeft van hoog cholesterol, zwaarlijvigheid, diabetes, roken, stress of angst Ze kunnen groen worden aangetast en er ontstaan ​​verstoppingen waardoor het bloed niet goed kan circuleren.

Voedingsmiddelen om je bloedvaten schoon te houden

  • Granada: Het is een vrucht die rijk is aan antioxidanten, het vertraagt ​​de veroudering van de huid en zorgt ervoor dat deze er jonger uitziet. Versterkt het immuunsysteem en voorkomt dat slagaders verstopt raken. 
  • kurkuma: het is een specerij die ook bijdraagt ​​aan gezonde bloedvaten, evenals, hartactiviteit stimulerenHet is een specerij die we in veel gerechten kunnen verwerken om het een exotisch tintje te geven.
  • Het: bekend als de antibiótico Natuurlijk bij uitstek, het verlaagt de bloeddruk, verhoogt het goede cholesterol en versnelt de genezing van verkoudheid.
  • Vergine olijfolie: dit vloeibaar goud We moeten het zeer aanwezig houden in onze voeding, zelfs als we het erg geïnternaliseerd hebben, we moeten weten hoe we de beste kwaliteit kunnen kopen, zelfs als het een beetje duurder is, we moeten eraan wennen dat het niet kost geld als het om onze gezondheid gaat. Het helpt het cholesterol onder controle te houden en verbetert de bloedcirculatie. 
  • Blauwe vis: blauwe vis is rijk aan omega 3, vermijd verstopping van de bloedvaten, u kunt de consumptie van forel, zalm, makreel, tonijn of sardines verhogen.
  • tomaat: deze rode vrucht is rijk aan lycopeen, een type antioxidant dat ook het slechte cholesterolgehalte in het bloed verlaagt, daarom nemen we het ook op in deze lijst. Tomaat is een van de grote protagonisten van ons mediterrane dieet, bovendien is het in de zomer heerlijk om het in gazpacho of salmorejo te nemen.

Beknibbel niet als het om gezondheid gaat, zoek naar het beste voedsel en eet een rijk, uitgebalanceerd dieet om langer gezond te blijven. Een sterk hart hebben kan bij veel gelegenheden beslissend zijn.


Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.