Pompoencrème recept

Pompoen Crème

La pompoen Het is een voedingsmiddel dat een groot aantal gezondheidsvoordelen biedt, zoals een grote hoeveelheid vezels of diuretische eigenschappen. Het kan op verschillende manieren worden geconsumeerd, maar de meest gebruikelijke en snelste manier is in crème. Pompoencrème is een van de gezondste en gemakkelijkste traditionele recepten om te maken.

Ingrediënten

  • 450 gram pompoen,
  • een of twee aardappelen,
  • 2 wortels,
  • een middelgrote prei,
  • olijfolie.

Voorbereiding

Om de crème te bereiden pompoen, moet u een pan met ongeveer een liter water bereiden en deze daarna opwarmen. Daarna wordt de pompoen goed gewassen en in kleine blokjes gesneden.

Om de bereiding van de pompoencrème voort te zetten, snijdt u de boven- en onderkant van de wortelen, geschild en in plakjes gesneden. Ze hoeven niet heel dun te zijn, ze mogen wel een centimeter dik zijn. Hetzelfde wordt gedaan met de prei, deze wordt in plakjes gesneden.

Ze worden ook geschild en gesneden aardappelen. Voeg de gesneden groenten toe als het water in de pan kookt. Twee eetlepels olijfolie en een beetje zout. Dek vervolgens de pan af en kook 25 minuten op middelhoog vuur. Als je een iets lichtere pompoencrème wilt maken, kun je de aardappelen vervangen door magere melk of sojamelk, als je lactose-intolerant bent.

wanneer allemaal groenten Ze worden gekookt, van het vuur gehaald en in een blender geplaatst tot een gladde en homogene room is verkregen.

La pompoenroom het is klaar en klaar om geserveerd te worden. Als je een decoratief element wilt toevoegen, kun je een beetje kaas toevoegen om het een ander tintje te geven. Pompoencrème is een Plato delicioso die iedereen leuk vindt, ook de jongeren en de kinderen van het huis.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.