El banaan smoothie Het is misschien wel de meest populaire smoothie vanwege het gemak van bereiding, de voortreffelijke smaak en de voedingswaarde. De bananensmoothie is ook ideaal voor kinderen, want naast zijn eigenschappen energiek, die van melk en die van kalium die de banaan bevat, heeft deze drank veel voordelen vanuit voedingsoogpunt.
Er zijn veel manieren om de schudden. Voor een perfect resultaat dienen de volgende verklaringen gevolgd te worden:
Ingrediënten
- 4 bananen,
- een liter koe- of plantaardige melk,
- een eetlepel suikerkoffie,
- ijs naar smaak.
Voorbereiding
Om een te krijgen banaan smoothie perfect is, moet het fruit in een optimale staat zijn. De huid moet geel zijn en niet donkergroen. Op deze manier wordt het vruchtvlees van de vrucht niet te hard of te deegachtig en kan er een lekkere smoothie worden verkregen, zowel voor kinderen als volwassenen.
De bananen met een mes, maar niet per se in plakjes, omdat de blender de stukjes gemakkelijk zal mixen. Daarna worden de stukjes banaan in de blender gedaan en toegevoegd melk halfvol of hele koe, soja, amandel, enzovoort.
Het ijs wordt toegevoegd, wat essentieel is om een banaan smoothie perfect. Probeer ze een beetje te breken, omdat ze anders de messen van de mixer kunnen beschadigen. Hiervoor kun je het ijs in een stevige zak doen en op de grond gooien om het in kleine stukjes te breken.
Het voegt eraan toe suiker of een zoetstof omdat het de bedoeling is om een gladde vloeibare textuur te krijgen, maar een die een beetje dikker wordt met het ijs en met wat overgebleven stukjes banaan. Na deze fasen, a schudden smakelijk dat zal de vreugde zijn van iedereen in huis.