Noom-dieet: helpt het u echt om af te vallen?

Gezond eten

Ken jij het Noom-dieet al? Het is waar dat in de wereld van diëten de namen en variëteiten ervan niet lang op zich laten wachten. Maar in dit geval bedenken we een optie die je zal verrassen. Hoewel het niet relatief nieuw is, zijn er al miljoenen gebruikers die het met geweldige resultaten volgen, dus we hebben gewacht om te zien hoe succesvol het was en nu is het tijd om erover te praten.

We weten dat niet alles gaat in termen van het achterlaten van kilo's. Soms is het best ingewikkeld en werken niet alle diëten die veranderingen voorstellen echt voor ons. Het lijkt erop dat we in dit geval worden geconfronteerd met een van die oplossingen die de moeite waard zijn, hoewel we het, zoals alles in dit leven, altijd een beetje meer moeten leren kennen, weet hoe het werkt, de voordelen en vele andere details. Ben je bereid of bereid om de stap te zetten?

Wat is het Noom-dieet?

Je denkt misschien dat je al alles hebt geprobeerd op het gebied van diëten, maar in dit geval raden we je aan om te blijven proberen, want het Noom-dieet gaat je helpen en op verschillende punten. Het moet gezegd dat het een mobiele applicatie is, ja, net zoals je verschillende games of beeldbewerkingsapplicaties hebt, kun je nu ook je dieet in dat formaat hebben. Op basis hiervan moet worden gezegd dat Het is gebaseerd op veranderende gewoonten en ook op het hebben van emotionele steungroepen. Daarom kunnen we zeggen dat het geen uitdrukkelijk dieet is, maar dat het bedoeld is om in de loop van de tijd te worden volgehouden. Vooral omdat het onze eetgewoonten zal verbeteren of ombuigen voor een gezonder doel. Het is waar dat het geen enkele vorm van voedsel radicaal elimineert, maar het omvat ze wel in drie soorten, van degenen die aan te raden zijn tot degenen die we moeten vermijden.

Voordelen van het Noom-dieet

Hoe werkt dit dieet?

Het is heel eenvoudig, want zodra u de applicatie downloadt, begint uw wijzigingsproces. Om het effectiever te maken, moet u een reeks gegevens over uzelf behandelen. De basis zoals gewicht, je levensstijl in het algemeen, sporten die je beoefent, ziektes die u heeft en zelfs de rusturen. Het zijn precieze vragen en nemen maar een paar minuten in beslag. Hoewel het je lijkt dat ze nooit eindigen, is de waarheid dat ze nodig zijn om je nieuwe gewoontes in de praktijk te kunnen brengen. Omdat je van hen de calorieën kunt berekenen die elke persoon dagelijks nodig heeft.

Wat zijn de aanbevolen voedingsmiddelen om het Noom-dieet te doen?

Een van de originaliteiten van dit dieet is dat: verdeel voedsel in drie grote groepen. Elk van deze groepen heeft een kleur en ja, het is een simulatie van een verkeerslicht. Laten we ze ontmoeten!

rood voedsel

We beginnen bij het rode licht, wat een waarschuwing is dat We moeten vermijden, voor zover mogelijk, de voedingsmiddelen die in dit punt passen. Hier hebben we het vlees dat wordt verwerkt, evenals gebak en andere zoetigheden, gefrituurd voedsel of pindakaas. Zoals we eerder vermeldden, zijn ze niet verboden, maar als je ze gaat consumeren, zou dit in zeer zeldzame gevallen moeten gebeuren.

geel voedsel

We wenden ons tot de kleur van voorzichtigheid. Dat is ze bevatten niet zoveel calorieën als de vorige, maar toch moeten we voorzichtig zijn bij het consumeren ervan. In deze groep kunnen we zowel Griekse yoghurt als hele zuivelproducten noemen, waaronder avocado. Eieren en peulvruchten zouden ook deel uitmaken van dit punt.

groen voedsel

Als het stoplicht op groen staat, hebben we een vrij pad. Zoiets als dit is wat dit punt van groen voedsel ons vertelt, wat zich vertaalt in: groenten, fruit, magere zuivelproducten of volle granen. Op deze manier hoeven we er niet omheen, integendeel, elke dag en bij elke maaltijd kunnen ze aanwezig zijn.

Hoe om gewicht te verliezen?

Is het Noom-dieet effectief?

Het lijkt erop dat sinds het op de markt kwam, het steeds succesvoller wordt. Er zijn namelijk meer dan 45 miljoen mensen die de stap hebben gezet om ervan te genieten. Dus, als we de vraag moeten beantwoorden of het effectief is, zullen we zeggen dat het zo is. Omdat het deel van het dieet dat we moeten volgen aansluit bij het psychologische deel dat ons helpt om veel meer motivatie te hebben. Je weet al dat voeding niet alles is maar dat je ook wilskracht moet hebben en aan lichaamsbeweging moet doen. De effectiviteit van Noom is daar juist op gericht. Er zijn dus geen wonderen, maar standvastigheid.

De voor- en nadelen ervan:

Nu we meer weten over het Noom-dieet, moeten we een inschatting maken van de sterke punten en andere, die misschien niet zo sterk zijn.

Voordelen

  • Gezondheidsmonitoring en verbetering door nieuwe gewoontes aan te leren.
  • Verbiedt geen enkele vorm van voedsel. Dit is altijd een voordeel voor die momenten waarop we aarzelen en een traktatie nodig hebben, maar zonder ons schuldig te voelen.
  • Meer dan een dieet kunnen we zeggen is gebaseerd op een gezonder leven en dat dit na verloop van tijd aanhoudt.
  • Ze hebben psychologische hulp wat ook erg belangrijk is bij het maken van veranderingen in ons leven en in ons lichaam.
  • Je hebt alles binnen handbereik op één plek. Omdat je kunt communiceren via berichten binnen de applicatie.

Nadelen

  • Een van de belangrijkste nadelen is de prijs.. Veel gebruikers vinden het een beetje hoog. Omdat je elke maand ongeveer 55 euro moet betalen. Wel is het zo dat je meer maanden kunt contracteren en dat er dan korting op de uiteindelijke prijs is.
  • Al niet volledig gepersonaliseerd zijn sommige mensen eten misschien minder eiwitten dan ze echt nodig hebben.
  • Er zijn veel mensen die iemand van aangezicht tot aangezicht missen die hen kan adviseren. Maar echt, meer dan een nadeel, het kan een secundaire klacht zijn.

noom dieet

Hoeveel kost het Noom-dieet?

We zijn al verder gegaan met het noemen van de nadelen. Maar we moeten er weer op aandringen. Het Noom-dieet is niet goedkoop, dat klopt want elke maand zul je ongeveer 55 euro per maand moeten betalen. Is het waar dat je hebt 14 dagen gratis proefperiode en dan, als u voor een langere tijd contracteert, dat wil zeggen 6 maanden, wordt de prijs iets verlaagd. Je kunt die twee weken dus proberen en vervolgens 6 maanden profiteren om direct te kunnen sparen. Andere opties zijn de aankoop van een gepersonaliseerd menu, vooral als je een probleem hebt met maaltijden. In dit geval is er een pluspunt dat rond de 120 euro zal liggen, terwijl als je naast het menu ook gepersonaliseerde training wilt, het cijfer oploopt tot ongeveer 230 euro.

Kan iedereen het Noom-dieet doen?

In principe, en als je geen enkel gezondheidsprobleem hebt, zou je dit dieet kunnen volgen. Het beste is dat u uw arts raadpleegt voordat u met een dergelijk proces begint. Het wordt natuurlijk niet aanbevolen voor mensen die voedselangst of andere soortgelijke problemen hebben gehad. Er wordt ook gezegd dat het niet wordt aanbevolen voor mensen die een bepaald medicijn nemen of die problemen hebben met hypothyreoïdie. Daarom is het bij twijfel altijd beter om specialisten te raadplegen.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.