3 goede voornemens voor het nieuwe jaar die een heel slecht idee zijn

Als je je goede voornemens voor het nieuwe jaar al hebt, feliciteren we je. Het is altijd goed om nieuwe doelen te stellen die ons helpen niet te stoppen met evolueren Zowel binnen als buiten.

Echter, na het lezen van de volgende tips, wil je misschien een aantal ervan heroverwegen. wij leggen uit welke drie goede voornemens voor het nieuwe jaar zijn geen goed idee en waarom?.

Train elke dag

Jezelf verplichten om meer te bewegen is geweldig, maar je moet een grens trekken, vooral als je nog nooit veel aan sport hebt gedaan. Wanneer onrealistische doelen worden gesteld, is de kans op mislukking groter. Dat leidt tot frustratie en uiteindelijk tot stoppen met sporten. Het begint met twee of drie dagen en werkt van daaruit in de loop van een jaar omhoog. Het is beter langzaam te gaan, maar constant, dan als een speer te gaan en na twee weken te vertrekken.

Elimineer een voedingsmiddel volledig uit het dieet

Als je goede voornemen voor het nieuwe jaar is om een ​​gezonder dieet te volgen, maak dan niet de fout om voor altijd afscheid te nemen van een aantal van je favoriete gerechten, zoals pizza of donuts. Het kan heel verdrietig en demotiverend zijn. Beperk in plaats daarvan tot maximaal één of twee dagen per week. Onze geest werkt met een beloningssysteem. Als er iets smakelijks op ons wacht voor het weekend, zullen we met een betere aanleg te maken krijgen met dieet en lichaamsbeweging.

Start 1 januari

Hoewel het het meest logische lijkt om te doen, kan het mentaal overweldigend zijn om op de eerste dag van het jaar een nieuwe gewoonte aan te leren. Het is heel cliché en misschien daardoor, samen met het einde van de vakantie en de terugkeer naar de routine, kunnen we het uiteindelijk zien als iets verplichtends en hatelijks. Begin je goede voornemen voor het nieuwe jaar wanneer je er klaar voor bent - het kan op 6 december of 15 januari zijn.


De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.