http://www.pandadungtea.com/
Er gaat niets boven het lichaam helpen het vet te verliezen dat het niet nodig heeft. We vinden in de natuur het ideale voedsel dat fungeert als natuurlijke vetverbrander.
Als je ons wilt leren kennen, aarzel dan niet om dit artikel verder te lezen, want de voordelen die ze ons kunnen bieden, zijn behalve dat ze ons ook helpen om af te vallen Het komt ons ten goede op het niveau van het organisme.
deze eten kan helpen ons metabolisme te activeren, om de prestaties te verbeteren door het te maken meer vet verbranden en ervoor zorgen dat het volume van ons lichaam afneemt. Bovendien richten ze zich op vetten, breken ze af of voorkomen dat ze aan de wanden van onze bloedvaten of weefsels blijven plakken.
We laten u een reeks voedingsmiddelen achter waarmee u rekening moet houden, zodat u bij uw volgende aankoop niet aarzelt om leg ze in je winkelmandje.
Natuurlijk vetverbrandend voedsel
Rode vruchten
deze heerlijk fruit ze zullen een geweldige bondgenoot worden in uw dieet voor gewichtsverlies. Ze zijn rijk aan antioxidanten, Ze helpen vroegtijdige veroudering van de huid te vertragen vanwege hun hoge gehalte aan vitamine E. Ze leveren niet veel calorieën, dus we kunnen ze zonder spijt innemen.
We kunnen ze combineren met magere yoghurt, ze in melk doen of fruitsmoothies maken. Kiezenbosbessen, frambozen of bramen. Perfect om ze halverwege de ochtend of halverwege de middag te nemen om van de bug af te komen voor iets zoets.
eieren
Eieren bestaan uit het wit en de dooier. De clara bevat alle eiwit van grote voedingswaarde en geeft ons alleen 17 calorieën per ei, in veranderen, de dooier, ook al is het meer calorieën, rond 60 calorieën is wat het ons geeft, maar ook goede en noodzakelijke vetten voor het lichaam.
Veel diëten zijn gericht op het ei en zijn deugden en het is niet voor minder, het is een voedsel dat bevredigt en ook, het is niet schadelijk voor het lichaam zoals gezegd. Ze kunnen zonder angst worden geconsumeerd.
champignons
Als het paddenstoelenseizoen is, is het heerlijk, de markten staan vol met paddenstoelen van een grote variëteit en grote eigenschappen. Deze zijn rijk aan fiber en vooral de 90% van zijn samenstelling is water. Ze leveren geen calorieën en kunnen ons helpen vetten beter metaboliseren.
Blauwe vis
Met name zalm is een zeer goede optie om mee te beginnen. Deze blauwe vis is rijk aan omega 3, een essentieel vetzuur, helpt ons versnelt de stofwisseling, verminder ontstekingen in het lichaam en voorkom hartritmestoornissen, zorg daarom voor onze cardiovasculaire gezondheid.
Idealiter, neem het op grillen of braden, vergezeld van gestoomde broccoli of courgette. Het is een zeer goede optie om te eten, omdat het ons bevredigt en ons ervan weerhoudt tussendoortjes te snacken.
amandelen
In de wereld van gedroogd fruit, amandelen of walnoten ze zijn misschien wel de meest geconsumeerde. In dit geval zijn ze rijk aan eiwitten en gezonde vetten. Ideaal om een handvol amandelen te hebben tijdens het snacken of halverwege de ochtend, daarnaast worden je huid en haar beloond.
Zoek niet naar gefrituurde, suikerachtige of erg zoute opties, raden we je aan om geroosterde of natuurlijke amandelen te consumeren. Bovendien zijn ze een goede optie om ermee te koken, vullingen voor een vogel te maken, toe te voegen aan salades of een saus.
Kruiden, infusies en thee
De theïne die bepaalde soorten kruiden bevatten kan heel nuttig zijn om af te vallen en vet te verliezen. Verhoogt onze energie en vermindert ontstekingen, naast metabolisme versnellen waardoor vetten eerder worden vernietigd.
Plantenextracten zijn: natuurlijke vetverbrander Veilig en betrouwbaar, we kunnen het in speciale winkels krijgen en ook kunnen ze nuttig zijn om vroegtijdige veroudering van de huid te voorkomen, vrije radicalen te bestrijden en kunnen ze ons helpen bij de spijsverteringsprocessen van de darm.
Guarana en Garcinia Cambogia
Het kan moeilijker te vinden zijn, daarom raden we het gebruik ervan in capsules aan. De guarana Het is een tropische plant die grote doses cafeïne bevat, dus het moet met mate worden geconsumeerd.
Bovendien Garcinia Cambogia, helpt om de eetlust te onderdrukken en tegelijkertijd het metabolisme te verhogen, om deze reden, sZe zijn altijd in verband gebracht als een remedie voor gewichtsverlies.
Yerba maat
Dit populaire kruid in Zuid-Amerika wordt geconsumeerd als een sociale daad, maar het biedt ook: grote voordelen voor het lichaam. Op dezelfde manier dat de guarana het heeft hoge doses cafeïne, het verandert ons en verhoogt onze energie.
Het kan worden geconsumeerd om een vraatzuchtige eetlust te voorkomen en ons metabolisme te verhogen om ons te helpen vet te verbranden. Daarom nemen we het ook op als: natuurlijke vetverbrander.
Bittere sinaasappel
Bittere sinaasappel bevat synephrine, een stof die ons helpt om op een gecontroleerde en natuurlijke manier af te vallen. Bovendien, zorg voor ons hart, het handhaven van een gezonde hartslag en een gecontroleerde bloeddruk.
Cayennepeper
Pittig eten helpt je af te vallen, In dit geval kan cayennepeper ons helpen in ons proces van vetverbranding, deze kleine en ontlede pepers die we aan onze maaltijden toevoegen, kunnen snel vet verbranden.
Ze bevatten capsaïcine, een stof die helpt het energieverbruik te verhogen zodra we klaar zijn met eten. Aarzel daarom niet om introduceren cayennepeper in sommige gerechten die u normaal maakt.
Kokosolie
Kokosolie heeft in de loop van de tijd aan populariteit gewonnen om te verifiëren dat het zeer gunstig is voor het organisme. Veel mensen hebben andere soorten oliën en vetten die ze in de keuken gebruikten vervangen door kokosolie.
We moeten ons ervan bewust zijn dat er vele kwaliteiten en merken op de markt, we moeten natuurlijke kokosolie selecteren en koud gedrukt, Ecologisch gewonnen om te weten dat we alle vetten van de kokosnoot consumeren en niet zijn veranderd met ander vet.
Houd er rekening mee dat al deze voedingsmiddelen u kunnen helpen gewicht te verliezen, maar we moeten een uitgebalanceerd en gezond dieet volgen gezond kunnen afvallen.
Een optimaal gewichtsverlies moet ook gepaard gaan met lichaamsbeweging, want als we niet presteren een beetje sporten, minstens drie keer per week, het lichaam zal minder calorieën verbranden dan gewenst en we kunnen ons gefrustreerd voelen.
Gebruik deze voedingsmiddelen daarom als extra hulpmiddel bij het afvallen. Nu hoef je ze alleen maar te kopen en ze continu te consumeren. U zult zeker genieten van ze allemaal.