Maaltijdvervangende shakes, val je er mee af?

smoothies

Het is een feit, we zitten in de lente en het ruikt steeds meer naar strand, zand, zeebries en zonnebrandcrème. Met de wens om een ​​geweldig lichaam te krijgen, onderwerpen we ons aan duizenden diëten en voedingsmiddelen waarmee we Afvallen. Bij deze gelegenheid vragen we ons af of het vervangen van een maaltijd door een smoothie ons helpt om af te vallen.

De markt biedt een veelheid aan producten voor snel gewichtsverlies, een goede haak voor de consument om te proberen. Een van de meest voorkomende zijn de smoothies die hele maaltijden vervangen.

De shakes hebben een bepaalde concentratie aan calorieën, die afkomstig zijn van koolhydraten, eiwitten en heel weinig vetten en ze zijn gemaakt om een ​​maaltijd te vervangen wanneer de persoon die probeert af te vallen niet in slechte verleidingen valt en geen honger lijdt of meer eet dan zou moeten.

Als iemand echter gewend is om goed te eten of te ontbijten, is het erg moeilijk om die menu's te veranderen voor een simpele milkshake. De actie van het nemen van slechts één shake kan in het begin duur zijn, maar als je ervan overtuigd bent, kan het nuttig zijn en kun je het bereiken verlies die kilo's restjes.

Je moet slim zijn bij het kiezen van shakes, want sommige hebben verschillende voedingstekorten, het kan zijn dat we vitamines, mineralen, vetten of andere essentiële ingrediënten missen. Evenzo zijn vervangende shakes vervangers, dat wil zeggen dat we heel duidelijk moeten zijn dat als we een shake voor het avondeten nemen, we het niet met iets anders kunnen combineren, omdat ze anders het tegenovergestelde effect zouden kunnen bereiken, we zouden dik kunnen worden zonder het te beseffen.

Het zal van elke persoon afhangen, misschien een simpele milkshake vulde je niet genoeg en in plaats van nuttig te zijn, kan het een marteling zijn, daarom raden we iedereen aan die wil afvallen met vervangende shakes om het rustig te analyseren en vastbesloten is om een ​​tijdje te eten of slechts één shake te eten.

Het ideaal is om slechts één maaltijd van de dag te vervangen door de shake, bij voorkeur de prijs dat is meestal de meest gecompliceerde maaltijd van de dag. Hoewel we, zoals bij elk dieet, een klein rebound-effect kunnen krijgen als we eenmaal met deze nieuwe eetgewoonte zijn gestopt.

Het zijn nog steeds trucjes uit de voedselwereld om ons te laten afvallen, daarom is het aan te raden om te doen een evenwichtig dieet tijdens de week vergezeld van aërobe oefening.


Een opmerking, laat de jouwe achter

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.

  1.   victoria suarez zei

    De waarheid is moeilijker wanneer, volgens wat het artikel zegt, ze niet werken vanwege een gebrek aan het product zelf, en niet te vergeten de smaak, ik heb er ooit een paar geprobeerd, maar ze waren niet goed, omdat ik altijd eindigde met eten iets, een vriend liet me de repen belladieta proberen en ik vond deze lekker vanwege de smaak dat ze van chocolade zijn gemaakt en omdat toen ik de maaltijden hiervoor onderdrukte, het genoeg voor mij was, ik was vol, de kwestie van iets drinken vloeibaar, ik hou er niet van, alsof het lichaam me vroeg om iets te bijten hahaha al deel De reep was gemakkelijker dan het bereiden van de shake, wat ik uiteindelijk niet lekker vond en het werkte niet.