Lychee, de Chinese druif

lichi

Deze vrucht is ook bekend als Litchi, Lichí of Lychee in het Engels, hoe je het ook noemt, de eigenschappen en voordelen zullen je in geen geval teleurstellen.

Het zijn Chinese druiven, een tropisch fruit afkomstig uit China, hun schil is meestal roodachtig van kleur, het is hard en dun. Ze zijn hartvormig en van binnen is er een sappig en witachtig vruchtvlees dat een hard en bruin zaad bedekt. De smaak is zoet en sterk geparfumeerd. 

Lychee voordelen en eigenschappen

Deze magnifieke druif heeft veel eigenschappen, hieronder zullen we ze allemaal bespreken.

  • De Lychees zijn rijk aan vitamine B2 en B6. Vitamine B2 helpt ons om koolhydraten en eiwitten te metaboliseren en houdt de functie van zenuwcellen correct in stand.
  • Vitamine C Het is zijn geweldige bestanddeel, 100 gram van deze vrucht en we zullen meer dan 100% van de vitamine C krijgen die we nodig hebben om de dag het hoofd te bieden.
  • Vitamine E en K, samen met andere mineralen zoals fosfor, kalium, ijzer, magnesium, calcium, zink en selenium om de niveaus binnen goede limieten te houden.
  • El koper en kalium ze zullen niet ontbreken in je dieet als je voortaan lychees eet. Deze twee mineralen zullen je helpen je spieren en weefsels te versterken, je bloed te reguleren om het harde werk van het hart een boost te geven en sterke rode bloedcellen op te bouwen.
  • La fiber Het is perfect om ons gezond te houden, ze bevatten 2,5 gram, dat wil zeggen a 10% Van de aanbevolen inname is vezelconsumptie perfect voor het verlagen van cholesterol en het verminderen van het risico op hartaandoeningen.
  • Een kopje van dit fruit geeft ons 125 calorieënHet bevat een goede hoeveelheid suiker, maar het is niet schadelijk voor ons lichaam.

Je moet proberen te kiezen natuurlijke lychees en moestuinen zo ecologisch mogelijk zijn. Ze worden er steeds populairder door, we kunnen het vinden in de dichtstbijzijnde supermarkten in onze buurt.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.