Kiwi uw bondgenoot tegen constipatie

kiwi

De kiwi komt uit China, een vrucht die daar begon te worden verbouwd en de grenzen overschreed naar andere, meer geschikte landen, was in de eerste plaats Nieuw-Zeeland, bekend om de kwaliteit en kwantiteit van de kiwiproductie. Tot op de dag van vandaag wordt de teelt geëxporteerd naar Europa en Amerika.

Het is een erg lekker ideaal fruit en verfrissend met een grote hoeveelheid voedingsstoffen en gunstige eigenschappen voor ons lichaam. Het is zeer rijk aan vezels en vitamine C, het heeft zelfs meer dan sinaasappels en citroenen.

De kiwi bezit grote voordelen en eigenschappen die ons voorzien van energie, voedingsstoffen en vitamines, zie hieronder alle voordelen.

Eigenschappen en voordelen van kiwi

Omdat het een vrucht is, bevat het veel water, vezels en vitamine C hoofdzakelijk. Het bevat bijna twee keer zoveel vitamine C als citroen of sinaasappels, met slechts één stuk kiwi dekt u de dagelijkse behoefte aan deze vitamine.

Daarnaast vinden we vitamine E en foliumzuur. Het heeft antioxiderende eigenschappen, stimuleert het immuunsysteem en vleiend om ijzer te absorberen. Daarom wordt het gebruik ervan aanbevolen aan mensen die problemen hebben met: bloedarmoede of zwanger bent. Bovendien geeft de set van de twee vitamines het ideale eigenschappen om oogziekten te verzorgen en te voorkomen, zoals: staar of nachtblindheid.

Daarnaast bevat het: omega 3 en 6 vetzuren, een antistollingseffect op het bloed dat helpt voorkomen angina pectoris, trombose en beroertes.

Het staat bekend als een goede behandeling om constipatie onder controle te houden en te stoppen, dit komt omdat het de darmtransit progressief en is geen sterk laxeermiddel. Het wordt aanbevolen om het 's ochtends te consumeren, zodat de effecten de hele dag door worden weerspiegeld. Bovendien is vezels zeer gunstig om te controleren cholesterolgehalte.

Tenslotte voorziet ons van grote hoeveelheden kalium, koper, magnesium dus diabetici en mensen met hoge bloeddruk moeten er rekening mee houden.

Niet alles is geweldig veel mensen zouden hun consumptie moeten beheersen want als dit voedsel wordt misbruikt, nierstenen van een verbinding die kiwi's bevatten. Bovendien, om diarree te krijgen als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd.


Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.