Hypertensie is de verhoging van de bloeddruk die continu of aanhoudend optreedt. De bloeddruk Het is de kracht die op de slagaders wordt uitgeoefend zodat ze het bloed naar de verschillende organen van het lichaam leiden.
De maximale druk wordt verkregen bij elke samentrekking van het hart en de minimale wanneer het ontspant.
La hoge bloeddruk of hypertensie Het is een aspect van onze gezondheid dat we moeten beheersen, omdat het ons problemen in ons lichaam kan veroorzaken, we zullen weten wat de verschillende soorten hoge bloeddruk, de oorzaken, symptomen, voedingsmiddelen om deze te verlagen en hoge bloeddruk en zwangerschap.
Symptomen van hoge bloeddruk
Een van de problemen met het hebben van hoge bloeddruk is dat in veel gevallen er worden geen duidelijke symptomen getoondOm deze reden is het een groot risico voor onze gezondheid. De eerste tekenen zijn niet voelbaar, hoewel ze enigszins specifiek kunnen zijn en zich geleidelijk kunnen ontwikkelen.
Vervolgens vertellen we het je wat zijn de symptomen dat er meer worden herhaald.
- Duizeligheid.
- Pijn op de borst.
- Oorsuizen
- Kortademigheid
- Wazig zien
- Hoofdpijn.
- Verwarring en duizeligheid
- Zweten.
- Moeilijkheden om in slaap te komen.
- Rusteloze droom.
- Terugkerende nachtmerries.
- Prikkelbaarheid.
- Aritmie.
Bij vrouwen die hoofdpijn krijgen na de leeftijd van 50, kunnen ze worden aangezien voor symptomen van hoofdpijn. menopauze, stemmingswisselingen, opvliegers of duizeligheid. Bij mannen kan het zich voordoen als erectieproblemen.
Als u merkt dat u deze symptomen voortdurend begint te krijgen, ga dan naar: uw huisarts om te controleren wat deze symptomen veroorzaakt.
Hypertensiewaarden
Hypertensie heeft meestal waarden gelijk aan of groter dan 140 mm Hg systolisch ofgelijk aan of groter dan 90 mm Hg diastolisch. Het is belangrijk om regelmatig gecontroleerd te worden om te weten hoe onze spanning is, omdat het hart- en vaatziekten kan veroorzaken.
We vinden andere parameters om te bepalen of we een hoge of lage spanning hebben. In andere gevallen getallen gelijk aan of kleiner dan 125 systolische het is hoge bloeddruk en 80 diastolisch zou laag zijn.
We moeten in gedachten houden dat een geïsoleerde afname niet geldig is om een conclusie te trekken, we moeten een maand lang twee of drie keer per week verschillende monsters nemen.
Tegenwoordig we kunnen huishoudelijke meters vinden zeer betrouwbaar die onze twijfels kan oplossen.
Oorzaken van hypertensie
Hoge bloeddruk kan op elk moment in het leven optreden, ongeacht leeftijd of geslacht. Het wordt beschouwd als een ziekte van de cardiovasculair systeem en het kan leiden tot hartaanvallen.
Het probleem met deze hoge bloeddruk is dat er geen specifieke oorzaak is, net als de symptomen. Een persoon kan het lijden voor bepaald gedrag, levensstijl of genetische aanleg.
- Gebrek aan lichamelijke activiteit
- Obesitas.
- Sedentaire levensstijl.
- Overmatige consumptie van zout.
- Alcoholmisbruik
- Slechte voeding
- Leef continu stress en angst.
- Roken.
Hoge bloeddruk heeft direct invloed op vitale organen, zoals het hart, de hersenen, de ogen of de nieren. Indien niet aangevinkt, kan het zijn: een beroerte, hartaanval of myocard krijgt.
Voedingsmiddelen om de bloeddruk snel te verlagen
Hart- en vaatziekten zijn een van de belangrijkste oorzaken van ziekte en overlijden in de wereld. Om deze reden moeten we onze bloeddruk onder controle houden om angst in de toekomst te voorkomen.
We zullen het hebben over die voedingsmiddelen die ideaal zijn om de bloeddruk snel te verlagen. Gezonde voedingsmiddelen die het helpen verminderen, zoals we zullen praten over enkele huismiddeltjes en eenvoudige tips.
We moeten wel gezonde leefgewoonten aanleren:
- Controle over onze lichaamsgewicht.
- Niet zwaarlijvig zijn.
- Nee misbruik van zout.
- We moeten voor de nieren zorgen, dus we moeten de inname van vitamine C.
Het
Knoflook is een van de superfoods die de natuur ons geeft. Het is een voedingsmiddel dat wordt gebruikt in de natuurlijke geneeskunde. Helpt het bloed te zuiveren en reinigt de darm.
Werkt als een vasodilatator van haarvaten en slagaders. Veel mensen consumeren het om te profiteren van de geweldige eigenschappen en daarom consumeren ze het elke ochtend rauw. We kunnen het samen consumeren met een toast van brood en tomatenolie, zodat de smaak niet zo sterk is.
Als de smaak erg sterk is, kun je hem binnen krijgen capsules bij kruidkundigen.
citroen
Citroen is een ander heel natuurlijk en gezond voedingsmiddel voor het lichaam. Citroen, die zuur is, bevat eigenschappen om de zuren die de maag bereiken te neutraliseren. Is zeer zuiveren en rijk aan vitamine C.
In het geval van hypertensie helpt het stijfheid van bloedvaten elimineren, waardoor ze meer zacht en flexibel.
We kunnen kuren met citroensap uitvoeren om de voordelen te vergroten. Elke ochtend consumeren warm water met vers geperste citroenDit zal je helpen om een gezond en energiek lichaam te behouden.
artisjokken
Artisjokken zijn zeer diuretischZe zijn uitstekend geschikt voor het verwijderen van overtollig vocht in het lichaam en dus voor het verlagen van de bloeddruk. Het wordt op zichzelf beschouwd als een natuurlijke remedie om hypertensie te behandelen.
Aan de andere kant bevat de plant a grote hoeveelheid kalium Het helpt ook de bloeddruk te verlagen. Het helpt ons een goede spijsvertering te behouden en beschermt onze lever.
Je kunt het gegrild, gebakken of gekookt consumeren. Al vind je het ook in capsules of natuurlijk extract.
Andere remedies om hoge bloeddruk te verlagen
De hierboven besproken voedingsmiddelen zijn een goede optie om het te helpen verlagen, maar u moet een beetje van uw kant doen om de gezondheid te verbeteren. Let goed op en let op de volgende tips.
- U warmwaterbaden nemen en warmwater voetbaden.
- Als jij beslist neem apotheek diuretica houd er rekening mee om de dosis van potasio om geen gebreken te hebben.
- Doe in ieder geval aan lichaamsbeweging voor 30 minuten per dag, voor 3 of 4 dagen per week. Dit verbetert je energie en je humeur.
- Er zijn supplementen die ons kunnen helpen onze bloeddruk te verbeteren. Hoe is de Co-enzym Q10, vitamine B5, vitamine C en vitamine E.
- Het wordt afgeraden om koffie, mate, thee, zoethout, tabak, alcohol en gember.
Hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap
Hypertensie kan leiden tot pre-eclampsie tijdens de zwangerschap, dat wil zeggen hypertensie tijdens de zwangerschap.
Het verschijnt meestal na de week 20 dracht en kan hebben ernstige gevolgen zo veel voor de madre als voor de baby. Om deze reden is het belangrijk om het constant te controleren om problemen te voorkomen en detecteren op de minimale tijd.
Bovendien kan het een ernstige vermindering van de bloedstroom veroorzaken waardoor het de baby niet kan bereiken omdat het niet alle delen van de placenta bereikt. Lde placenta is erg belangrijk voor de ontwikkeling van de baby, als het beschadigd is, kan de baby ook lijden, zoals lever-, nier- of bloedstollingsproblemen.
Symptomen van hypertensie tijdens de zwangerschap
De symptomen die worden gedetecteerd zijn:
- Krachtig Hoofdpijn.
- Verhogen in gewicht zonder reden.
- Braakt.
- Moet op alle uren plassen.
- Snelle hartslag
- Oedeem in de handen, polsen en enkels.
De meest aanbevolen behandeling is rust en ziekenhuisopname in de meest ernstige gevallen, zodat de vrouw en de baby goed onder controle zijn zodat ze geen schade oplopen. Er zijn veel gradaties hiervan hypertensie bij zwangere vrouwenHet is daarom het beste om altijd naar een huisarts te gaan om de ernst van de zaak vast te stellen.
De symptomen en problemen verdwijnen als ze eenmaal is bevallen. Binnen een paar weken na levering zijn ze helemaal weg. Vrouwen die in deze fase van hun leven aan hypertensie lijden, geven gezonde baby's omdat ze over het algemeen op tijd worden behandeld.