Voor consumptie spirulina Om gewicht te verliezen, moet worden opgemerkt dat de voordelen van spirulina enorm zijn. Om gewicht te verliezen, moet spirulina echter worden gecombineerd met lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet, omdat deze alg op zich niet verliezen gewicht.
Dankzij zijn krachtige effect verzadigend, wordt spirulina door veel experts aanbevolen om de honger te stillen en niet ontmoedigd te raken als het gaat om een dieet. Er zijn verschillende manieren om spirulina te consumeren om af te vallen, maar de meest voorkomende is de consumptie in capsules. Deze capsules worden verkocht in natuurwinkels of in drogisterijen. Je mag maximaal vijf gram per dag consumeren.
Om verzadigend te zijn, moet spirulina een half uur voor elke maaltijd worden ingenomen. Spirulina kan ook als poeder worden geconsumeerd. In deze vorm is het aan te raden om een eetlepel in een fruitsap en voeg naar smaak suiker toe. Maar er zijn ook veel andere mogelijkheden.
U kunt een smoothie antirust, een sapje om af te vallen of een sapje, afhankelijk van je smaak. Als u voor deze oplossing kiest, moet u het sap 's ochtends of als tussendoortje tussen de maaltijden drinken.
Je kunt ook een eetlepel spirulinapoeder aan gerechten toevoegen. Bij voorkeur voeg je dit zeewier toe aan soepen En in de salades, want deze gerechten combineren perfect met de smaak van spirulina. Een eetlepel per dag is voldoende.
Wanneer u spirulina gebruikt voor? verliezen gewicht, wordt aanbevolen om met kleine doses te beginnen. U moet voor elke maaltijd één capsule innemen of een halve theelepel koffie toevoegen spirulina poeder tot sappen en gerechten. Het ideaal zou zijn om de dosis te verhogen als blijkt dat deze alg goed wordt verdragen door het lichaam.