Onder de goede voedingsmiddelen voor hem? lever, vinden we wat we kruisbloemige groenten noemen, zoals kool, broccoli, bloemkool. Al deze groenten zijn uitstekend geschikt voor het stimuleren van de activering van natuurlijke enzymen en het beschermen van de gezondheid van de lever, waardoor de eliminatie van toxines.
Bovendien is het hoge gehalte aan glucosinolaten het kan het lichaam helpen kankerverwekkende stoffen kwijt te raken en het beschermt cellen tegen het risico om zich tot kankercellen te ontwikkelen. De artisjok is een andere groente die kan worden geïntegreerd in de voeden zodat de lever beter gaat werken. Aan de ene kant heeft het een choleretische werking die een verhoogde afscheiding van gal bevordert, zeer nuttig in het geval van leversteatose. Bovendien maken zijn zuiverende eigenschappen deze groente tot een uitstekende voedingsoplossing om gifstoffen en schadelijke stoffen te verdrijven die de belangrijkste functies van de lever.
De groenten met groene bladeren zoals spinazie, andijvie, moet ook deel uitmaken van het dieet als je voor de lever wilt zorgen. Deze voedingsmiddelen werken in het lichaam door de metalen Pesados, het elimineren van pesticiden en herbiciden en het stimuleren van de galproductie. Om al deze redenen behoren deze groenten tot de beste voedingsmiddelen om de lever te reinigen.
La wortel en biet Ze zijn ook uitstekend voedsel voor het reinigen van de lever en het absorberen van zware metalen die tot een slechte gezondheid kunnen leiden. Deze groenten bevatten uitstekende antioxidanten, carotenoïden en flavonoïden om de funcion lever en laat zuivering en filtratie van het bloed toe. Ze kunnen rauw worden gegeten, in salades worden verwerkt of tot een heerlijk sap worden verwerkt.
Er is ook een groep voedingsmiddelen die als een echt medicijn voor de lever fungeert: de fruit. Appels bevatten pectine, zeer effectief in het vrijgeven van gifstoffen en het verwijderen van zware metalen uit het lichaam. Ze voorkomen ook steenvorming in de lever en in de nieren. Peren, vanwege hun hoge water- en vezelgehalte, bevorderen de afscheiding van maagsappen en de hygiëne van de lever en pancreas.
El avocado draagt bij tot leverzuivering en stimuleert de productie van een essentieel element om de lever te reinigen en antioxidanttoxines te verdrijven. De sinaasappel, de citroen en de pomelo Het zijn vruchten die vitamine C bevatten en daarom rijk zijn aan antioxidanten, wat het natuurlijke proces van leverreiniging bevordert en kankerverwekkende stoffen elimineert.