De meeste mensen markeren het verliezen van gewicht en het leiden van een gezonder leven in het algemeen als hun goede voornemens voor het nieuwe jaar.. Het probleem is dat, na de uitspattingen van de vakantie en de inzinking in de stemming van de terugkeer naar de routine, de weg erg steil kan worden.
Velen geven het al na een paar dagen op. Als je niet wilt dat dit jou overkomt, begin dan nu. Niet naar morgen vertrekken, wat je vandaag kunt doen, loont altijd. Dit zijn de voordelen van het bevorderen van uw goede voornemens.
Door in november een gezond doel te stellen, wordt voorkomen dat de vakantie eindigt met een typische gewichtstoename. Dus in plaats van je zorgen te maken over je silhouet zodra het jaar begint, kun je je aandacht richten op dingen die je echt leuk vindt en leuk vindt om te doen.
Wees realistisch over uw doelen, zodat het niet te lang duurt om uw nieuwe gezonde gewoonten in evenwicht te brengen met vakantieverwennerijen. Sta jezelf toe om te genieten van snoep en alcohol tijdens kerstdiners en -maaltijden, rekening houdend met portiegroottes. En vergeet niet om weer op het goede spoor te komen als er geen vieringen bij betrokken zijn. Onthoud dat alles klopt, zelfs als je denkt dat het een onbeduidend detail is. Uiteindelijk verandert alles in een enorme verandering.
Uw 2017-versie zal het zeer op prijs stellen dat u uw nieuwjaarsresolutie naar voren hebt gebracht. De rest rent naar de sportschool en vraagt zich af hoe ze snel van hun opgeblazen buik af kunnen komen om weer in hun broek te kruipen, terwijl jij al je hebt je gewenste gewicht bereikt of je hebt alles perfect op schema in die richting. Een zelfverzekerde en ontspannen start van het jaar is onbetaalbaar.