Genezende eigenschappen van granaatappel: een caloriearme vrucht

Interieur van de granaat

De granaatappel, dat is granaatappel fruit, verschijnt in de herfstmaanden en het seizoen duurt tot de winter. Het is jammer dat het is zo'n seizoensfruit omdat we het maar in een bepaalde tijd kunnen consumeren. We vertellen je alles wat je nodig hebt om meer verliefd te worden op de granaatappel en dus de volgende keer dat je hem op je markt ziet Aarzel geen moment om een ​​paar stuks op te halen van een van de vruchten met het hoogste gehalte aan antioxidanten. Het verbruik ervan wordt sterk aanbevolen gezien de grote hoeveelheid helende eigenschappen wat hij heeft

Het is Aziatische oorsprong en in de oudheid werd het gebruikt om de koorts van zieken te verlagen. Tegenwoordig wordt het geëxporteerd naar alle uithoeken van de planeet, hoewel het nog steeds zo is het Aziatische continent waar het het meest wordt geconsumeerd. We willen je vertellen wat de biologische waarde is, welke geneeskrachtige eigenschappen opvallen en wat de voordelen zijn. De basis en noodzakelijke informatie van deze prachtige vrucht.

De granaatappel als vrucht, is het dikmakend?

Granaatappels om af te vallen

De granaatappel geeft ons energie en veel vitaliteit, de smaak geeft ons een goed gevoel en geeft ons positieve emotiesOm deze reden wordt aanbevolen om te consumeren als we door een tijd van stress gaan. Bovendien wordt het gebruik ervan aanbevolen in diëten voor gewichtsverlies, vanwege het lage caloriegehalte.

De granaatappel komt voort uit de granaatappel, een kleine boom uit de familie van Lythraceae. De grootte van de granaten kan variëren van 5 tot 12 centimeter in diameter. Granaatappels hebben een roodachtig geelachtige harde bast, terwijl binnenin zoete dieprode parels zijn.

Deze granen staan ​​bekend als arils en zij zijn degenen die ons vitamines, mineralen en alle eigenschappen bezitten en geven die we hieronder zullen zien.

Granaatappel voordelen

Granaatappel voordelen

Ongeveer biedt de granaatappel ons de volgende waarden, rekening houdend met: bijvoorbeeld een granaat van 10 centimeter.

  • Calorieën: 234.
  • Eiwitten: 4,7 gr.
  • Vezel: 11,3 gr.
  • Vitamine K: 58% van de ADH.
  • Vitamine C: 48% van de ADH.
  • Foliumzuur: 27% van de ADH.
  • Kalium: 19% van de ADH.

De granaatappel is een van de vruchten die de bijnaam medicinaal heeft gekregen, en dit gebeurt vanwege twee stoffen die erin worden aangetroffen:

  • Punicalaginas: zeer sterke antioxidanten die in de bast aanwezig zijn. Om ervan te kunnen genieten, is het raadzaam om granaatappelsap te consumeren.
  • Puninezuur: Dit zuur is linolzuur, het wordt gewonnen uit de parels of korrels van de granaatappel.

Eigenschappen van de granaatappel die voor je lichaam zorgen

Eigenschappen van de granaatappel

Vermijd hypertensie

Er is wetenschappelijk bewijs gevonden waarin wordt aangetoond dat het consumeren van granaatappelsap helpt bij het handhaven van een gezonde bloeddruk.

Het wordt ten zeerste aanbevolen dat iedereen die aan hypertensie lijdt een paar weken granaatappelsap drinkt, zodat ze zelf kunnen zien hoe ze met dit kleine gebaar hun gezondheid kunnen verbeteren.

Natuurlijk ontstekingsremmend

de punicalagins hierboven genoemd, zijn verantwoordelijk voor het vermijden van ontstekingen in het lichaam, waardoor ziekten zoals diabetes, de ziekte van Alzheimer, hartaandoeningen of bepaalde vormen van kanker.

De ontstekingsremmende effecten verminderen die ontsteking effectief, in het bijzonder ontsteking in het spijsverteringsstelsel, waardoor de markeringen van . afnemen C-reactief proteïne en interleukine-6.

Aan de andere kant zorgt deze ontstekingsremmende eigenschap ervoor dat het voorkomt artritis en osteoporose, zullen onze botten er baat bij hebben als we deze vrucht regelmatig consumeren.

Verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed

Bovendien is de punic acid, bestrijdt hartziekten die cardiovasculaire ongemakken veroorzaken.

Een voorbeeld hiervan is dat het consumeren van granaatappelsap de slechte cholesterol en triglyceriden in ons bloed helpt verminderen.

Bovendien vermindert het niet alleen het slechte, maar ook: verhoogt het goede cholesterol.

Bestrijd infecties en schimmels

Granaatappel is een goed natuurlijk middel om schimmels en bacteriën die het lichaam aantasten te elimineren. Heeft antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen, dus ze beschermen ons tegen pathologieën zoals Candida albicans, orale bacteriën die ons zweertjes in de mond geven of zo gingivitis verbeteren.

Verhoog onze fysieke prestaties

De granaatappel geeft veel energie en vitaliteit aan het lichaam. Een shot energie die niemand over het hoofd ziet. Consumeer granaatappelextract 30 minuten voor onze trainingssessie helpt het de doorbloeding beter te zijn.

Nitraten verbeteren de bloedsomloop en het zuurstoftransport.

Vermindert het uiterlijk van kanker

Veel geleerden hebben zich gerealiseerd dat de granaatappel rechtstreeks de gezondheid kan beïnvloeden van degenen die het consumeren. Granaatappelextract of granaatappelsap kan nuttig zijn bij de behandeling van prostaatkankera, evenals het voorkomen van celdood. Het voorkomt dat kankercellen zich voortplanten en hun dood veroorzaken.

Verhoogt de erectie bij mannen

Granaatappelsap is in verband gebracht met een vermindering van de symptomen veroorzaakt door erectiestoornissen. Onderzoek suggereert dat de granaatappel kan hebben: positieve effecten op de bloedstroom in het genitale gebied, om dat ongeluk te voorkomen.

Ook, verhoogt het libido en seksueel verlangen.

Voorkomt het ontstaan ​​van de ziekte van Alzheimer

Het verbetert in veel gevallen het geheugen en het is gebleken dat bij oudere mensen die meer granaatappels consumeren, het hen helpt hun vermogen om te onthouden te vergroten. Dit zou degeneratie in de hersenen kunnen voorkomen en zou de Alzheimer.

Andere helende eigenschappen

Genezende eigenschappen

  • Het versterkt onze botten en verbetert de kwaliteit van onze spieren.
  • Het is goed voor diabetici omdat het helpt om de niveaus goed te nivelleren.
  • Vermijd de stress en angst.
  • Het voorkomt diarree net zoals het voorkomt dat we verstopt raken.
  • Als het plaatselijk wordt aangebracht, verbetert het de kwaliteit van onze huid. Helpt te genezen, rimpels te voorkomen en slappe huid te verbeteren.
  • Elimineer darmparasieten.
  • Het is een diuretische vrucht, het voorkomt dat we gezwollen enkels hebben.
  • Het is een antioxidant en vertraagt ​​daarom de veroudering van bepaalde cellen in het lichaam.

Zoals je kan zien, de granaat maakt ons niet alleen zoet als toetje na een gezellige maaltijd, maar ook helpt ons onze gezondheid te verbeteren.

Aarzel niet om volgend seizoen granaatappels te kopen, onthoud bij elke hap eigenschappen en voordelen.


De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

Een opmerking, laat de jouwe achter

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.

  1.   Spaanbescherming zei

    Ik eet meestal een tot twee voor het avondeten. Welke calorieën consumeer ik?