De pannenkoeken Ze kunnen een ontbijt of een snack van tien zijn, bij veel gelegenheden associëren we ze met een zware maaltijd, vol calorieën en dat is niet geschikt voor ons, wees een recept met deegHet kan van bijna alles gemaakt worden, we moeten alleen onze fantasie de vrije loop laten.
Voor deze gelegenheid vertellen we je een zeer eenvoudig recept dat zeer goede resultaten geeft.
Deze pannenkoeken vullen je met energieZe zijn perfect omdat ze zorgen voor en letten op je gezondheid, en zo goede eetgewoonten behouden.
Pannenkoeken met banaan en haver
Dit recept is heel eenvoudig om te bereiden, want er zijn slechts 4 ingrediënten nodig, een recept dat zelfs kan worden gebruikt als de bananen meer zijn gerijpt dan zou moeten.
Een recept geschikt voor coeliakiepatiënten en perfect voor al die mensen die willen afvallen.
Ingrediënten
- 1 rijpe banaan
- 40 gram gemalen haver
- 1 eetlepel kaneel (optioneel)
- 2 eieren losgeklopt
Voorbereiding
- Meng alle ingrediënten totdat een homogene massa is verkregen.
- Je kunt een beetje plantaardige melk toevoegen als we zien dat het deeg een beetje dik is geworden.
- We verwarmen een koekenpan Met een scheutje olie kun je het overtollige verwijderen met een beetje keukenpapier.
- We maken de pannenkoeken in een ronde vorm.
- Ze kunnen vergezeld gaan van honing, melasse, noten, fruit, jam, ham, kalkoen en alles wat je maar kunt bedenken.
Deze pannenkoeken ze zijn geweldig om te delenZe zijn gemaakt in een zeer korte tijd en met gezonde ingrediënten die gemakkelijk te vinden zijn in onze dichtstbijzijnde supermarkt.
Met dit recept komen er ongeveer vijf havermout- en bananenpannenkoeken uit, als je de hoeveelheid wilt verhogen, hoef je alleen maar de hoeveelheden te verdubbelen, het proces zou hetzelfde zijn.
Verras met een ontbijt voor je gezin of om jezelf een eerbetoon te geven met een heerlijke snack. De pannenkoeken worden bij voorkeur direct na het bakken geconsumeerdAls er echter nog wat over is, kunnen we ze in de koelkast bewaren, want ze bevatten ei enHet is noodzakelijk dat ze worden gekoeld zodat ze niet bederven en ons geen gezondheidsschade toebrengen.