Gember en de voordelen ervan

El gember Het is al een product dat ons allemaal meer dan bekend is, het is ongetwijfeld een van de grote bijdragen van de natuur die ons heeft gegeven aan zorg voor onze gezondheid. Een bijna wonderbaarlijke wortel die ons met veel gezonde aspecten kan helpen.

deze wortel is inheems in Zuidoost-Azië, met name uit China en een deel van India. Het groeit in elk tropisch klimaat, dus als de wortel eenmaal naar Europa is gebracht, kan het in al die warmere klimaten worden gekweekt, zoals Italië of Griekenland. 

Het is een van de meest populaire planten in de Chinese geneeskunde, ze kennen het als "Jiang", betekenis "verdedigen", een duidelijke beschrijving van het voedsel, aangezien het voornamelijk wordt gebruikt als verdediging tegen vocht en kou. Perfecte bondgenoot om op natuurlijke wijze luchtwegaandoeningen te bestrijden en ontstekingsremmend te werken.

Gember eigenschappen

Hieronder zullen we analyseren wat de belangrijkste eigenschappen zijn en waarom het zo belangrijk is om het in onze wekelijkse voeding op te nemen, het laat niemand onverschillig en het is ideaal om meerdere kwalen te bestrijden.

• Een van de beste eigenschappen is om het te gebruiken om vecht tegen de kou, helpt uw ​​lichaam op te warmen door het te consumeren of door een actuele crème te gebruiken. In warmere seizoenen moeten we het vermijden, omdat het overmatig zweten kan veroorzaken, alsof je een beetje koorts hebt, het is beter om het te vermijden.
• Door meer warmte aan het lichaam te geven, verhoogt dit onze stofwisseling en verbrandt het meer calorieën. Perfect om volume te verliezen.
• Na verloop van tijd is ontdekt dat het een perfect ontstekingsremmend en natuurlijk pijnstillend middel is, daarom wordt het aanbevolen voor iedereen die lijdt artritis, artrose, chronische vermoeidheid of fibromyalgieal.
• Bovendien helpt het ons om een ​​goede spijsvertering te hebben, te vermijden gastritis, maagzweren, diarree en winderigheid. Als het wordt geconsumeerd voordat u alcohol of sterke medicijnen gebruikt, kan het een zeer effectieve maagbeschermer worden.
• Onze keel zal altijd in goede staat zijn als we een beetje gember bij de hand hebben, dit is erg handig in gevallen van afonia, perfect voor professionele zangers.
• Zwangere vrouwen hebben er vaak last van misselijkheid en braken Tijdens de eerste maanden van de zwangerschap kan de moeder alle gember nemen die ze wil om haar ongemakken te kalmeren, aangezien deze wortel de foetus of de moeder niet aantast. Op dezelfde manier, voorkomt duizeligheid, dus als u iemand bent die gemakkelijk duizelig wordt tijdens het reizen, aarzel dan niet om een ​​beetje gember bij de hand te hebben om het in te nemen wanneer u het nodig heeft.
• Het is perfect voor verhoging van het libido, omdat het een natuurlijk afrodisiacum is. Om de voordelen ervan op te merken, raden we aan om een ​​mengsel van gember, kaneel en poeder samen met een beetje honing te bereiden en dagelijks een eetlepel te nemen.
• Bevordert de bloedsomloop waardoor de hart- en vaatziekten. Hoewel u er rekening mee moet houden dat het gebruik van medicijnen de werking ervan kan verstoren, is het in deze gevallen beter om altijd onze specialist te raadplegen.

Gemberthee

Een van de manieren om gember te consumeren is via een infuus, er zijn veel manieren om het in te nemen, omdat het een voedingsmiddel is dat heel goed combineert met kurkuma, kokos, kaneel, citroen, honing, Etc.

Om af te vallen is het perfect om dit te nemen type infusie, een klassieker onder de diëten en u kent het vast maar al te goed.

Infusie van gember en citroen

Deze infusie stelt ons in staat om vet te verbranden, de spijsvertering te verbeteren, vermijd vochtophoping en verminder ontsteking van de buik.

Voor deze drank heb je het sap van twee citroenen en een goed stuk gemberwortel nodig. Breng een halve liter water aan de kook in een pan en voeg het sap van de citroenen toe, evenals de in reepjes of ronde stukjes gesneden wortels. Laat kook gedurende 10 minuten en laat het mengsel rusten, voeg een beetje citroenschil toe om de eigenschappen te verbeteren. Je kan neem het direct of doe het in een fles en neem het de hele dag als verfrissend drankje.

Het is zeer effectief om gewicht te verliezen, maar zolang we deze infusie begeleiden met een gezond en uitgebalanceerd dieet.

Zoals we eerder hebben besproken, is het een ingrediënt dat kan worden toegevoegd en gecombineerd met andere geweldige producten, daarom voel je vrij om te spelen en de smaken te mixen.

Gember om af te vallen

Door regelmatig gember te gebruiken, kun je om verschillende redenen afvallen. Voedselwetenschappers hebben de vele voordelen gerealiseerd die gember ons kan bieden, en om deze reden hebben ze onderzoek gedaan naar en goede conclusies getrokken over deze wonderbaarlijke wortel.

• Vermindert ontstekingen en bevordert de glucosegevoeligheid, waardoor gewicht verloren gaat.
• Verhoog de serotoninespiegels, een stof die ingrijpt in de controle van de eetlust. Het consumeren van gember helpt je een vol gevoel te krijgen en voorkomt dat je doorgaat met eten.
• Het stimuleert de aanmaak van maagsappen, versterkt de darmspieren en verhoogt de spiersamentrekkingen in de maag.
• Het helpt de opname van voedingsstoffen en de toxine verwijdering en afvalstoffen die het lichaam niet wil, waardoor ongewenste gewichtstoename wordt vermeden.
• Gember bestaat uit gingerol en shogaol, en deze twee stoffen verbetering van de stofwisseling, waardoor we meer energie verbruiken en de oxidatie van vetten.
• Tijdens lichamelijke inspanning slaagt erin om de lichaamstemperatuur te verhogen, calorieverbruik en vetoxidatie.

Gember voordelen

We hebben al veel over deze superfood besproken, maar we zijn nog niet klaar, want er zijn nog andere geweldige voordelen waardoor je altijd een gemberwortel in huis wilt hebben.

• Zoals we commentaar is veel gebruikt in het Aziatische gebied;vooral in China.
• Het heeft een slijmoplossend vermogen, dat wil zeggen:verlicht griepsymptomen, verkoudheid, astma, slijm en al die infecties die verband houden met het ademhalingssysteem.
• Voorkom bewegingsziekte. 
• Is een krachtige ontstekingsremmer. 
• Verlicht spierpijn en gewrichtspijnen.
• Beschermt tegen keelpijn, keelpijn en droge hoest. 
• Het is een krachtige pijnstiller, het kan u helpen hoofdpijn en buikpijn te overwinnen. Migraine, hoofdpijn ze zullen altijd op afstand worden gehouden met gember.
• Voorkomt winderigheid. 
• Beschermt de lever.
• Het heeft een antioxiderende eigenschap, het beschermt het lichaam tegen vrije radicalen.

Gember is een grote bondgenoot, we moeten het eens proberen als we het nog nooit hebben geprobeerd, het heeft een sterke maar zeer geparfumeerde smaak. Laat een speciaal en aromatisch tintje op al onze recepten. Het geeft het die exotische touch waar we vaak naar op zoek zijn.

Op vele manieren te vinden op de markt, de rauwe wortel, in poedervorm, gekonfijt met suiker, de sap vers van de wortel of zijn essentiële olie geconcentreerd. Hoe dan ook, het zal goed zijn om alle eigenschappen en voordelen te ontvangen die het ons te bieden heeft.