De grote gezondheidsrisico's van abdominale obesitas

Abdominale obesitas zorgt voor veel onzekerheden als het gaat om imago, maar het meest zorgwekkende is niet het esthetische deelmaar wat er van binnen gebeurt.

Buikvet is zeer schadelijk voor de gezondheid. Ook wel visceraal vet genoemd - omdat het zich ophoopt rond de ingewanden, zoals de maag en darmen. kan de goede werking van het lichaam beïnvloeden.

Visceraal vet produceert een aantal toxines, waaronder cytokines. Deze chemicaliën vergroten de kans op hartaandoeningen en maken het lichaam minder gevoelig voor insuline, wat: kan de ontwikkeling van diabetes veroorzaken.

Cytokinen veroorzaken ook ontstekingen, wat kan leiden tot bepaalde soorten kanker. In de afgelopen jaren is uit onderzoek gebleken dat verband tussen abdominale obesitas en darmkanker, slokdarm en pancreas.

Loopt u risico?

Niet alle mensen met overgewicht lopen risico. Hoe groter de buikomvang, hoe groter het gevaar voor de gezondheid. Experts waarschuwen dat vrouwen risico lopen als ze 90 cm . of hoger zijn, terwijl het cijfer voor mannen 100 cm of hoger is.

Welke oplossingen zijn er?

Gelukkig is het bijna altijd in de hand van de persoon om de omvang van zijn maag te verkleinen en zo de kans op al deze ziekten te verkleinen. De volgende gewoonten zijn essentieel om het probleem op te lossen::

  • Verminder de consumptie van suiker en bewerkte voedingsmiddelen
  • Eet meer groenten
  • Sport meer en combineer cardiovasculaire oefeningen met krachttraining
  • Krijg elke nacht 7-9 uur slaap
  • Vind manieren om stress te verminderen

Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.