Rode veenbes
Dit kleine voer heeft in zijn interieur prachtige eigenschappen die zeer heilzaam zijn voor het lichaam, heerlijke kleine hapjes die ...
Dit kleine voer heeft in zijn interieur prachtige eigenschappen die zeer heilzaam zijn voor het lichaam, heerlijke kleine hapjes die ...
Leer over de beste laxerende voedingsmiddelen om je darmtransit te versnellen en constipatie op een natuurlijke en gezonde manier te voorkomen.
Lijst met de top 7 gezondheidsvoordelen van het opnemen van gedroogde veenbessen in uw dieet. We vertellen je de eigenschappen ervan, als ze je helpen om af te vallen en meer!
Wat is de relatie tussen aluminium en gezondheid? Gelabeld als een van de meest voorkomende elementen op de planeet, een ...
Ontdek hoe u natuurlijke probiotica in uw dieet kunt opnemen, goede bacteriën geassocieerd met tal van gezondheidsvoordelen.
Het adstringerende dieet is zeer gunstig wanneer we last hebben van diarree, let op welke voedingsmiddelen u moet eten en welke u moet vermijden.
Maak deze drank vol met probiotica en voordelen voor je lichaam, zodat je je goed kunt voelen als je maag gevoeliger is.
Lijst met de acht belangrijkste voordelen die cherrytomaat vertegenwoordigt voor de gezondheid van mensen.
Natuurlijke vetverbranders bestaan en zijn dichterbij dan je denkt, het is voedsel dat voor iedereen beschikbaar is. Leer wat ze zijn en verlies vandaag nog gewicht!
Zonnebloempitten kunnen je beste bondgenoot worden om af te vallen en tegelijkertijd voor je lichaam te zorgen. We vertellen het je dan!
We vertellen je enkele recepten die je in gedachten kunt houden wanneer je in de situatie bent dat je een eiwit gooit. Maak een notitie!
We vertellen je op welke manieren je chia natuurlijk en gemakkelijk thuis kunt innemen. Bovendien kent u alle voordelen en eigenschappen ervan.
Muscovado-suiker kan je favoriete zoetstof worden. Vind het in gespecialiseerde winkels en begin ermee te koken.
Ontdek of je dik wordt van bier en nog veel meer over de relatie tussen deze populaire alcoholische drank en overgewicht.
Ontdek welke voedingsmiddelen rijk zijn aan jodium, waar het voor dient en welke gevolgen het tekort kan hebben.
Boldo is een zeer gezonde plant afkomstig uit Chili, we zullen u vertellen waar het voor is, wat de voordelen en contra-indicaties zijn.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan zorgen voor welzijn. Lees meer over deze stof en hoe u deze via een dieet kunt binnenkrijgen.
Afwisselend eten is belangrijk. Ontdek hoeveel voedselgroepen er zijn, welke voedingsmiddelen elk bevat en welke functies ze in het lichaam vervullen.
Ontdek de laxerende infusies die u kunt nemen om constipatie te behandelen en te voorkomen, evenals de sleutels tot het handhaven van de regelmaat van de darmen.
Voeding is erg belangrijk, voedsel is de brandstof die ons lichaam nodig heeft zodat het energie kan hebben en ...
Ontdek welke voedingsmiddelen veel vet bevatten, wat het verschil is tussen goede en slechte vetten en nog veel meer over deze voedingsstof.
Als je voor je lichaam wilt zorgen, raden we aan om seizoensfruit te consumeren, deze keer weet je wat lentefruit is.
De oorzaken, symptomen en hoe lactose-intolerantie ontstaat, ontdek of u zuivelproducten niet verdraagt.
Veel mensen vragen zich af hoeveel calorieën ze op een dag verbranden, hier vertellen we je de formules om erachter te komen.
We leggen je uit wat het verschil is tussen voeding en voedingsstof. Hoewel ze nauw verwant zijn, zijn ze niet hetzelfde.
Vaak vragen we ons af of we er goed aan doen om ons doel te bereiken als we 's avonds fruit eten...
Leer meer over de geweldige eigenschappen van kweepeer, welke gezondheidsvoordelen het vertegenwoordigt en hoe je een heerlijke zelfgemaakte kweepeerpasta kunt bereiden.
Dat zijn de eigenschappen van bloemkool, een groente uit de broccolifamilie die ook grote voordelen heeft voor het lichaam.
Ontdek de beste voedingsmiddelen om spiermassa te krijgen. Voedingsmiddelen zowel van dierlijke oorsprong als geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Er is al veel gezegd over of het goed of schadelijk is om chocolade te consumeren, hier vertellen we je wat de meest opvallende voordelen van chocolade zijn.
Ontdek wat wintervruchten zijn en welke gezondheidsvoordelen elk van hen vertegenwoordigen, van sinaasappel tot druiven tot persimmon.
Maca of Andes-maca is een voedsel dat al jaren wordt geconsumeerd in de Inca-steden van Peru, we zullen je vertellen over de geneeskrachtige eigenschappen ervan.
Ontdek alles over maïsolie. Wat het is, de voor- en nadelen in detail en meer over dit type olie.
Een van de geneeskrachtige planten die je niet mag missen is echinacea, weet wat de eigenschappen zijn en hoe je het veilig en effectief kunt consumeren.
Ontdek alle sleutels tot moringa. Wat is het, wat zijn de eigenschappen en hoe moet je het gebruiken om van de potentiële voordelen te genieten.
Chlorella is een fantastische alg om toe te voegen aan onze dagelijkse voeding, met geweldige eigenschappen en voordelen voor ons lichaam.
Dit zijn de eigenschappen, voordelen en kwaliteiten die je moet weten over natuurlijke stevia, de beste manier om je zoete gerechten te consumeren.
Ontdek alles over de duivelsklauw. Welke eigenschappen heeft het, bijwerkingen, speciale voorzorgsmaatregelen en waar te koop.
Ontdek alles over kefir. De voordelen, hoeveel soorten er zijn, hoe het wordt bereid en nog veel meer over deze gezonde drank.
Griekse yoghurt wordt je favoriete yoghurt, dankzij de geweldige voordelen en krachtige voedingseigenschappen, zullen we je er hieronder over vertellen.
Ontdek alles over rauwe knoflook. Welke gezondheidsvoordelen worden eraan toegeschreven, hoe voeg je het toe aan het dieet en wat maakt het uit om het op een lege maag te eten.
Ontdek alles over groene koffie. Zijn eigenschappen om af te vallen, welke contra-indicaties het heeft en nog veel meer over dit voer.
Leer de vruchten te onderscheiden en ken hun seizoen. Seizoensfruit is zeer gunstig voor het lichaam, ze leveren een grote hoeveelheid vitamines en mineralen.
Ontdek alles over sesamolie. Een type olie waaraan belangrijke voordelen worden toegeschreven, zowel intern als extern.
Granaatappel is een van de vruchten die momenteel minder dikmakend is en wordt aanbevolen door artsen vanwege de helende eigenschappen en voordelen.
Je hebt waarschijnlijk gehoord van veel voedselmythen die daar worden verteld. U hoeft ze niet te geloven, wij zullen u vertellen of ze waar zijn of niet.
Wij vertellen u hoe u met de volgende voedingsmiddelen en oefeningen uw gewicht en uw volume kunt verhogen om de kracht van uw benen te vergroten.
Ontdek de beste natuurlijke ontstekingsremmers om pijn en puistjes te verminderen en het risico op het ontwikkelen van veel ziekten te verminderen.
Sesamzaad heeft veel toepassingen, zowel bij het koken als bij uitwendig gebruik om onze huid te verbeteren. Ontdek de voordelen en wat zijn de beste eigenschappen.
Garcinia cambogia mag niet ontbreken als voedingssupplement voor uw dieet als u op zoek bent naar vetverbranding en afvallen.
Weet alles over blauwe vissen. De voordelen, de te nemen voorzorgsmaatregelen, welke soorten tot deze groep behoren en nog veel meer!
Het is essentieel om een goed dieet te hebben, te weten wat de voedselpiramide is en hoe deze u kan helpen een goede gezondheid te behouden.
We willen dat je net zoveel van broccoli houdt als wij, een geweldige groente om toe te voegen aan onze dagelijkse voeding. Ken de voordelen en eigenschappen die het u geeft.
Ontdek alles over quinoa. De eigenschappen, de bereidingswijze, de contra-indicaties, de voedingswaarde en meer!
Een van de beste opties om voor ons lichaam te zorgen, is om te stoppen met het consumeren van geraffineerd tafelzout en over te stappen op Himalayazout, een zeer gezonde verandering voor ons lichaam.
Ontdek alles over zilvervliesrijst: voordelen, hoe je het niet moeilijk maakt, hoeveel calorieën het bevat en nog veel meer!
Leer over de eigenschappen, voordelen, gebruik in de keuken en een heerlijke komijninfusie om gewicht te verliezen, profiteer van de kwaliteiten ervan.
Ontdek alles over amandelmelk. Wat zijn de voordelen, wat zijn de contra-indicaties, hoe doe je het thuis en nog veel meer.
Ontdek voedingsmiddelen en vele andere tips die u zullen helpen gezonde diners voor zowel kinderen als volwassenen te bereiden.
Profiteer van alle kwaliteiten die arganolie u kan bieden, een soort ecologische olie van Marokkaanse oorsprong die verschillende kwalen kan behandelen.
Zuurzak is een tropische vrucht die lijkt op custardappel. De eigenschappen zijn ideaal voor de behandeling van verschillende infecties en ziekten. Zoals kanker.
Leer meer over de helende eigenschappen en hoe cassave wordt geconsumeerd, een zeer veelzijdige knol die meer dan 800 miljoen mensen over de hele wereld heeft verblind.
Ontdek de meest interessante dingen over guave. Welke eigenschappen het heeft, manieren om het te eten en nog veel meer over deze tropische vrucht.
Weet wat de beste eigenschappen van biergist zijn, hoe je het moet consumeren, waar je het kunt vinden en wat de beste eigenschappen zijn.
Weet alles over chiazaden. Welke eigenschappen hebben ze, hoe worden ze gegeten, de contra-indicaties om rekening mee te houden en meer!
Weet alles wat spirulina voor u kan doen, eenvoudig te consumeren en gemakkelijk te krijgen. Ontdek de voordelen en eigenschappen die het u biedt.
Leer lijnzaad goed kennen. Wat zijn het, welke eigenschappen hebben ze, de verschillende manieren om ze in het dieet op te nemen en nog veel meer!
Royal jelly is een fantastische aanvulling op onze voeding, met geweldige eigenschappen en voordelen voor ons lichaam.
Een van de voedingsmiddelen die populair is geworden, is boerenkool, een zeer gezonde achterneef van broccoli, weet wat de beste voordelen zijn die het ons oplevert.
Citroen kan heel gezond zijn, we moeten een manier vinden om het dagelijks in onze voeding te introduceren, elke dag warm water met citroen consumeren.
Ontdek de beste eettips om het lichaam op natuurlijke wijze te ontgiften en zo vermoeidheid, een opgeblazen gevoel en andere problemen veroorzaakt door de ophoping van gifstoffen in het lichaam te bestrijden.
Alle voedingsmiddelen uit de natuur zijn gezond, maar je moet er wel rekening mee houden welke je nodig hebt om gewichtstoename te voorkomen.
Dit zijn de beste voedingsmiddelen om ons lichaam te helpen open wonden te genezen, honing is er een van, let op.
Weet welke voedingsmiddelen, gewoonten en trucs helpen om te studeren. En welke voedingsmiddelen is het raadzaam te vermijden om de hersenen op volle capaciteit te houden.
In voeding vinden we de oplossing om onszelf gezond te vinden, ze helpen ons om op de juiste manier te groeien en te ontwikkelen. zoek het uit
Watermeloen is een van de meest geconsumeerde vruchten in de zomer, het is rijk aan water, vezels en voorkomt bepaalde ziekten. Aarzel niet om het in de zomer te consumeren.
Lees meer over de voordelen van eieren, de risico's die het kan inhouden voor de gezondheid, hoeveel calorieën het bevat en nog veel meer dingen over dit voedsel.
Detecteer waar foliumzuur in voedsel zit om een goede gezondheid te bereiken, het zijn zeer noodzakelijke vitamines, zorg voor uw dieet.
Ontdek voedingsmiddelen die rijk zijn aan fosfor, evenals de voordelen, risico's, de rol ervan in het lichaam en nog veel meer over dit mineraal.
In voedsel vinden we de oplossing voor veel problemen, onze afweer kan worden versterkt dankzij verschillende producten, weet wat ze zijn.
Ontdek welke voedingsmiddelen oxalaten bevatten, hoe deze antinutriënt werkt, welke mensen hun inname moeten beperken en waarom, en nog veel meer!
Vul uw dieet aan met omega 3, omega 6 en omega 9 vetzuren, breng uw dieet in evenwicht om volledig gezond te zijn.
Leer ontdekken welke de beste voedingsmiddelen zijn om meer biotine in je lichaam te krijgen, een belangrijke stof die voor je gezondheid zorgt.
Dit zijn sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, het ideaal is om ze op de beste manier te consumeren en wat beter dan met heerlijke zelfgemaakte smoothies.
We leggen uit wat tarwekiemen zijn, hoe je het in het dieet kunt opnemen, de voordelen die het met zich meebrengt en nog veel meer over deze superfood.
Ontdek de voedingsmiddelen die u helpen gewicht te verliezen, hoe u ze op de juiste manier bereidt, aan welke voedingsmiddelen ze kunnen worden toegevoegd en nog veel meer!
In de wereld van diëten om af te vallen, zijn diëten rijk aan eiwitten de bekendste, kennen de voor- en nadelen die ze bieden.
Ontdek alles over de appel. De gezondheidsvoordelen, hoeveel calorieën ze leveren, waarom het belangrijk is om het met de huid te eten en nog veel meer!
Dit zijn de beste voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E, een reeks in vet oplosbare vitamines waarvan bekend is dat ze antioxidanten en ontstekingsremmend zijn.
Purines komen in veel voedingsmiddelen voor, overmatige consumptie kan schadelijk zijn voor onze gezondheid. Leer te detecteren waar ze zijn.
Vitamine B is een complex van vitamines die helpen je lichaam in een zeer goede gezondheid te houden, weet welke de beste voedingsmiddelen zijn om het te krijgen.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A zijn erg gezond voor ons lichaam, we moeten weten waar ze zijn om ervan te profiteren.
We nodigen u uit om de beste voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, de voordelen, dagelijkse behoeften en nog veel meer over deze vitamine te leren kennen.
Jodium komt niet in alle voedingsmiddelen in gelijke mate voor, we hebben dit mineraal nodig om gezond te zijn, vergeet het niet in je dieet.
Ontdek de redenen waarom we niet zonder omega 3 kunnen leven. We leggen ook de verschillende opties uit om het te verkrijgen en nog veel meer!
Ontdek welke voedingsmiddelen het meeste zink bevatten, een belangrijk mineraal dat niet zo bekend is en dat ons helpt om heel gezond te zijn.
Maak kennis met vitamine D. We leggen alles uit over deze voedingsstof: rijk voedsel, gezondheidsvoordelen, dagelijkse behoeften en meer!
Ontdek welke voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels ons het beste geven en wat de voordelen voor ons zijn.
Wij vertellen u alles wat u moet weten over kalium. Rijke voeding, voordelen, de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid en nog veel meer over dit mineraal.
Het is overbodig om ons lichaam een grote hoeveelheid mineralen te geven, calcium is een van de belangrijkste om een perfecte botgezondheid te behouden
We ontdekken de beste voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium, de voordelen ervan, de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid en nog veel meer over dit mineraal.
Zorg voor je lichaam, wetende wat de beste voedingsmiddelen zijn die rijk zijn aan ijzer en hoe je ze moet consumeren om sterk en vol energie te zijn.
We stellen vier van de beste ijzerbronnen voor die, omdat ze niet van dierlijke oorsprong zijn, ideaal zijn voor vegetariërs en veganisten.
Verse tijm is een rijke en vriendelijke aromatische plant met geweldige eigenschappen, ideaal om te drinken als infusie of om toe te voegen aan onze favoriete gerechten.
Het is moeilijk om rekening te houden met alle houdbaarheidsdata van voedingsmiddelen, het is gemakkelijker om te bepalen wanneer ze verlopen zijn en welke dat nooit doen.
Matcha-thee is een rijke groene thee met hele bladeren die kan worden geconsumeerd als een infusie of als dessert, perfect voor het zuiveren en verzorgen van ons lichaam.
Komkommer is een heel gezond voedingsmiddel, je kunt het in een veelvoud aan gerechten toevoegen, het combineert heel goed met veel ingrediënten en zorgt tegelijkertijd voor je lichaam.
Je hebt vast wel eens van ahornsiroop gehoord, maar je zult niet weten welke geweldige eigenschappen het je kan bieden, ontdek ze hieronder.
Thuis yoghurt maken kan heel eenvoudig zijn, meer dan je verwacht, het is eenvoudig te bereiden en het komt erg rijk uit, het is gezond en het laat je niet onverschillig
De infusie van laurier en kaneel is een zeer interessant huismiddeltje om vet te verbranden, volume te verliezen en de darmtransit te vergemakkelijken.
Weet jij wat de voordelen zijn van pinda's of pinda's? Kom binnen en ontdek waarom de consumptie ervan zo positief is voor ons lichaam.
We vertellen je wat fenegriek is, wat de eigenschappen zijn en welke voordelen of contra-indicaties het heeft voor onze gezondheid. Ben je aan het mesten? Uitvinden!
De banaan en milkshake is een goede eiwitcombinatie. Ontdek de voordelen van dit drankje en hoe u het kunt bereiden om van zijn smaak te genieten.
Citroensap is een van de meest populaire natuurlijke dranken. Hier leggen we uit waarom ook jij ze regelmatig moet gaan persen.
Ontdek welke de beste planten en kruiden zijn die uw geheugen testen, uw aandacht en concentratie herstellen om uw geheugen te verbeteren.
De kleine teffkorrels die uit Ethiopië komen worden steeds bekender, ze bevatten veel essentiële voedingsstoffen en vitamines om een goede gezondheid te behouden
In vijf eenvoudige stappen leggen we uit hoe je geroosterde aardappelen met specerijen en kruiden kookt. Een heerlijke maaltijd met minder calorieën dan gefrituurde.
Citroen is perfect om een goede darmtransit te herwinnen, omdat het helpt om veel voorkomende constipatie te voorkomen, vochtretentie voorkomt en ons ten goede komt
Wij bieden u het recept voor ijsthee met limoen. Een makkelijk te bereiden drank die de stofwisseling versnelt en voor veel frisheid zorgt op warme dagen.
Een heerlijke manier om voor onze botten te zorgen, een mix van fruit en noten waardoor elke ochtend de perfecte manier is om voor je lichaam te zorgen
Groentepuree is in veel huizen niet het favoriete gerecht, maar ze moeten beter zichtbaar zijn omdat ze voedzaam, gezond en goedkoop zijn
Maak kennis met dit geweldige recept voor haver en bananen, ze kunnen zowel als ontbijt als als tussendoortje worden gemaakt, perfect om je gasten te verrassen
Zonnebloempitten worden het hele jaar door geconsumeerd, maar degenen die ze af en toe consumeren, moeten weten dat ze erg gezond zijn
Cashewnoten zijn fantastisch voor het onderhouden van een gezond dieet en leven, leer daarom hoe u een plantaardige melk kunt bereiden van dit gedroogde fruit.
Het lichaam ontgiften zal gemakkelijker zijn als u voedingsmiddelen zoals de vier die we hier voorstellen in uw dagelijkse voeding opneemt.
Er worden veel shakes geconsumeerd om af te vallen, vooral deze elimineert het vet in de buik, bosbessen zijn een fundamenteel onderdeel van een dieet
We leggen de voor- en nadelen van salades uit, zodat je van deze maaltijd kunt genieten zonder in een aantal van de gevaren te vervallen.
Geniet van een heerlijk knapperig brood gemaakt van zaden en zonder een spoor van gluten of meel, een gezonde optie die geschikt is voor alle doelgroepen.
Soms, als we overboord gaan met de massale inname van alcohol, kunnen we onaangename katers krijgen, om dit te voorkomen, maak deze gemberinfusie
Munt kan heel nuttig zijn zolang je vervelende hoofdpijn hebt, geef het een ander gebruik door het te combineren in een infusie en niet in een cocktail
Het is belangrijk om te weten hoeveel calorieën er in bepaalde producten zitten die we heel af en toe consumeren, bovendien zijn ze helemaal niet gezond, ken ze.
Matcha-thee heeft geweldige voedingseigenschappen, het is vergelijkbaar met de voordelen die groene thee ons geeft, maar het heeft een heerlijke smaak
In de natuur vinden we veel producten die ons een kabel gooien om de kilo's te verliezen die we niet willen, deze keer zal Garcinia Cambogia je helpen
Dit zijn enkele van de smaakmakers die vanwege hun krachtige gezondheidsvoordelen niet mogen ontbreken in uw keuken voor regelmatig gebruik.
Zwarte knoflook wordt elke dag meer en meer gebruikt bij gerechten, sauzen, vlees en vis. Een voedsel dat rijk is aan gezondheidsvoordelen en eigenschappen
Het is niet zo eenvoudig als het lijkt, het koken van een kipfilet heeft zijn trucjes, maak niet de fouten van een beginner, krijg een perfecte en heerlijke borst
Leer hoe je een heel licht en gezond diner kunt bereiden met deze courgettepannenkoekjes, kijk hoe gemakkelijk het is om te bereiden en te verslinden.
Het is erg belangrijk om in de zomer voor onze huid te zorgen, omdat deze vaak wordt blootgesteld en weet welke voedingsmiddelen het beste voor haar zorgen
Breng deze verschillende manieren om chocolade te consumeren in de praktijk, je kunt de gerechten van je leven bereiden en ze een gastronomisch tintje geven met deze technieken
Met deze shake kun je zelf spataderen bestrijden, een zelfgemaakte remedie voor iedereen die een beetje wil koken
Het is belangrijk om elke dag en op elk moment van ons leven concentratie en aandacht te hebben en te houden, deze te krijgen door de volgende voedingsmiddelen te eten:
Een van de vele voordelen van hummus is dat er talloze manieren zijn om het te bereiden, zodat je er niet verveeld van raakt. Hier brengen we u enkele van de beste.
Kefir helpt je je lichaam te beschermen, het is een probiotische voeding gemaakt van geiten- of koemelk en helpt om een sterke afweer te behouden
Er is een overtuiging dat de banaan dik maakt, maar verdient het dit label of levert het niet meer calorieën dan ander fruit?
Aarzel niet om gebruik te maken van onze tips om thuis je eigen spruiten te maken, je zult je gerechten er anders en gezonder uit laten zien
We bieden je vier manieren om een deel of alle boter uit je bakrecepten weg te laten om je te helpen calorieën te verminderen.
We worden geconfronteerd met de twee meest geconsumeerde soorten thee ter wereld op basis van hun eigenschappen om u te helpen er een te kiezen.
Er zijn verschillende manieren om chiazaden te consumeren en leer vervolgens hoe u eenvoudige gerechten kunt bereiden die uw honger en angst verlichten
Deze verkwikkende voedingsmiddelen helpen u hoge temperaturen te bestrijden met hun voedingsstoffen, die op natuurlijke wijze energie herstellen.
Veganisten hebben geluk, er zijn veel zeer rijke opties om zuivelachtige texturen en resultaten te bereiken, heerlijke veganistische opties
Er zijn goede redenen om minder gefrituurd voedsel te eten. Hier leggen we uit wat ze zijn en hoe je hun consumptie aanpakt.
Er zijn veel recepten, maar deze zal je niet onverschillig laten, leer hoe je een energieke amandeldrank kunt bereiden om jezelf met leven te vullen
Een zeer populaire saus is de basilicumpestosaus. Ideaal te combineren met salades, pasta, peulvruchten, etc. Zal voor je gezondheid zorgen
Door deze regels in de praktijk te brengen, kunt u de kwaliteit van uw ontbijt verhogen, zodat u voor uw lijn en andere aspecten van uw gezondheid zorgt.
We leggen uit waarom vetten voordeliger dan schadelijk zijn, zolang ze maar met mate worden geconsumeerd en er een verschil is tussen goed en slecht.
Ananaswater is ideaal om ons gezond te houden, het zorgt voor ons organisme en onze darmflora, voel je beter met deze natuurlijke drank
Wij bieden u de recepten voor vijf suikerarme smoothies (niet meer dan 10 gram) om u te helpen uw lijn te verzorgen.
We leggen vier dingen uit die je moet weten over complexe koolhydraten om je te helpen gezonder te eten.
Aarzel niet om dit gemberwater te bereiden om u te helpen gewicht te verliezen, u reinigt uw lichaam van gifstoffen en verwijdert vloeistoffen, heel eenvoudig en heerlijk om te drinken
Granola is een zeer complete en voedzame voeding, ideaal om thuis te maken, een eenvoudig recept dat u of uw lichaam niet zal teleurstellen
Leer hoe u een zeer eenvoudige kurkumaboter kunt bereiden om thuis te maken en die niemand onverschillig laat, bovendien zijn de eigenschappen ervan zeer goed
We zoeken een gezond alternatief voor geraffineerd witbrood, maak thuis je eigen crackers, ze laten je niet onverschillig
We leggen drie dingen uit die je moet weten over eenvoudige koolhydraten die je zullen helpen om gezonder te eten.
Ontdek aan de hand van een eenvoudige tabel hoeveel calcium u elke dag moet innemen. Ook noteren we de maximale daghoeveelheid, de bronnen en hun rol.
Het lichaam is een machine die meerdere keren per jaar gezuiverd moet worden, je kunt je lichaam ontgiften met deze groene smoothie
Groenten en groenten hebben veel manieren om te koken, we zullen zien welke de beste optie is om ze te consumeren en dat ze hun eigenschappen behouden
De op één na meest geconsumeerde thee is rode thee, inclusief de variëteit van Pu Erh, perfect voor het verzorgen van ons lichaam, ken de voordelen ervan
Als u wilt afvallen, moet u het avondeten nooit vermijden, op alle uren van de dag hebben we voedsel nodig om als brandstof te dienen
Smoothies zijn erg populair, maar hebben ze net zoveel voordelen als heel fruit? Lees meer over de beste manier om fruit te eten.
Ontdek welke voedingsstoffen essentieel zijn voor vrouwen in elke fase van hun leven, welke rol ze spelen en hoe ze die kunnen krijgen.
Hier brengen we je de beste drankjes die je zullen helpen die extra kilo's te verliezen, gezondheid en het is het eerste wat en om gezonder te zijn, consumeer ze
Het wakame-zeewier wint aan populariteit omdat het een zeer goed voedsel is met geweldige eigenschappen, leer ze allemaal kennen zodat je niet aarzelt om het te consumeren
Edamame is de jonge peul van sojabonen, je zou kunnen zeggen dat het vergelijkbaar is met de bekende erwten, maar je zult genieten van de smaak en eigenschappen
We vinden soja in een groot aantal producten, maar misschien kent u niet alle belangrijkste kenmerken of de voordelen die ze ons bieden
We zetten suiker tegen vet om te zien wat schadelijker is voor het figuur en voor de algehele gezondheid.
De peper is te vinden in alle supermarkten ter wereld, een veel geconsumeerde groente die meer in onze recepten zou moeten worden geïntroduceerd
Dit zijn de vijf redenen waarom je suiker zou moeten gaan vervangen door kaneel in al die maaltijden die van jou afhankelijk zijn.
Tegenwoordig zijn veel mensen lactosevrije melk gaan consumeren en hebben ze geen lactose-intolerantie ...
Daikon is een Japanse raap die grote voordelen en eigenschappen heeft in het menselijk lichaam, het helpt bij het elimineren van opgehoopte vetten en vloeistoffen.
Hoewel ze je helpen af te vallen, leggen we door middel van onderzoeken uit welke andere effecten eiwitrijke diëten hebben op de gezondheid van mensen.
We presenteren drie gezonde voedingsmiddelen die u mogelijk verkeerd eet en wat u kunt doen om dit te verhelpen.
We zullen u vertellen welke bessen het rijkst zijn aan antioxidanten, zodat u kunt profiteren van hun anti-aging en anti-kanker eigenschappen.
We stellen vier alternatieven voor boter voor ontbijttoosts voor als je wilt dat ze gezonder zijn of er genoeg van hebben.
We leggen je uit waarom het toevoegen van gemalen lijnzaad aan je ontbijtsmoothie een goed idee is als je veilig wilt afvallen.
We leggen op een eenvoudige manier uit wat zuivel heeft waardoor veel mensen zich zo rot voelen. Ongeveer 60 procent verteert ze niet goed.
Als je een zachtere, gladdere, meer uniforme en stralende huid wilt, voeg dan deze vier kruiden toe aan je dieet als aanvulling op je hygiëneroutine.
Kent u de vrucht van de mangosteen of mangosteen? Zo niet, weet dan dat het een van de gezondste vruchten is en met veel voordelen
Met deze drie ideeën kun je profiteren van de overgebleven rijst uit de koelkast die meestal wordt weggegooid vanwege hun slechte uiterlijk.
De kleine pitjes van gierst kunnen helpen bij het verzorgen van ons lichaam, ideaal voor mensen met coeliakie, diabetes of chronische problemen
Hoeveel weet jij over magnesium? Hier leggen we je alles uit wat je moet weten over dit mineraal om gezond te blijven.
De artisjok is een zeer heilzaam voedsel en hier geven we je vier ideeën over hoe je het kunt koken, zodat je het met succes in je dieet kunt opnemen.
Als je je down of angstig voelt, kunnen deze goed-voor-de-geest voedingsmiddelen je mentale balans helpen herstellen.
Deze drie voedingstrends hebben hun voordelen, maar je moet ze benaderen wetende dat ze hun keerzijde hebben.
Deze vier geweldige voedingsmiddelen zullen je helpen als je last hebt van chronische symptomen veroorzaakt door een ontsteking. Verhoog uw inname en verminder stress.
We leggen het productieproces uit en vergelijken de voedingswaarde om je te helpen kiezen tussen havervlokken en gesneden granen.
Menstruatie verandert onze stemming, we voelen pijn en zorgen ervoor dat we zoet willen eten, weten wat het beste voedsel is
Er is veel hype rond boerenkool. Hier demystificeren we deze groente en leveren we gegevens die hem op dezelfde hoogte of onder spinazie plaatsen.
Kruidnagel kan je helpen om voor je lichaam te zorgen en kan tegelijkertijd een heel speciaal tintje geven aan je levenslange recepten
Door deze voedingsmiddelen te eten, vermijd je het bederf dat lage temperaturen soms in de winter veroorzaken.
Met de komst van de herfst keert de heerlijke persimon-kaki terug naar de groenteboer en is persimmon een voedingsmiddel met veel heilzame eigenschappen.
Als salades in de winter onsmakelijk zijn vanwege de knapperige en verfrissende aard van de groenten, volg dan deze tips.
Ontbijt is de eerste en belangrijkste maaltijd van de dag, veel onderzoeken tonen alle voordelen van een goed ontbijt aan, begin de dag niet zonder
Papaya is een van de grote tropische vruchten met grote voordelen en eigenschappen die voor onze gezondheid zorgen. Kent u al zijn deugden?
Kiwi is een geweldige bondgenoot om constipatie te bestrijden en ons vitamine C-gehalte te verhogen, perfect om het als ontbijt te nemen
We hebben twee soorten gevonden, essentiële aminozuren en niet-essentiële aminozuren, waarvan we de negen kennen die essentieel zijn voor de gezondheid van ijzer.
Ontdek of u uw eiwitinname op de juiste manier richt door deze gouden regels over deze waardevolle voedingsstof te bekijken.
Het is erg belangrijk om tijdens de zwangerschap zeer gezond te eten, tekorten kunnen zeer schadelijk zijn
Steeds meer mensen kiezen voor een dieet dat vrij is van voedsel van dierlijke oorsprong. Of het is ...
Er zijn voedingsmiddelen die kunnen worden ingevroren als ze worden getransformeerd en aan bepaalde veiligheidsnormen wordt voldaan, zodat hun houdbaarheid langer wordt.
Kamille is aanwezig in alle samenlevingen, het wordt gebruikt als een natuurlijke behandeling voor maagpijn of zware spijsvertering
We bieden je vijf trucs om de levensduur van je voedsel te verlengen en zo voedselverspilling tegen te gaan, wat schadelijk is voor je economie en de planeet.
Dit natuurlijke sap zal je lichaam helpen om het een extra boost te geven om je nieren te reinigen, het ontgiften van het lichaam is erg belangrijk om je gezond te voelen
Het is belangrijk om op verstandige uren te plannen en te eten als we willen afvallen, de timing van maaltijden is essentieel om dit te bereiken
Als je deze salade toppings gebruikt, maak je van een gezonde keuze een calorierijk en zelfs ongezond gerecht.
Avocado kan ons helpen om voor ons lichaam te zorgen, ideaal om ons kaliumgehalte te verhogen en essentiële oliën toe te voegen aan onze voeding.
Collageen kan een stof zijn die uw lichaam mist en u kent het niet, u moet weten hoe u het op natuurlijke wijze kunt verkrijgen om rimpels te voorkomen
Dit groene sap op basis van komkommer helpt je om je buik lichter te maken na overvloedige maaltijden of dagen vol verwennerijen.
We leggen drie eenvoudige technieken uit om tofu te koken. Begin vandaag nog te genieten van de voordelen van dit voedsel.
We leggen het verschil uit tussen oplosbare en onoplosbare vezels. Het is belangrijk om ze te onderscheiden, omdat ze verschillende rollen in het lichaam spelen.
Leer een rijke smoothie van banaan en kurkuma te maken, je zuivert de lever en behoudt een goede gezondheid in je lichaam
De volgende voedingsmiddelen zijn ideaal als u op uw gewicht let, ze bevatten niet alleen calorieën en ze helpen u een goede algemene gezondheid van het organisme te behouden
Irriteert het eten van ananas je mond? Hier leggen we uit waarom en wat te doen om dit probleem op te lossen waardoor veel mensen het niet meer gebruiken.
Zink is zeer noodzakelijk om het lichaam in goede conditie te houden, te weten waar het te krijgen is en wat de geweldige eigenschappen zijn.
Ghee is een geklaarde boter afkomstig uit India. Hier leggen we je alles uit wat je moet weten over dit booming food.
De peper bevat een grote hoeveelheid vitamines, het kan ons helpen herstellen van bloedarmoede, onze afweer verbeteren of voor ons hart zorgen
Het is belangrijk om te weten wat de beste alternatieven zijn voor gluten, veel mensen zijn glutenintolerant en moeten weten wat ze kunnen nemen
Als je goed op je voeding let, zorg je ook voor je gezondheid, consumeer boekweit om occasionele constipatie tegen te gaan en blijf langer energiek
Misschien ken je niet alle voordelen die het consumeren van meer yoghurt ons kan brengen, een voedingsmiddel dat is ontworpen om voor ons lichaam te zorgen
De gezondste manier om groenten te eten is rauw, maar wat gebeurt er als het onmogelijk is? Hier leggen we de voordelen uit van het stomen ervan.
Groenten en groenten hebben geweldige eigenschappen die vaak ontsnappen zonder dat we het weten, leer hoe je ze op de beste manier kunt bereiden
Zoek uit of u te weinig of te veel eiwitten binnenkrijgt door een eenvoudige wiskundige formule toe te passen.
Op zoek naar fruitsmoothies? Ontdek hier de beste om af te vallen, energie te krijgen of het lichaam gezond te laten voelen.
Een van de beste en meest populaire tropische vruchten is ananas, het wordt gekenmerkt door zijn hoge gehalte aan vitamines, mineralen en vezels die voor je zorgen
Als je last hebt van vochtophoping, neem dan paardestaart om die extra kilo's kwijt te raken en verzorg je lichaam dankzij de geweldige eigenschappen
Steeds meer mensen eten regelmatig pure chocolade om hun hart te beschermen. Hier leggen we uit wat het zo goed maakt voor dit orgel.
Granen zijn nodig om de ochtend met energie te beginnen, zowel voor volwassenen als kinderen is het raadzaam om ze regelmatig te consumeren
Kaas heeft veel eigenschappen, maar we kunnen je misschien vertellen wat je nog niet had opgemerkt, kazen van alle soorten zorgen voor je
Bekijk deze onschadelijke voedingsmiddelen met een opgeblazen buik om te voorkomen dat een maagklachten belangrijke dagen verpesten.
Haverzemelen zijn een andere zeer gezonde optie om te nemen en voor je lichaam te gaan zorgen, een ideaal voedsel om de dag mee te beginnen
Deze vier superfoods helpen je om een gezonder hart te krijgen en daarmee je kansen op een lang leven te vergroten.
Ontdek de voordelen van Goji-bessen en hoe u ze kunt gebruiken om van al hun eigenschappen te genieten. Hebben ze bijwerkingen? Ontdek het hier.
De granaatappel heeft grote gezondheidsvoordelen, maar om die reden kan het moeilijk zijn om het sap te krijgen, we vertellen je drie eenvoudige manieren om het te krijgen
Heb je 's ochtends nog witbrood of suikerhoudende ontbijtgranen? Hier geven we je redenen om nu over te stappen op havermout.
Mariadistel is een zeer nuttige plant om voor onze lever te zorgen, ideaal voor het voorkomen van leverziekten. Ken al zijn eigenschappen hier.
Dit heerlijke voorgerecht met pompoenpitten is een geweldige manier om het lef van je gesneden pompoen aan te boren. Daarnaast helpt het om af te vallen.
Kiwi is een zeer smakelijke tropische vrucht die je kan helpen constipatie te voorkomen, te leren hoe je het moet innemen en weet alle voordelen ervan
We moeten ontkennen dat de banaan dik maakt, meer voordelen heeft dan ander fruit en er in plaats daarvan afbreuk aan doet, hem grondig leren kennen en profiteren van zijn eigenschappen
We beoordelen fruit met de meeste vezels, een belangrijke voedingsstof voor veel aspecten van de gezondheid, waaronder kankerpreventie.
Een van de gezondste theesoorten is Pu Erh rode thee, dankzij deze variant val je af, verlaag je cholesterol en nog veel meer...
Omega-3-vetzuren zijn nodig voor het goed functioneren van het menselijk lichaam, in veel gevallen weten we niet waar we het kunnen vinden, invoeren en kennen
Een van de gezondste alternatieven voor olijfolie is kokosolie, misschien een grote onbekende voor velen maar niet voor jou, leer het kennen
We moeten voorzichtig zijn met energiedrankjes, veel ervan kunnen schadelijk zijn voor ons lichaam, ken de symptomen
Wil je zuivel uit je dieet schrappen, maar weet je niet hoe? Hier bieden wij u alternatieven voor koemelk, kaas, yoghurt ...
Havermout brengt ons grote voordelen, daarom vertellen we je de eigenschappen van deze granen, hoe je het in een dieet kunt gebruiken en ontdekken we of je er dik van wordt of niet.
Granen kunnen een goede optie zijn voor de kleinsten van het huis, ken hun voor- en nadelen om te weten hoe u de beste kunt kiezen
De tomaat wordt tegelijkertijd als groente en als fruit behandeld. De overgrote meerderheid accepteert en zegt...
Kurkuma blijft aan populariteit winnen. Hier leggen we uit waarom je ook mee moet doen aan de trend om deze Indiase specerij te consumeren.
Met deze natuurlijke laxerende drank kun je de afvalstoffen verwijderen die je lichaam niet wil, zo eenvoudig en rijk om te bereiden dat je het niet kunt missen
Je hebt vast wel eens van venkel gehoord, maar kun je zeggen wat de voor- en nadelen zijn? Ken hieronder al zijn voordelen
Leer in een handomdraai hoe je de beste groentemayonaise bereidt om je honger naar een goede saus te stillen en tegelijkertijd voor jezelf te zorgen
Gember nemen heeft alleen maar positieve voordelen voor je gezondheid, weet je wat dat zijn? We ontdekken de eigenschappen van gember en wat het je brengt om het te nemen.
Tempeh lijkt erg op tofu, een peulvruchtenvariant die ideaal is voor iedereen die zijn gehalte aan plantaardige eiwitten wil verhogen
Terug naar school en routine zal veel leuker zijn met deze gezonde, plantaardige lunches.
Gierst is een zeer belangrijk zaad om plantaardig eiwit te leveren en dat nauwelijks bijdraagt aan vet, het is ideaal om elke dag in te nemen
Bij veel gelegenheden voelen we ons zwaar en met een gezwollen buik kunnen er veel oorzaken zijn van dit ongemak, maar ...
Door plotselinge temperatuurschommelingen kunnen we een milde bronchitis krijgen als we niet oppassen, de airconditioners ...
Hoewel we de theorie perfect kennen, verwaarlozen we onszelf vaak en nemen we niet genoeg hoeveelheden fruit die we nodig hebben
We hebben de vier meest voorkomende fouten in zelfgemaakte smoothies uitgelicht om je te helpen de techniek van deze gezonde drank vol opties onder de knie te krijgen.
Deze tropische vrucht is ideaal voor veel recepten, maar we weten niet wanneer hij op zijn hoogtepunt is, hij kent de kneepjes om een avocado te laten rijpen
We vertellen u wat de voor- en nadelen zijn van elk van de 5 plantaardige melksoorten om u te helpen beslissen welke het meest geschikt is voor uw geval.
Een nieuwe groene thee is ontstaan, Matcha-thee laat niemand onverschillig, de zachte smaak en textuur zijn ideaal om de ochtend met energie te beginnen.
We bieden je vier krachtige gezondheidsgerelateerde redenen om elke dag amandelen te eten, als je dat nog niet hebt gedaan.
Kan iets rijk zijn terwijl het de vetverbranding bevordert? Deze vier verrassende voedingsmiddelen voor gewichtsverlies bewijzen dat dit zo is.
Room is een perfect product voor uw gerechten, zowel zoet als hartig, hoewel we het in veel gevallen niet mogen misbruiken of we het niet kunnen nemen.
Kokoswater is een goed gezond alternatief om af te koelen op de heetste zomerdagen, het houdt je afweer sterk en gezond
Het opnemen van vezels in alle maaltijden en ervoor zorgen dat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid wordt bereikt, is de enige effectieve remedie op lange termijn tegen een opgeblazen gevoel.
Niet ontbijten is niet gezond, weet wat het beste ontbijt is dat u dagelijks kunt nuttigen om uw lichaam niet te verwaarlozen
Als je in de zomer gezond wilt afkoelen met een alcoholisch drankje, probeer dan deze grapefruit-muntmojito.
We leggen de belangrijkste aspecten van de relatie tussen ijzer en het menselijk lichaam uit om u te helpen een adequaat niveau te bereiken.
Als je niet van tofu houdt of het wilt afwisselen met ander voedsel, zijn de volgende drie andere plantaardige eiwitten het waard om in je voorraadkast te worden vermeld.
Met deze drie tips maak je je pastasalade gezonder. Minder calorieën en voedzamer en energieker.
Artisjok- en paardenstaartthee helpen je om overtollig vocht uit je lichaam te verwijderen, waardoor cellulitis aanzienlijk wordt verminderd
Omdat er veel vocht verloren gaat, is het drinken van water in de zomer niet voldoende om gehydrateerd te blijven. Voeg deze voedingsmiddelen toe aan je dieet.
Om gezond te blijven is het belangrijk om de dikke darm schoon te houden, het is noodzakelijk om de perfecte onoplosbare vezels te hebben en onze bondgenoot in onze taak
Een goede optie om een paar kilo's kwijt te raken en daarnaast je lichaam te vullen met voedingsstoffen en vitamines is het nemen van gepureerde groenten, deze zijn erg gezond en zeer veelzijdig
Deze zeer voedzame groene smoothie is een geweldige manier om je dag te beginnen, vooral als je probeert af te vallen.
We leggen uit wat probiotica zijn en belangrijke dingen die je moet weten over hun consumptie via voeding of supplementen.
We bieden je vijf dwingende redenen om een snufje kaneel toe te voegen aan je recepten. Een kruid boordevol voordelen.
De kleuren in groenten zijn erg belangrijk omdat ze ons vertellen wat de eigenschappen zijn die overheersen in die groenten, leer ze kennen.
Bier kan ons meer voordelen bieden dan we dachten, een drankje met een laag alcoholgehalte en een voedzaam gehalte, hoewel het niet mag worden misbruikt
We bieden je een recept voor een drankje waarmee je toegang krijgt tot de ongelooflijke voordelen van kurkuma, waaronder het voorkomen van kanker en depressie.
We leggen de belangrijkste aspecten van fruit met betrekking tot voeding uit, zodat u het meeste uit deze belangrijke voedingsgroep kunt halen.
Misschien heb je je afgevraagd wat zetmeel is, hieronder lossen we je twijfels op en vertellen we je wat het is en waar het wordt gevonden.
Plantaardige eiwitten zijn erg belangrijk voor ons om in onze voeding op te nemen en nog meer als we een strikt vegetarisch dieet volgen en ronddwalen
Deze smoothie van papaya, yoghurt en munt helpt een opgeblazen gevoel en buikpijn te verlichten op dagen dat je te veel eet.
Eet je nog steeds niet regelmatig lijnzaad? Hier zijn vijf redenen om dit ongelooflijk heilzame voedsel in uw dieet op te nemen.
Psyllium husk is ideaal voor de behandeling van darmaandoeningen, zeg vaarwel tegen constipatie en verbeter geleidelijk uw gezondheid met dit natuurlijke product
Gebruik deze drie voedingsmiddelen extern om een perfecte huid te krijgen. De zachtheid en helderheid die ze bieden is ongelooflijk.
We leggen uit wat cañahua of cañihua is, wat de belangrijkste eigenschappen van dit voer zijn en welke toepassingen het in de keuken heeft.
Honing is erg belangrijk voor ons lichaam, maar koninginnengelei is nog belangrijker, een essentiële aanvulling op een ijzeren gezondheid