Tips om af te vallen

Een van de bekendste soepen om af te vallen is de vetverbrandende soep, wij vertellen je hoe je deze kunt maken en wat de stappen zijn.

Kom alles te weten over het grapefruitdieet: hoe het werkt, wat wel en niet mag, de nadelen en nog veel meer!

Er zijn veel diëten, deze keer presenteren we het dieet van de schaal, weten hoe je het kunt uitvoeren en het figuur krijgen dat je zo graag wilt.

Zoek uit of u zich in een normaal gewichtsbereik bevindt op basis van de grafieken van het ideale gewicht, de body mass index en de taille-hoogteverhouding.

Ontdek hoe u calorieën kunt tellen. We leggen je de beste tips en trucs uit om af te vallen door de calorieën in je maaltijden te tellen.

We vertellen je hoe het 13-daagse dieet of het NASA-dieet werkt om in minder dan twee weken tussen de 6 en 10 kilo af te vallen.

Ontdek hoe het eiwitdieet werkt, welke voedingsmiddelen erin zitten, uit hoeveel fasen het bestaat en andere belangrijke vragen die ermee verband houden.

De vetverbrandende soep is misschien wel de bekendste van allemaal, het is voedzaam en helpt ons snel af te vallen in slechts een week. Ken de beste trucs om het uit te voeren.

Als je vet wilt verliezen en spieren wilt behouden, schrijf dan op wat de voordelen zijn van dit intermitterend vasten.

Leer de beste tips en trucs om honger op een gezonde manier te elimineren. Hoe de maaltijden moeten worden samengesteld, welke fouten u moet vermijden, enz.

We leggen uit waarom het nodig is om onderscheid te leren maken tussen gewichtsverlies en vetverlies, twee processen die niet altijd hand in hand gaan.

Als u niet wilt aankomen vanwege de lunch, zijn dit drie van de belangrijkste fouten die u moet proberen te vermijden.

Tussen de maaltijden door snacken heeft een zeer slechte reputatie, maar als je het doet zoals we hier uitleggen, is het gezond en kan het je zelfs helpen om af te vallen.

Je lichaam in beweging houden is net zo belangrijk als gezond eten als je wilt afvallen. Hier leggen we uit waarom en hoe je het moet doen.

Uw middagmaaltijd moet koolhydraten bevatten, zowel voor gewichtsverlies als voor onderhoud. Maar hoeveel? Hier hebben we het over grammen en percentages.

Uit eten gaan kan je vaak overbelasten, maar er zijn trucs om calorieën onder controle te houden en in de rij te blijven.

Als u probeert uw metabolisme te versnellen om meer calorieën te verbranden, zijn dit enkele van de belangrijkste fouten die u moet vermijden.

Sappen zouden volgens veel experts geen onderdeel moeten zijn van een gezond voedingspatroon. Hier leggen we de redenen uit.

We stellen drie snackideeën voor die ideaal zijn voor de zomer vanwege hun eenvoud, weinig calorieën en, in sommige gevallen, verfrissende eigenschappen.

Als je een strakkere maag wilt krijgen, of in ieder geval platter, leggen we hier uit welke voedingsmiddelen je moet vermijden en die je dagelijks moet eten.

Maaltijden overslaan is geen goed idee, ook niet als je geen honger hebt. Hier leggen we uit waarom en hoe je een gebrek aan eetlust kunt voorkomen.

We leggen je vier trucs uit om veel calorieën uit je hamburgers te halen zodat je kunt blijven genieten van deze maaltijd.

Als je wilt afvallen, leggen we hier uit waarom je er alles aan moet doen om er goed vanaf te komen.

We leggen uit wat ghreline en leptine zijn en waarom ze worden beschouwd als twee essentiële componenten bij gewichtsverlies en gewichtsbehoud.

Te veel eten tijdens het avondeten is een zeer schadelijke gewoonte voor zowel je figuur als je gezondheid. Hier bieden we u enkele effectieve remedies.

Volg deze tips als je caloriearme sandwiches wilt maken om zowel fit te blijven als af te vallen.

Hier zijn enkele van de beste ideeën om de hele ochtend vol te blijven dankzij het ontbijt.

Als je wilt afvallen, is het een slimme zet om je wandelingen tijdens de lunch in te plannen. Ontdek hier waarom.

We leggen uit hoe je verantwoord kunt afvallen en waarom het belangrijk is om dit te doen in plaats van op zoek te gaan naar wonderbaarlijke producten en resultaten.

Deze vier trucs helpen je je de hele dag lichter te voelen, en ze zijn ook snel en gemakkelijk in de praktijk te brengen.

We leggen je uit welke hoeveelheden koolhydraten, vezels, eiwitten etc. je lunch moet bevatten als je wilt afvallen.

Het macrobiotische dieet is een goed alternatief om lichaam en geest gezond te houden. Combineer het emotionele en spirituele met het fysieke.

Als u wilt dat uw smoothies gezond en caloriearm zijn (indien mogelijk), vermijd dan het toevoegen van deze vier ingrediënten.

Dit zijn de voedingsmiddelen die je voor het slapengaan moet vermijden, zowel om een ​​goede nachtrust te krijgen als om je aan de lijn te houden.

Als je ooit hebt overwogen om een ​​suikerarm dieet te volgen, vind je hier alle gezondheidsvoordelen die het vertegenwoordigt.

We bieden je 18 uitstekende ideeën om tussen de maaltijden door te snacken. Voedingsmiddelen die je honger stillen tot wel 50 calorieën.

We leggen vier zeer effectieve trucs uit om calorieën te verminderen bij het bereiden van uw maaltijden en het afmeten van porties.

Als je minder vlees wilt eten - wat goed is voor zowel je gezondheid als voor de planeet - breng dan deze drie trucs in de praktijk.

We leggen uit wat de 3 slechtste nieuwjaarsvoornemens zijn die je kunt beginnen met betrekking tot imago en gezondheid en waarom.

Als je volgend jaar een betere gezondheid wilt bereiken, moet je gemakkelijk te houden goede voornemens voor het nieuwe jaar maken, zoals die we hier uitleggen.

Als je buikvet wilt verwijderen om een ​​aantrekkelijker figuur te krijgen, leggen we hier uit wat je wel en niet moet eten.

Deze vijf eenvoudige manieren om porties te berekenen, helpen u te veel eten te voorkomen en dus voor eens en altijd gewicht te verliezen.

Deze kleine dagelijkse gewoonten zullen je helpen om voor eens en altijd je gewenste gewicht te bereiken als je het al lang probeert en je geen resultaten ziet.

Als afvallen of een gezonder leven leiden tot uw goede voornemens voor het nieuwe jaar behoren, leggen we hier de voordelen uit om het nu te doen.

Deze vier gouden regels zullen je helpen slagen als het je doel is om je buik voor eens en altijd plat te maken.

Deze vier onfeilbare tactieken zullen je helpen je metabolisme te versnellen en die ophopingen van vet die je weerstaan, af te voeren.

Door deze trucs in de praktijk te brengen, zul je niet aankomen tijdens de maaltijden, omdat ze gericht zijn op het voorkomen van overeten of te veel eten.

Door de volgende tips en trucs met betrekking tot eten uit te proberen, kun je dit najaar afvallen.

Eet peulvruchten in de sleutel om de lijn te houden en gewicht te verliezen. We vertellen je hier waarom ze zo goed zijn in het voorkomen van overgewicht.

Het elimineren van gevaarlijke toegevoegde suikers uit het dieet is erg ingewikkeld, hoewel het toepassen van deze trucs je zal helpen om je inname aanzienlijk te verminderen.

We leggen je uit hoe je bij het ontbijt, de lunch en het avondeten je stofwisseling kunt versnellen om zo meer vet te verbranden en sneller je gewenste gewicht te bereiken.

Appels helpen je om af te vallen, maar om resultaat te zien is het niet alleen belangrijk wat, maar ook wanneer en hoe.

Door deze vijf herfstvoedingsmiddelen in uw dieet op te nemen, kunt u afvallen. Daarnaast zullen ook andere aspecten van uw gezondheid verbeteren.

Je als een ballon voelen is in alle opzichten een enorme teleurstelling. Door deze vijf voedingsmiddelen dit najaar in uw dieet op te nemen, kunt u uw buik leeg laten lopen.

Goed slapen (tussen de 7 en 9 uur per dag) is een van de basis voor het bereiken of behouden van een slank lichaam. Hier leggen we uit waarom.

Met deze tips over de hoeveelheid voedingswaarde kunt u brood blijven eten, zelfs als u wilt afvallen.

Stoppen met het consumeren van deze drie voedingsmiddelen, aanwezig in fastfoodmenu's, is essentieel om te beginnen met afvallen.

Koolhydraten eten en in de rij blijven is geen utopie. Het zijn twee compatibele dingen, hoewel met deze tips rekening moet worden gehouden.

Houd je niet van zuur? Deze drie drankjes zijn gelijk aan of effectiever dan citroenwater voor gewichtsverlies.

Deze vijf dagelijkse gewoontes liggen vaak achter een langzame stofwisseling. Als u wilt dat het op volle capaciteit werkt, begint u met het wijzigen ervan.

Vette voedingsmiddelen zijn belangrijk als je wilt afvallen. Het negeren ervan kan leiden tot stagnatie. Hier hebben we het over namen en porties.

Een hoog percentage vrouwen heeft cellulitis. Hoewel het onmogelijk is om er volledig vanaf te komen, helpen deze gezonde gewoonten het te verminderen.

Wil je buikvet verminderen en niet terugkrijgen? Neem deze drie gewoonten op in je leven, gerelateerd aan lichaamsbeweging, voeding en de geest.

We bieden je een lijst met dingen die je wel en niet moet eten als je buikvet wilt verminderen, zodat kleding meer flatteert op je lichaam.

Honing is een zeer waardevol product en we hebben al geruime tijd vastgesteld dat het consumeren ervan je kan helpen gewicht te verliezen en een maat te verliezen

Ondanks het gepraat over de buikspieren van Kronenburg, is het mogelijk dat de persoon last heeft van obesitas ...

Deze "dieet"-voedingsmiddelen zorgen ervoor dat u aankomt of voorkomt dat u de extra kilo's verliest. Ontdek wat ze zijn en hoe u ze kunt vervangen.

Tijdens de regimeperiode is het restaurant, synoniem voor extreme verleidingen, meestal de boeman van elke persoon. Sterker nog, een...

Het opnemen van eetlustremmende voedingsmiddelen in uw dieet voorkomt onbedwingbare trek en houdt honger onder controle, twee belangrijke aspecten van een gezond lichaam.

Door deze 5 dingen te doen voordat je aan een dieet begint, kun je gefocust en gemotiveerd blijven bij de moeilijke taak om gewicht te verliezen.

Om de huid te kunnen verstevigen, is het essentieel om aandacht te besteden aan het dieet om gewichtstoename en ophoping van overtollig vet te voorkomen ...

Deze tips zijn onfeilbaar als het gaat om het verwijderen van lelijke vetophopingen van de rug en om zomerkleding er beter uit te laten zien.

De term ketogeen verwijst naar de staat van ketose waarin het lichaam zich bevindt wanneer ze voornamelijk worden geconsumeerd ...

Er zijn veel manieren om vis te stomen. Deze variëren afhankelijk van het type accessoire dat wordt gebruikt ...

Maaltijden overslaan en eten vermijden is niet de beste manier om af te vallen. Ter gelegenheid van een afslankregime, ...

We leggen je uit waarom het zo belangrijk is om vezelrijk te eten als je wilt afvallen of je lijn wilt behouden.

Het eerste dat u moet doen, is een goede specialist vinden die te vertrouwen is, en op ...

Als je je buik voor eens en altijd wilt afvlakken, val dan buikvet van verschillende fronten aan zoals hier uitgelegd.

Alles wat u moet weten zodat het dieet waarmee u begint zeer effectief is en u uw droomdoelen bereikt

Deze heerlijke voedingsmiddelen helpen je om af te vallen in de lente of om op je best te blijven om er op vakantie op je best uit te zien in een badpak.

Als u deze tips gedurende 24 uur in de praktijk brengt, zult u zich de volgende dag al minder opgeblazen voelen.

Als je in de lente niet wilt aankomen, bekijk dan deze eettips waarmee je je lijn voor de zomer kunt behouden.

Steeds meer vrouwen worden overtuigd van de noodzaak om af te vallen, aangezien vetten ...

Anti-cellulitiscrèmes zijn gemaakt om het oplossen van de knobbeltjes van vet, vloeistoffen en gifstoffen die zich ophopen te bevorderen ...

Hoewel suiker en zoetstoffen voedsel op dezelfde manier zoeten, is hun gewicht niet ...

Fastfood is slecht voor je, maar als je het volledig uit je dieet schrapt, krijg je alleen maar meer trek. Hier leggen we uit wat je moet doen.

Om calorieën te verbranden moet je lijden, al is het maar een beetje. Afvallen is niet gemakkelijk en je moet constant bezig zijn met lichaamsbeweging en een goed dieet

Heb je een dubbele kin of bolle wangen en wil je er vanaf? Hier vind je praktische tips om gezichtsvet te verliezen.

Als u wilt stoppen met eten en uw eetgewoonten wilt bijhouden, raden we u enkele praktische tips aan om dit te bereiken….

Rijke aardbeien in deze tijd van het jaar zijn perfect om een ​​paar extra kilo's kwijt te raken. Een uitdrukkelijk plan voor gewichtsverlies dat u zal revitaliseren. 

Het alternatieve dagregime is een nieuwe eetmethode die is ontworpen om gewichtsverlies te bevorderen. Baseren…

Het chronovoedingsregime beveelt het ontbijt en de volgende snacks aan: ontbijt om 8 uur 's ochtends samengesteld ...

Hou je van pittig eten? Ontdek hier welke weldadige effecten dat snufje zwarte peper of dat scheutje Tabasco op je lichaam heeft.

Ontdek welke van deze zeer dikmakende ingrediënten u regelmatig consumeert en wat u moet doen om uw silhouet niet in gevaar te brengen.

Ongeveer 80% van de vrouwen let op hun gewicht en houdt hun dieet nauwlettend in de gaten, en volgens sommige onderzoeken, tweederde ...

We leggen uit hoe je je calorie-inname kunt verminderen zodat in de loop van een week de weegschaal tussen de 0.5 en 1 kg minder aangeeft.

We leggen uitgebreid uit waarom het essentieel is om goed te slapen als het gaat om een ​​slanker lichaam.

Als u op een gezonde manier wilt afvallen en niet meer wilt afvallen, vermijd dan de fouten die we hier uitleggen.

Het Atkins-dieet stond altijd in de schijnwerpers, kijk eens wat de basis is van dit controversiële eiwitdieet

Tijdens de feestdagen wordt er meestal gedacht aan het eten van een te grote maaltijd, met veel vet en veel alcohol. Het is echter mogelijk om de volgende dag te anticiperen, wat meestal moeilijk is, door een paar trucjes toe te passen.

Als je een paar extra kilo's hebt en gezond wilt afvallen, breng ik je een van de recepten die het meest ...