Rina dieet

Een van de beste diëten om af te vallen en volume te verliezen zonder je gezondheid in gevaar te brengen, is het Rina-dieet, we vertellen je waar het uit bestaat en al zijn richtlijnen.

ei en appel op schaal

Eierdieet

Het eierdieet kan gemakkelijk worden gedaan, omdat het een voedsel is dat we op veel plaatsen kunnen vinden. Begin morgen met afvallen!

Groene asperges

Niet-dikmakende voedingsmiddelen

Ken de voedingsmiddelen die je niet dik maken. Groenten, groenten en fruit met zeer weinig calorieën, maar ook gezond en voedzaam.

Geluidsgolven

Muziek om af te vallen

Ontdek de voordelen van muziek om af te vallen en je fitnessdoelen te bereiken in combinatie met training.

Groene smoothie

Vloeibaar dieet

Ontdek alles over het vloeibare dieet: wat het zijn, hoeveel soorten er zijn, waarvoor ze worden gebruikt, voorzorgsmaatregelen en nog veel meer!

Bereiding van een soep

Zuiverende bouillon

Leer hoe je deze heerlijke reinigingsbouillon kunt bereiden om je minder opgeblazen en energieker te voelen, en het is een perfecte aanvulling om af te vallen.

sandwich

Sandwich dieet

Ontdek hoe het sandwichdieet werkt, het eetplan dat ervoor zorgt dat het mogelijk is om af te vallen zonder koolhydraten op te geven.

Gewichtsverlies dieet 10 kilo

We stellen enkele menu's voor zodat u op de meest natuurlijke en gezonde manier 10 kilo kunt afvallen. Geniet terwijl je afvalt en afvalt.

Selderij en zijn stengels

Vetverbrandende soep

Een van de bekendste soepen om af te vallen is de vetverbrandende soep, wij vertellen je hoe je deze kunt maken en wat de stappen zijn.

zinkrijk voedsel

Koosjer dieet

Het koosjere dieet is het soort dieet dat joden volgen, hoewel tegenwoordig meer mensen het consumeren omdat het heilzaam is.

1800 calorieën dieet

Nog niet bekend met het 1800 calorieëndieet? Een uitgebalanceerd, gevarieerd dieet waar je dol op zult zijn omdat je er niet van verhongert.

Grapefruit doormidden

Grapefruit Dieet

Kom alles te weten over het grapefruitdieet: hoe het werkt, wat wel en niet mag, de nadelen en nog veel meer!

Mediterraans diëet

Paleo dieet

Het paleodieet is wat onze voorouders gebruikten, weten welke voedingsmiddelen je kunt eten en welke je moet vermijden om ervan te profiteren.

dukan dieet

Crashdieet

Een crashdieet is een dieet dat in korte tijd wordt gedaan en het lichaam helpt snel af te vallen. Wij vertellen u de kenmerken ervan!

Crashdieet

Als je nog niet wist waar het crashdieet uit bestaat, vertellen we je hieronder een goede optie om in twee maanden effectief 10 kilo kwijt te raken.

Schaaldiëten

Er zijn veel diëten, deze keer presenteren we het dieet van de schaal, weten hoe je het kunt uitvoeren en het figuur krijgen dat je zo graag wilt.

Weegschaal

Ideale gewichtstabellen

Zoek uit of u zich in een normaal gewichtsbereik bevindt op basis van de grafieken van het ideale gewicht, de body mass index en de taille-hoogteverhouding.

Schildklier

Hypothyreoïdie maakt je dik of valt af

Hypothyreoïdie is een verandering van de schildklier die veranderingen in hormonen veroorzaakt en ervoor zorgt dat we gemakkelijk aankomen. Leer het op te sporen. %

Normoproteïne-dieet

Het normoproteïnedieet of ketogeen dieet is verantwoordelijk voor het aanmaken van ketonen die ons helpen om op een gezonde manier af te vallen.

Een eetlepel suiker

Alternatieven voor suiker

De markt biedt veel alternatieven voor suiker. Ontdek ze allemaal, evenals de voor- en nadelen van elk van hen.

Appel met meetlint

Hoe calorieën te tellen

Ontdek hoe u calorieën kunt tellen. We leggen je de beste tips en trucs uit om af te vallen door de calorieën in je maaltijden te tellen.

uitzicht vrouwen zee

Okinawaanse dieet

Het Okinawa-dieet is meer dan een dieet, het is een levensstijl die degenen die het doen helpt om hun levensverwachting te verhogen, ze kennen de fontein van de jeugd.

Kom sla

Dieet 5: 2

Kom alles te weten over het 5: 2 dieet. Functie, mate van effectiviteit om af te vallen, wat wordt gegeten op vastendagen en wat zijn de nadelen.

13 dagdieet

We vertellen je hoe het 13-daagse dieet of het NASA-dieet werkt om in minder dan twee weken tussen de 6 en 10 kilo af te vallen.

Entrecôte

Eiwitdieet om af te vallen

Ontdek hoe het eiwitdieet werkt, welke voedingsmiddelen erin zitten, uit hoeveel fasen het bestaat en andere belangrijke vragen die ermee verband houden.

Groentesoep

Vetverbrandende soep

De vetverbrandende soep is misschien wel de bekendste van allemaal, het is voedzaam en helpt ons snel af te vallen in slechts een week. Ken de beste trucs om het uit te voeren.

kilo eten

Intermitterend vasten

Als je vet wilt verliezen en spieren wilt behouden, schrijf dan op wat de voordelen zijn van dit intermitterend vasten.

Avocado gehalveerd

Trucs om honger weg te nemen

Leer de beste tips en trucs om honger op een gezonde manier te elimineren. Hoe de maaltijden moeten worden samengesteld, welke fouten u moet vermijden, enz.

Is afvallen hetzelfde als vetverlies?

We leggen uit waarom het nodig is om onderscheid te leren maken tussen gewichtsverlies en vetverlies, twee processen die niet altijd hand in hand gaan.

Zuurdesem

Meelvrij dieet

Alles over het dieet zonder bloem. We vertellen u de voordelen en gevolgen voor uw gezondheid van een dieet zonder brood.

Fenegriek veld

Wat is fenegriek?

We vertellen je wat fenegriek is, wat de eigenschappen zijn en welke voordelen of contra-indicaties het heeft voor onze gezondheid. Ben je aan het mesten? Uitvinden!

Banaan en melk smoothie

De banaan en milkshake is een goede eiwitcombinatie. Ontdek de voordelen van dit drankje en hoe u het kunt bereiden om van zijn smaak te genieten.

Witte rijst

Rijst dieet

Wil je een paar kilo afvallen met het rijst met tonijn dieet? Ontdek de eigenschappen van deze twee voedingsmiddelen die je zullen helpen die extra kilo's kwijt te raken

De appel hoort bij het dieet

500 calorieën dieet

Ontdek hoe je op een gezonde manier kilo's kwijt kunt raken met het 500 calorieën dieet. Laag gewicht moeiteloos en veilig. Alles wat je moet doen is ...

Fruitsalade

Drie ideale snacks voor de zomer

We stellen drie snackideeën voor die ideaal zijn voor de zomer vanwege hun eenvoud, weinig calorieën en, in sommige gevallen, verfrissende eigenschappen.

Afgezwakt benen

Drie regels voor verantwoord afvallen

We leggen uit hoe je verantwoord kunt afvallen en waarom het belangrijk is om dit te doen in plaats van op zoek te gaan naar wonderbaarlijke producten en resultaten.

Voordelen van mangosteen

Voordelen van mangosteen

Kent u de vrucht van de mangosteen of mangosteen? Zo niet, weet dan dat het een van de gezondste vruchten is en met veel voordelen

Macrobiotisch dieet wat is het?

Het macrobiotische dieet is een goed alternatief om lichaam en geest gezond te houden. Combineer het emotionele en spirituele met het fysieke.

Hoe te eten om niet aan te komen?

Door deze trucs in de praktijk te brengen, zul je niet aankomen tijdens de maaltijden, omdat ze gericht zijn op het voorkomen van overeten of te veel eten.

1 kilo afvallen in 1 dag

1 kilo afvallen in 1 dag? Dit is een dieet dat is ontworpen voor al die mensen die 1 kg per dag moeten verliezen en hun buik moeten laten leeglopen.

Klopt het dat honing je doet afvallen?

Honing is een zeer waardevol product en we hebben al geruime tijd vastgesteld dat het consumeren ervan je kan helpen gewicht te verliezen en een maat te verliezen

Tips om rugvet te elimineren

Deze tips zijn onfeilbaar als het gaat om het verwijderen van lelijke vetophopingen van de rug en om zomerkleding er beter uit te laten zien.

Wat is het ketogene regime?

De term ketogeen verwijst naar de staat van ketose waarin het lichaam zich bevindt wanneer ze voornamelijk worden geconsumeerd ...

kiwi

Tips om af te vallen met kiwi

In voedsel is er een groep die bekend staat als negatieve calorieën. Dit betekent niet dat ze je in staat stellen om af te vallen, omdat ...

Aardbeiendieet

Nog een, maar niet zomaar een, als je verslaafd bent aan aardbeien, is dit je dieet, want in slechts drie dagen zul je meer dan twee kilo afvallen

koningin letizia

Het Perricone-dieet

Als je een paar extra kilo's wilt verliezen en je lichaam wilt laten zien, mis dan niet de voor- en nadelen van het populaire Perricone-dieet.

Calorieën verbranden om af te vallen

Om calorieën te verbranden moet je lijden, al is het maar een beetje. Afvallen is niet gemakkelijk en je moet constant bezig zijn met lichaamsbeweging en een goed dieet

dukan dieet

Het Dukan-dieet

Het Dukan-dieet is tegenwoordig het meest bekende dieet. Verlies geen details over de voor- en nadelen en of het echt de moeite waard is. Ontdek haar geheim !!

Tips om minder te eten

Als u wilt stoppen met eten en uw eetgewoonten wilt bijhouden, raden we u enkele praktische tips aan om dit te bereiken….

Aardbei

Aardbeien om af te vallen met dit dieet

Rijke aardbeien in deze tijd van het jaar zijn perfect om een ​​paar extra kilo's kwijt te raken. Een uitdrukkelijk plan voor gewichtsverlies dat u zal revitaliseren. 

Het alternatieve dagregime

Het alternatieve dagregime is een nieuwe eetmethode die is ontworpen om gewichtsverlies te bevorderen. Baseren…

Het chrononutrition-regime

Het chronovoedingsregime beveelt het ontbijt en de volgende snacks aan: ontbijt om 8 uur 's ochtends samengesteld ...

het alkalische dieet

Alkalisch dieet

Ontdek hoe u kunt afvallen met het alkalische dieet. Leer over alkalische en zure voedingsmiddelen voor een goede pH, een goede gezondheid en een geweldig figuur. Gezond!

Maak kennis met de Naturhouse methode

De Naturhouse-methode is ideaal om het jaar te beginnen met het vervullen van goede voornemens voor het nieuwe jaar, de gezondheid te verbeteren door goede eetgewoonten aan te leren

Selderij, een ideale groente om af te vallen

Selderij bestaat voor 94% uit water. Het is daarom een ​​perfect voedingsmiddel om in het dieet te integreren, omdat het weinig calorieën bevat en de eliminatie van gifstoffen bevordert.

Hoe vakantiemaaltijden goed beheersen?

Tijdens de feestdagen wordt er meestal gedacht aan het eten van een te grote maaltijd, met veel vet en veel alcohol. Het is echter mogelijk om de volgende dag te anticiperen, wat meestal moeilijk is, door een paar trucjes toe te passen.

ananas dieet

Ananas dieet

Met het ananasdieet kun je snel een paar extra kilo's kwijtraken. Hier heb je alles wat je nodig hebt om het dieet correct te volgen.

Voordat u met een dieet begint

Eerdere stappen die u moet kennen of waarmee u rekening moet houden voordat u met een dieet begint, wat gezond verstand met een medische controle zal u helpen uw doel te bereiken

8 uur dieet

Dit dieet is niet nieuw, maar de methode kan ervoor zorgen dat je je aandacht trekt om het een maand te proberen

Het puntendieet

Ontdek het puntendieet, een redelijke en gecontroleerde manier om dag na dag af te vallen. Ontdek alle trucs om dit dieet goed te doen en gezond te blijven.

Mediterraans diëet

Mediterraan dieet

Het mediterrane dieet is een sterk aanbevolen type dieet voor de gezondheid vanwege de vele voordelen die het voor het lichaam met zich meebrengt. Ontdek hoe je dit dieet GOED kunt doen.

zachte dieetsoep

Het zachte dieet

Het zachte dieet zet zich in voor de inname van zachte producten zoals pap, pasta, gekookt of gekookt fruit en groenten. Ontdek het dieet GOED uitgelegd.

Citroen Dieet

Het citroendieet is ideaal om te beginnen met afvallen, veel mensen zoeken naar een manier om volume te verliezen en dit is er een van

Volwassen vrouw

Wat te eten na 40 jaar?

De voeding vanaf 40 jaar zou anders moeten zijn met betrekking tot kinderjaren, twintigers en dertigers. Hier vertellen we je wat de prioriteiten zijn.

scardale dieet

Het Scardale-dieet

Verlies geen details en let op waar het beroemde Scardale-dieet uit bestaat en wat de voor- en nadelen zijn van het volgen van dit afslankplan.

Het op quinoa gebaseerde regime

Quinoa is een kruidachtige plant. Het behoort tot de familie Chenopodiaceae en bestaat uit enkele honderden granen, rijkelijk verrijkt met plantaardige eiwitten.

Arbeider vrouw

Dieet voor zittende mensen

Mensen die veel werk doormaken en daarom een ​​zittend leven leiden, omdat ze niet sporten, kunnen ook afvallen en voor de lijn zorgen.

Huiduitslag en detox

Gewoonlijk is het doel van een detoxdieet om je lichaam te ontdoen van chemicaliën en gifstoffen, maar ...

Rijst en eiwitten

Eiwitten komen niet alleen voor in vleesproducten of hun derivaten zoals eieren en zuivel, maar ook ...

Symptomen van een voedingsdetox

Volgens specialisten brengt organische ontgifting veel gezonde voordelen met zich mee, aangezien de eliminatie van gifstoffen de ...

Kool en zwangerschap

Zwangerschap is een heel speciale fase waarin aversies tegen favoriete voedingsmiddelen en onbedwingbare trek kunnen ontstaan ​​...

Gezonde snacks; tarwe tortilla's

Als je je lichaamsgewicht onder controle wilt houden of wilt verminderen, zijn gezonde tussendoortjes of tussendoortjes de beste optie, voor ...

Pittig eten en borstvoeding

Zwangere vrouwen moeten een gezond dieet volgen om hun baby essentiële vitamines en voedingsstoffen te geven, evenals ...

Linzensoep

Linzen en hun toepassingen

Linzen hebben veel voordelen, zoals hun voedingswaarde, de verscheidenheid aan gerechten waarin ze kunnen worden bereid en de lage kosten die ze hebben.

Vitaminen tegen rugpijn

Iedereen kan rugpijn ervaren en degenen die zonder twijfel hebben geleden, vergeet het niet, daarom ...

Dieet voor bronchitis

Bronchitis is een van de meest voorkomende ontstekingsaandoeningen van de longbanen, die de membranen aantast die ...

Wat is natuurgeneeskunde?

We zijn een ondeelbaar onderdeel van de natuur en we moeten leven volgens de regels ervan, omdat het zijn ...

Zijn gebakken eieren dikmakend?

Gebakken eieren, worden ze dik en verteren ze slechter? De vertering van het ei hangt af van de individuele tolerantie van ...

Oorzaken en behandeling van dunheid

gezondheid We moeten onderscheiden dat dunheid zowel constitutioneel als symptomatisch kan zijn. Constitutionele dunheid komt uit de kindertijd en ...

Buikdieet verminderen

Ik presenteer je een ander dieet waarmee je niet alleen ongeveer 4 kilo in een week zult verliezen, maar ...

Het belang van peulvruchten

Peulvruchten bevatten een grote hoeveelheid eiwit; sojabonen doen het hierin beter dan andere peulvruchten en bevatten alle essentiële aminozuren, waardoor het perfect vlees kan vervangen en zijn derivaten zelfs meer eiwitten bevatten. Hoewel soja-eiwitten van mindere kwaliteit zijn dan dierlijke eiwitten (omdat ze tekortkomingen vertonen in aminozuren zoals methionine, cysteïne en tryptofaan), vormen ze geen nadeel.

Voordelen van spruiten

De spruiten worden verkregen en ontkiemen de zaden, die het embryo bevatten waar andere voedseleigenschappen die gemakkelijker te verteren zijn, zich ophopen. Je kunt spruiten maken van granen, peulvruchten, zaden, groenten en sommige geneeskrachtige planten, maar speciale aandacht besteden aan die welke giftig kunnen zijn, tomaten- of aardappelspruiten, kunnen giftig zijn. Alfalfa, gerst, sojabonen of Chinese bonen worden het meest gebruikt en produceren spruiten van hoge kwaliteit van voedselkwaliteit.

Aardbei, diuretische en ontgiftende eigenschappen

Aardbeien bevatten meer dan 90% water en heel weinig vet en koolhydraten, dus het levert heel weinig calorieën en wordt sterk aanbevolen in diëten voor gewichtsverlies. Het lage natriumgehalte en de grote rijkdom aan calcium en kalium, evenals andere componenten (arginine) geven het diuretische eigenschappen en zijn geschikt om onder andere vochtretentie, reumatische aandoeningen of jicht te voorkomen. Vanwege het lage suikergehalte is het een voedingsmiddel dat geschikt is voor diabetici en dat het ontgiftende eigenschappen biedt.

Afvallen met Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia is een struik die wordt gekweekt in Zuid-India; de gebruikte delen van deze plant zijn de pulp en de bast, deze laatste bevat actieve bestanddelen zoals anthocyanosiden en hydroxycitroenzuur. Van hydroxycitroenzuur is aangetoond dat het betrokken is bij het reguleren van het lichaamsgewicht en het beheersen van honger vanwege het verzadigende effect, met als gevolg een vermindering van de voedselconsumptie. Daarnaast vermindert deze stof cholesterol en de aanmaak van triglyceriden in het lichaam.

Eigenschappen van wei

Wei komt van het stollen van melk en is een mengsel van vitamines, mineralen en zeer rijk aan eiwitten. Er zijn ook serums gemaakt van kefir. die samen met die van melk de voordelen van de laatste versterken. Het levert mineralen zoals calcium, magnesium, mangaan, natrium, kalium en fosfor en vitamine A, groep B (B1, B2, B3, B5, B6), C, D en E. Het eiwit in wei is van hoge biologische kwaliteit (superieur aan die van eieren) omdat het alle essentiële aminozuren bevat. Onder hen vallen de vertakte keten en glutamine op.

Een laxerend dieet

Dit is een laxerend dieet dat speciaal is ontworpen voor iedereen die lijdt aan de aandoening die bekend staat als ...

Voordelen van bulgur tarwe

De bulgur is een element dat tegenwoordig door een groot aantal mensen uit verschillende landen wordt gebruikt vanwege ...

Borojo-voordelen

Borojo is een tropische vrucht die momenteel door een groot aantal mensen wordt geconsumeerd, het is ...

1 dag watermeloendieet

Dit is een dieet dat van korte duur is en dat u zal helpen uw lichaam in vorm te zuiveren ...

Watermeloen en kip dieet

Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor al die mensen die snel moeten afvallen die kilo's die ...

5-daags spetterdieet

Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor al die mensen die een paar extra kilo's moeten verliezen….

Gekookt groene appel dieet

Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor al die mensen die een paar extra kilo's moeten verliezen ...

300 calorieën dieet

Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor alle mensen die een paar extra kilo's moeten verliezen ...

Maïs dieet

Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor al die mensen die slechts één kilo moeten afvallen die ze hebben van ...

2700 calorieën dieet

Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor iedereen die op gewicht moet blijven. Het is een hele ...

Snijbiet dieet

Dit is een heel eenvoudig dieet om in de praktijk te brengen, het zal je helpen gewicht te verliezen dat je hebt van ...

Rijstkroketten dieet

Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor al die mensen die een paar kilo's moeten verliezen die ze hebben van ...

Voordelen van gerstspruiten

De spruit van gerst is een voedingsmiddel dat een groot aantal eigenschappen heeft en talloze voordelen oplevert in de ...

Voordelen van molybdeen

Molybdeen is specifiek een mineraal dat in het lichaam van alle mensen aanwezig moet zijn, ongeacht de ...

Dieet voor secretaresses

Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor al die vrouwen die als secretaresse werken en een paar kilo's moeten verliezen ...