Bier

Maakt bier je dik?

Ontdek of je dik wordt van bier en nog veel meer over de relatie tussen deze populaire alcoholische drank en overgewicht.

Boldo

Boldo is een zeer gezonde plant afkomstig uit Chili, we zullen u vertellen waar het voor is, wat de voordelen en contra-indicaties zijn.

Voedselgroepen

Voedselgroepen

Afwisselend eten is belangrijk. Ontdek hoeveel voedselgroepen er zijn, welke voedingsmiddelen elk bevat en welke functies ze in het lichaam vervullen.

Aardappelchips

Vetrijk voedsel

Ontdek welke voedingsmiddelen veel vet bevatten, wat het verschil is tussen goede en slechte vetten en nog veel meer over deze voedingsstof.

Fruitsalade

Lente fruit

Als je voor je lichaam wilt zorgen, raden we aan om seizoensfruit te consumeren, deze keer weet je wat lentefruit is.

kweepeer

Quince-eigenschappen

Leer meer over de geweldige eigenschappen van kweepeer, welke gezondheidsvoordelen het vertegenwoordigt en hoe je een heerlijke zelfgemaakte kweepeerpasta kunt bereiden.

Bloemkool eigenschappen

Dat zijn de eigenschappen van bloemkool, een groente uit de broccolifamilie die ook grote voordelen heeft voor het lichaam.

Chocolade voordelen

Er is al veel gezegd over of het goed of schadelijk is om chocolade te consumeren, hier vertellen we je wat de meest opvallende voordelen van chocolade zijn.

vlaappel

Winter fruit

Ontdek wat wintervruchten zijn en welke gezondheidsvoordelen elk van hen vertegenwoordigen, van sinaasappel tot druiven tot persimmon.

ontbijt met maca

Maca

Maca of Andes-maca is een voedsel dat al jaren wordt geconsumeerd in de Inca-steden van Peru, we zullen je vertellen over de geneeskrachtige eigenschappen ervan.

Mais olie

Mais olie

Ontdek alles over maïsolie. Wat het is, de voor- en nadelen in detail en meer over dit type olie.

echinacea bloem

echinacea

Een van de geneeskrachtige planten die je niet mag missen is echinacea, weet wat de eigenschappen zijn en hoe je het veilig en effectief kunt consumeren.

spirulina

Chlorella

Chlorella is een fantastische alg om toe te voegen aan onze dagelijkse voeding, met geweldige eigenschappen en voordelen voor ons lichaam.

stevia bladeren

Natuurlijke stevia

Dit zijn de eigenschappen, voordelen en kwaliteiten die je moet weten over natuurlijke stevia, de beste manier om je zoete gerechten te consumeren.

Groene koffie

Groene koffie

Ontdek alles over groene koffie. Zijn eigenschappen om af te vallen, welke contra-indicaties het heeft en nog veel meer over dit voer.

Seizoensfruit

Leer de vruchten te onderscheiden en ken hun seizoen. Seizoensfruit is zeer gunstig voor het lichaam, ze leveren een grote hoeveelheid vitamines en mineralen.

Sesamolie

Sesamolie

Ontdek alles over sesamolie. Een type olie waaraan belangrijke voordelen worden toegeschreven, zowel intern als extern.

groenten en fruit

Voedselmythen

Je hebt waarschijnlijk gehoord van veel voedselmythen die daar worden verteld. U hoeft ze niet te geloven, wij zullen u vertellen of ze waar zijn of niet.

Groentemand

Natuurlijk ontstekingsremmend

Ontdek de beste natuurlijke ontstekingsremmers om pijn en puistjes te verminderen en het risico op het ontwikkelen van veel ziekten te verminderen.

geroosterde sesamzaadjes

Ontdek de voordelen die sesam u biedt

Sesamzaad heeft veel toepassingen, zowel bij het koken als bij uitwendig gebruik om onze huid te verbeteren. Ontdek de voordelen en wat zijn de beste eigenschappen.

Blauwe vis

Blauwe vis

Weet alles over blauwe vissen. De voordelen, de te nemen voorzorgsmaatregelen, welke soorten tot deze groep behoren en nog veel meer!

Quinoa

Quinoa

Ontdek alles over quinoa. De eigenschappen, de bereidingswijze, de contra-indicaties, de voedingswaarde en meer!

roze zout

Himalayazout

Een van de beste opties om voor ons lichaam te zorgen, is om te stoppen met het consumeren van geraffineerd tafelzout en over te stappen op Himalayazout, een zeer gezonde verandering voor ons lichaam.

Bruine rijst

Bruine rijst

Ontdek alles over zilvervliesrijst: voordelen, hoe je het niet moeilijk maakt, hoeveel calorieën het bevat en nog veel meer!

op komijn gedroogd

Comino

Leer over de eigenschappen, voordelen, gebruik in de keuken en een heerlijke komijninfusie om gewicht te verliezen, profiteer van de kwaliteiten ervan.

Amandelmelk

Amandelmelk

Ontdek alles over amandelmelk. Wat zijn de voordelen, wat zijn de contra-indicaties, hoe doe je het thuis en nog veel meer.

Erwtencrème

Gezonde diners

Ontdek voedingsmiddelen en vele andere tips die u zullen helpen gezonde diners voor zowel kinderen als volwassenen te bereiden.

arganolie

Arganolie

Profiteer van alle kwaliteiten die arganolie u kan bieden, een soort ecologische olie van Marokkaanse oorsprong die verschillende kwalen kan behandelen.

zuurzak op boom

Guanabana

Zuurzak is een tropische vrucht die lijkt op custardappel. De eigenschappen zijn ideaal voor de behandeling van verschillende infecties en ziekten. Zoals kanker.

cassave op toonbank

yuca

Leer meer over de helende eigenschappen en hoe cassave wordt geconsumeerd, een zeer veelzijdige knol die meer dan 800 miljoen mensen over de hele wereld heeft verblind.

Guava

Guava

Ontdek de meest interessante dingen over guave. Welke eigenschappen het heeft, manieren om het te eten en nog veel meer over deze tropische vrucht.

Chia zaden

Chia zaden

Weet alles over chiazaden. Welke eigenschappen hebben ze, hoe worden ze gegeten, de contra-indicaties om rekening mee te houden en meer!

spirulina poeder

spirulina

Weet alles wat spirulina voor u kan doen, eenvoudig te consumeren en gemakkelijk te krijgen. Ontdek de voordelen en eigenschappen die het u biedt.

Lijnzaad

Lijnzaad

Leer lijnzaad goed kennen. Wat zijn het, welke eigenschappen hebben ze, de verschillende manieren om ze in het dieet op te nemen en nog veel meer!

boerenkool

Voordelen van boerenkool

Een van de voedingsmiddelen die populair is geworden, is boerenkool, een zeer gezonde achterneef van broccoli, weet wat de beste voordelen zijn die het ons oplevert.

Het

Voedingsmiddelen om het lichaam te ontgiften

Ontdek de beste eettips om het lichaam op natuurlijke wijze te ontgiften en zo vermoeidheid, een opgeblazen gevoel en andere problemen veroorzaakt door de ophoping van gifstoffen in het lichaam te bestrijden.

Voedingsmiddelen die helpen groeien

In voeding vinden we de oplossing om onszelf gezond te vinden, ze helpen ons om op de juiste manier te groeien en te ontwikkelen. zoek het uit

gesneden watermeloen

Watermeloen eigenschappen

Watermeloen is een van de meest geconsumeerde vruchten in de zomer, het is rijk aan water, vezels en voorkomt bepaalde ziekten. Aarzel niet om het in de zomer te consumeren.

eieren

Voordelen van eieren

Lees meer over de voordelen van eieren, de risico's die het kan inhouden voor de gezondheid, hoeveel calorieën het bevat en nog veel meer dingen over dit voedsel.

eieren

Voedingsmiddelen rijk aan fosfor

Ontdek voedingsmiddelen die rijk zijn aan fosfor, evenals de voordelen, risico's, de rol ervan in het lichaam en nog veel meer over dit mineraal.

Bayas

Voedingsmiddelen rijk aan oxalaten

Ontdek welke voedingsmiddelen oxalaten bevatten, hoe deze antinutriënt werkt, welke mensen hun inname moeten beperken en waarom, en nog veel meer!

Tarwekiemen

Eigenschappen van tarwekiemen

We leggen uit wat tarwekiemen zijn, hoe je het in het dieet kunt opnemen, de voordelen die het met zich meebrengt en nog veel meer over deze superfood.

rauwe varkenshaas en mes

Eiwitrijk voedsel

In de wereld van diëten om af te vallen, zijn diëten rijk aan eiwitten de bekendste, kennen de voor- en nadelen die ze bieden.

Appels

Voordelen van de appel

Ontdek alles over de appel. De gezondheidsvoordelen, hoeveel calorieën ze leveren, waarom het belangrijk is om het met de huid te eten en nog veel meer!

gegrilde garnalen

Purinerijk voedsel

Purines komen in veel voedingsmiddelen voor, overmatige consumptie kan schadelijk zijn voor onze gezondheid. Leer te detecteren waar ze zijn.

zinkrijk voedsel

Zinkrijk voedsel

Ontdek welke voedingsmiddelen het meeste zink bevatten, een belangrijk mineraal dat niet zo bekend is en dat ons helpt om heel gezond te zijn.

appel, banaan en peer

Vezelrijk voedsel

Ontdek welke voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels ons het beste geven en wat de voordelen voor ons zijn.

Matcha-thee voordelen

Matcha-thee is een rijke groene thee met hele bladeren die kan worden geconsumeerd als een infusie of als dessert, perfect voor het zuiveren en verzorgen van ons lichaam.

Planten die je geheugen verbeteren

Ontdek welke de beste planten en kruiden zijn die uw geheugen testen, uw aandacht en concentratie herstellen om uw geheugen te verbeteren.

Verbeter de darmtransit met citroen

Citroen is perfect om een ​​goede darmtransit te herwinnen, omdat het helpt om veel voorkomende constipatie te voorkomen, vochtretentie voorkomt en ons ten goede komt

Kipfilet

Fouten bij het koken van een kipfilet

Het is niet zo eenvoudig als het lijkt, het koken van een kipfilet heeft zijn trucjes, maak niet de fouten van een beginner, krijg een perfecte en heerlijke borst

kefir

Kefir om je afweer te versterken

Kefir helpt je je lichaam te beschermen, het is een probiotische voeding gemaakt van geiten- of koemelk en helpt om een ​​sterke afweer te behouden

Hoe chiazaden anders te consumeren?

Er zijn verschillende manieren om chiazaden te consumeren en leer vervolgens hoe u eenvoudige gerechten kunt bereiden die uw honger en angst verlichten

Wakame-zeewier en zijn eigenschappen

Het wakame-zeewier wint aan populariteit omdat het een zeer goed voedsel is met geweldige eigenschappen, leer ze allemaal kennen zodat je niet aarzelt om het te consumeren

Redenen om edamame te consumeren

Edamame is de jonge peul van sojabonen, je zou kunnen zeggen dat het vergelijkbaar is met de bekende erwten, maar je zult genieten van de smaak en eigenschappen

Soja

Soja houdt je gezonder

We vinden soja in een groot aantal producten, maar misschien kent u niet alle belangrijkste kenmerken of de voordelen die ze ons bieden

De beste eigenschappen van peper

De peper is te vinden in alle supermarkten ter wereld, een veel geconsumeerde groente die meer in onze recepten zou moeten worden geïntroduceerd

Gierstzaden en hun eigenschappen

De kleine pitjes van gierst kunnen helpen bij het verzorgen van ons lichaam, ideaal voor mensen met coeliakie, diabetes of chronische problemen

Kruidnagel gebruikt

Kruidnagel kan je helpen om voor je lichaam te zorgen en kan tegelijkertijd een heel speciaal tintje geven aan je levenslange recepten

Elke ochtend een kiwi

Kiwi is een geweldige bondgenoot om constipatie te bestrijden en ons vitamine C-gehalte te verhogen, perfect om het als ontbijt te nemen

Wat zijn de essentiële aminozuren?

We hebben twee soorten gevonden, essentiële aminozuren en niet-essentiële aminozuren, waarvan we de negen kennen die essentieel zijn voor de gezondheid van ijzer.

koelkast

Vijf ideeën tegen voedselverspilling

We bieden je vijf trucs om de levensduur van je voedsel te verlengen en zo voedselverspilling tegen te gaan, wat schadelijk is voor je economie en de planeet.

aguacate

Avocado en onbekende eigenschappen

Avocado kan ons helpen om voor ons lichaam te zorgen, ideaal om ons kaliumgehalte te verhogen en essentiële oliën toe te voegen aan onze voeding.

Zinkrijk voedsel

Zink is zeer noodzakelijk om het lichaam in goede conditie te houden, te weten waar het te krijgen is en wat de geweldige eigenschappen zijn.

Vitamine met de peper

De peper bevat een grote hoeveelheid vitamines, het kan ons helpen herstellen van bloedarmoede, onze afweer verbeteren of voor ons hart zorgen

Beste glutenvervangers

Het is belangrijk om te weten wat de beste alternatieven zijn voor gluten, veel mensen zijn glutenintolerant en moeten weten wat ze kunnen nemen

Gebruik en eigenschappen van yoghurt

Misschien ken je niet alle voordelen die het consumeren van meer yoghurt ons kan brengen, een voedingsmiddel dat is ontworpen om voor ons lichaam te zorgen

Haal meer uit groenten en groenten

Groenten en groenten hebben geweldige eigenschappen die vaak ontsnappen zonder dat we het weten, leer hoe je ze op de beste manier kunt bereiden

Fruit smoothies

Op zoek naar fruitsmoothies? Ontdek hier de beste om af te vallen, energie te krijgen of het lichaam gezond te laten voelen.

Regelmatig ananas eten houdt je gezond

Een van de beste en meest populaire tropische vruchten is ananas, het wordt gekenmerkt door zijn hoge gehalte aan vitamines, mineralen en vezels die voor je zorgen

Granen in ons lichaam

Granen zijn nodig om de ochtend met energie te beginnen, zowel voor volwassenen als kinderen is het raadzaam om ze regelmatig te consumeren

Onbekende eigenschappen van kaas

Kaas heeft veel eigenschappen, maar we kunnen je misschien vertellen wat je nog niet had opgemerkt, kazen van alle soorten zorgen voor je

Ontbijt met haverzemelen

Haverzemelen

Haverzemelen zijn een andere zeer gezonde optie om te nemen en voor je lichaam te gaan zorgen, een ideaal voedsel om de dag mee te beginnen

Goji-bessen

Ontdek de voordelen van Goji-bessen en hoe u ze kunt gebruiken om van al hun eigenschappen te genieten. Hebben ze bijwerkingen? Ontdek het hier.

Hoe haal je het sap uit granaatappels?

De granaatappel heeft grote gezondheidsvoordelen, maar om die reden kan het moeilijk zijn om het sap te krijgen, we vertellen je drie eenvoudige manieren om het te krijgen

Kiwi uw bondgenoot tegen constipatie

Kiwi is een zeer smakelijke tropische vrucht die je kan helpen constipatie te voorkomen, te leren hoe je het moet innemen en weet alle voordelen ervan

De banaan een complete vrucht

We moeten ontkennen dat de banaan dik maakt, meer voordelen heeft dan ander fruit en er in plaats daarvan afbreuk aan doet, hem grondig leren kennen en profiteren van zijn eigenschappen

Pu Erh Rode Thee

Een van de gezondste theesoorten is Pu Erh rode thee, dankzij deze variant val je af, verlaag je cholesterol en nog veel meer...

Gember en de voordelen ervan

Gember nemen heeft alleen maar positieve voordelen voor je gezondheid, weet je wat dat zijn? We ontdekken de eigenschappen van gember en wat het je brengt om het te nemen.

Hoe bronchitis te behandelen?

Door plotselinge temperatuurschommelingen kunnen we een milde bronchitis krijgen als we niet oppassen, de airconditioners ...

Keer fruit nooit de rug toe

Hoewel we de theorie perfect kennen, verwaarlozen we onszelf vaak en nemen we niet genoeg hoeveelheden fruit die we nodig hebben

aguacate

Zo rijp je een avocado snel rip

Deze tropische vrucht is ideaal voor veel recepten, maar we weten niet wanneer hij op zijn hoogtepunt is, hij kent de kneepjes om een ​​avocado te laten rijpen

De kracht van een goed ontbijt

Niet ontbijten is niet gezond, weet wat het beste ontbijt is dat u dagelijks kunt nuttigen om uw lichaam niet te verwaarlozen

Groentepuree, een gezond alternatief

Een goede optie om een ​​paar kilo's kwijt te raken en daarnaast je lichaam te vullen met voedingsstoffen en vitamines is het nemen van gepureerde groenten, deze zijn erg gezond en zeer veelzijdig

Voordelen van bier die je niet kende

Bier kan ons meer voordelen bieden dan we dachten, een drankje met een laag alcoholgehalte en een voedzaam gehalte, hoewel het niet mag worden misbruikt

Informatie over psyllium husk

Psyllium husk is ideaal voor de behandeling van darmaandoeningen, zeg vaarwel tegen constipatie en verbeter geleidelijk uw gezondheid met dit natuurlijke product

Canahua

Wat is cañahua?

We leggen uit wat cañahua of cañihua is, wat de belangrijkste eigenschappen van dit voer zijn en welke toepassingen het in de keuken heeft.

Het belang van Omega 3

Blauwe vis, zaden of groenten zijn uw bondgenoten om een ​​rijke omega 3 te consumeren, een van de essentiële oliën om voor onze gezondheid te zorgen

Appelciderazijn tegen cellulitis

Er zijn veel azijnen, appelciderazijn is ideaal om af te vallen en cellulitis te helpen elimineren, het is ideaal om er mooi uit te zien

Vier trucs om meer groenten te eten

Het eten van meer groenten is het belangrijkste hangende probleem voor de bevolking als het om voedsel gaat. Hier bieden we je vier trucs om het te krijgen.

Hoe zorg je voor een perfect ontbijt?

Het wordt meestal gepresenteerd als de belangrijkste maaltijd van de dag. Laten we eens kijken naar enkele tips om een ​​goed, voedzaam ontbijt te waarderen ...

Prei, bron van voedingsstoffen

Prei bevat antioxidanten, met name flavonoïden, die ontstekingen bestrijden en de schadelijke impact van vrije radicalen bestrijden ...

frambozen

Afvallen met frambozen

Afvallen kan een uitdaging zijn als je niet genoeg motivatie vindt of niet ter zake komt...

Gebakken ei

Basisinformatie over het ei

Het ei is ideaal om het op welke manier dan ook te consumeren, perfect voor ontbijt, lunch of diner. Ken de grote voordelen ervan.

Calorieën in appels

Appels zijn de favoriete vrucht voor een regime van welke aard dan ook. Dankzij zijn grote verzadigende kracht is het onvervangbaar in ...

Stop met alcohol om je beter te voelen

Als u een persoon bent die de hele week veel alcohol drinkt, zult u geïnteresseerd zijn in het lezen van dit artikel om te weten wat de voordelen zijn van stoppen met roken

Beruchte voordelen van granaatappel

Alle vruchten helpen ons om voor onze gezondheid te zorgen, bij deze gelegenheid zal de granaatappel je helpen beschermen tegen vrije radicalen en je bloedvaten reinigen

Maakt brood je dik?

Het is heel goed mogelijk dat als u uw broodconsumptie vermindert, u kunt afvallen. In ieder geval is het handig om te informeren...

De aardappel, junkfood of gezond eten?

De aardappel kan zowel junkfood als gezondheidsvoedsel zijn, afhankelijk van hoe het gekookt is. Hier leggen we uit hoe je goed kunt genieten van dit heerlijke eten.

Verhoog de consumptie van wortelen

Wortelen die rijk zijn aan bètacaroteen zijn een goede keuze om het gezichtsvermogen te verbeteren, darm- of longkanker te voorkomen en gezond te zijn

Ontgiften door Ayurveda

In Ayurveda, een oude levenskunst, wordt aanbevolen om prioriteit te geven aan de eliminatie van gifstoffen en de spijsvertering te bevorderen ...

Is het goed om eieren te eten?

Laten we beginnen met te zeggen dat de eieren die uit de biologische landbouw komen het meest worden aanbevolen. Het zegel van "biologische landbouw" ...

Bevredigend en gezond eten

Weet welke de beste voedingsmiddelen zijn die je angst zullen stillen, vul je mand met groenten, fruit en vezels om je dieet niet te verpesten

Voeding tegen angst

Van tijd tot tijd ervaren we angstaanvallen om ze te bestrijden, voeg de volgende voedingsmiddelen toe aan je dieet om je veel beter te voelen 

Wat maakt chocolade vet?

Dat geweldige eten, chocolade, een gril die wordt getolereerd in diëten voor gewichtsverlies, zolang het met het hoofd en in pure staat wordt ingenomen.

Het gezondste gewone brood

Dit hoofdbestanddeel van elk dieet mag niet worden geëlimineerd, maar we moeten weten hoe we moeten kiezen welk brood het beste bij ons past en welke voor ons zorgt

Kamut een van de oudste granen

Graan van de Egyptenaren, de farao's of Toetanchamon, de kamut staat tegenwoordig centraal vanwege zijn geweldige voedingswaarden

Voedingsmiddelen die de spijsvertering verbeteren

Vandaag zijn we van plan om enkele voedingsmiddelen te ontdekken die de spijsvertering op natuurlijke wijze verbeteren. Ze verlichten de zwaarte van de maag en voorkomen een opgeblazen gevoel. De…

Hennepzaden

Hennepzaden zijn ideaal om toe te voegen aan onze voeding omdat ze een goed voedingssupplement zijn, het biedt geweldige voedingswaarden

Prachtige eigenschappen van knoflook

Knoflook is perfect om elke dag van het jaar te consumeren, het zorgt voor onze gezondheid, houdt verkoudheid op afstand en beschermt ons tegen vrije radicalen

het alkalische dieet

Alkalisch dieet

Ontdek hoe u kunt afvallen met het alkalische dieet. Leer over alkalische en zure voedingsmiddelen voor een goede pH, een goede gezondheid en een geweldig figuur. Gezond!

Lijnzaad om cellulitis te verminderen

Ideaal voor het elimineren van cellulitis, gebruik dit lijnzaadwater om de conditie van je huid te verbeteren, je zult de resultaten binnen een paar weken zien

Chiazaad om af te vallen

Chiazaden, een superfood dat we niet mogen vergeten, helpt ons energie te geven, gewicht te verliezen, suikerniveaus onder controle te houden en nog veel meer.

Waarom we Roscón de Reyes eten

Grappig verhaal over waarom we de Roscón de Reyes met Kerstmis consumeren, het heeft niets te maken met wat vandaag bekend is

Tips voor een gezond leven met eten

Je hebt vast wel eens gehoord van de volgende zin: we zijn wat we eten. Er is geen grotere waarheid dan dit. De voedingsstoffen die via voedsel worden ingenomen, zorgen ervoor dat we voldoende energie hebben om de routine zonder enige belemmering uit te voeren.

Verboden voedingsmiddelen bij zwangere vrouwen

Het is belangrijk om aandacht te besteden aan bepaalde voedingsmiddelen, aangezien onderzoek bevestigt dat bepaalde infecties zoals listeriose en toxoplasmose door bepaalde voedingsmiddelen kunnen worden overgedragen.

Gezonde voeding om correct af te vallen

We gaan enkele voedingsmiddelen ontdekken die goede bondgenoten zijn voor uw lijn en die het ideale gewicht behouden en die gemakkelijk te integreren zijn in de dagelijkse menu's.