eten

We vertellen je op welke manieren je chia natuurlijk en gemakkelijk thuis kunt innemen. Bovendien kent u alle voordelen en eigenschappen ervan.

Muscovado-suiker kan je favoriete zoetstof worden. Vind het in gespecialiseerde winkels en begin ermee te koken.

Ontdek of je dik wordt van bier en nog veel meer over de relatie tussen deze populaire alcoholische drank en overgewicht.

Ontdek welke voedingsmiddelen rijk zijn aan jodium, waar het voor dient en welke gevolgen het tekort kan hebben.

Boldo is een zeer gezonde plant afkomstig uit Chili, we zullen u vertellen waar het voor is, wat de voordelen en contra-indicaties zijn.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan zorgen voor welzijn. Lees meer over deze stof en hoe u deze via een dieet kunt binnenkrijgen.

Afwisselend eten is belangrijk. Ontdek hoeveel voedselgroepen er zijn, welke voedingsmiddelen elk bevat en welke functies ze in het lichaam vervullen.

Voeding is erg belangrijk, voedsel is de brandstof die ons lichaam nodig heeft zodat het energie kan hebben en ...

Ontdek welke voedingsmiddelen veel vet bevatten, wat het verschil is tussen goede en slechte vetten en nog veel meer over deze voedingsstof.

De oorzaken, symptomen en hoe lactose-intolerantie ontstaat, ontdek of u zuivelproducten niet verdraagt.

Veel mensen vragen zich af hoeveel calorieën ze op een dag verbranden, hier vertellen we je de formules om erachter te komen.

We leggen je uit wat het verschil is tussen voeding en voedingsstof. Hoewel ze nauw verwant zijn, zijn ze niet hetzelfde.

Vaak vragen we ons af of we er goed aan doen om ons doel te bereiken als we 's avonds fruit eten...

Leer meer over de geweldige eigenschappen van kweepeer, welke gezondheidsvoordelen het vertegenwoordigt en hoe je een heerlijke zelfgemaakte kweepeerpasta kunt bereiden.

Er is al veel gezegd over of het goed of schadelijk is om chocolade te consumeren, hier vertellen we je wat de meest opvallende voordelen van chocolade zijn.

Ontdek wat wintervruchten zijn en welke gezondheidsvoordelen elk van hen vertegenwoordigen, van sinaasappel tot druiven tot persimmon.

Maca of Andes-maca is een voedsel dat al jaren wordt geconsumeerd in de Inca-steden van Peru, we zullen je vertellen over de geneeskrachtige eigenschappen ervan.

Ontdek alles over maïsolie. Wat het is, de voor- en nadelen in detail en meer over dit type olie.

Chlorella is een fantastische alg om toe te voegen aan onze dagelijkse voeding, met geweldige eigenschappen en voordelen voor ons lichaam.

Ontdek alles over kefir. De voordelen, hoeveel soorten er zijn, hoe het wordt bereid en nog veel meer over deze gezonde drank.

Ontdek alles over rauwe knoflook. Welke gezondheidsvoordelen worden eraan toegeschreven, hoe voeg je het toe aan het dieet en wat maakt het uit om het op een lege maag te eten.

Ontdek alles over groene koffie. Zijn eigenschappen om af te vallen, welke contra-indicaties het heeft en nog veel meer over dit voer.

Leer de vruchten te onderscheiden en ken hun seizoen. Seizoensfruit is zeer gunstig voor het lichaam, ze leveren een grote hoeveelheid vitamines en mineralen.

Ontdek alles over sesamolie. Een type olie waaraan belangrijke voordelen worden toegeschreven, zowel intern als extern.

Je hebt waarschijnlijk gehoord van veel voedselmythen die daar worden verteld. U hoeft ze niet te geloven, wij zullen u vertellen of ze waar zijn of niet.

Ontdek de beste natuurlijke ontstekingsremmers om pijn en puistjes te verminderen en het risico op het ontwikkelen van veel ziekten te verminderen.

Weet alles over blauwe vissen. De voordelen, de te nemen voorzorgsmaatregelen, welke soorten tot deze groep behoren en nog veel meer!

We willen dat je net zoveel van broccoli houdt als wij, een geweldige groente om toe te voegen aan onze dagelijkse voeding. Ken de voordelen en eigenschappen die het u geeft.

Ontdek alles over quinoa. De eigenschappen, de bereidingswijze, de contra-indicaties, de voedingswaarde en meer!

Ontdek alles over zilvervliesrijst: voordelen, hoe je het niet moeilijk maakt, hoeveel calorieën het bevat en nog veel meer!

Ontdek alles over amandelmelk. Wat zijn de voordelen, wat zijn de contra-indicaties, hoe doe je het thuis en nog veel meer.

Ontdek voedingsmiddelen en vele andere tips die u zullen helpen gezonde diners voor zowel kinderen als volwassenen te bereiden.

Zuurzak is een tropische vrucht die lijkt op custardappel. De eigenschappen zijn ideaal voor de behandeling van verschillende infecties en ziekten. Zoals kanker.

Leer meer over de helende eigenschappen en hoe cassave wordt geconsumeerd, een zeer veelzijdige knol die meer dan 800 miljoen mensen over de hele wereld heeft verblind.

Ontdek de meest interessante dingen over guave. Welke eigenschappen het heeft, manieren om het te eten en nog veel meer over deze tropische vrucht.

Weet alles over chiazaden. Welke eigenschappen hebben ze, hoe worden ze gegeten, de contra-indicaties om rekening mee te houden en meer!

Weet alles wat spirulina voor u kan doen, eenvoudig te consumeren en gemakkelijk te krijgen. Ontdek de voordelen en eigenschappen die het u biedt.

Leer lijnzaad goed kennen. Wat zijn het, welke eigenschappen hebben ze, de verschillende manieren om ze in het dieet op te nemen en nog veel meer!

Ontdek de beste eettips om het lichaam op natuurlijke wijze te ontgiften en zo vermoeidheid, een opgeblazen gevoel en andere problemen veroorzaakt door de ophoping van gifstoffen in het lichaam te bestrijden.

Dit zijn de beste voedingsmiddelen om ons lichaam te helpen open wonden te genezen, honing is er een van, let op.

Weet welke voedingsmiddelen, gewoonten en trucs helpen om te studeren. En welke voedingsmiddelen is het raadzaam te vermijden om de hersenen op volle capaciteit te houden.

In voeding vinden we de oplossing om onszelf gezond te vinden, ze helpen ons om op de juiste manier te groeien en te ontwikkelen. zoek het uit

Watermeloen is een van de meest geconsumeerde vruchten in de zomer, het is rijk aan water, vezels en voorkomt bepaalde ziekten. Aarzel niet om het in de zomer te consumeren.

Lees meer over de voordelen van eieren, de risico's die het kan inhouden voor de gezondheid, hoeveel calorieën het bevat en nog veel meer dingen over dit voedsel.

Ontdek voedingsmiddelen die rijk zijn aan fosfor, evenals de voordelen, risico's, de rol ervan in het lichaam en nog veel meer over dit mineraal.

In voedsel vinden we de oplossing voor veel problemen, onze afweer kan worden versterkt dankzij verschillende producten, weet wat ze zijn.

Ontdek welke voedingsmiddelen oxalaten bevatten, hoe deze antinutriënt werkt, welke mensen hun inname moeten beperken en waarom, en nog veel meer!

Dit zijn sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, het ideaal is om ze op de beste manier te consumeren en wat beter dan met heerlijke zelfgemaakte smoothies.

We leggen uit wat tarwekiemen zijn, hoe je het in het dieet kunt opnemen, de voordelen die het met zich meebrengt en nog veel meer over deze superfood.

Ontdek de voedingsmiddelen die u helpen gewicht te verliezen, hoe u ze op de juiste manier bereidt, aan welke voedingsmiddelen ze kunnen worden toegevoegd en nog veel meer!

In de wereld van diëten om af te vallen, zijn diëten rijk aan eiwitten de bekendste, kennen de voor- en nadelen die ze bieden.

Ontdek alles over de appel. De gezondheidsvoordelen, hoeveel calorieën ze leveren, waarom het belangrijk is om het met de huid te eten en nog veel meer!

Ontdek welke voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels ons het beste geven en wat de voordelen voor ons zijn.

Het is overbodig om ons lichaam een ​​grote hoeveelheid mineralen te geven, calcium is een van de belangrijkste om een ​​perfecte botgezondheid te behouden

We stellen vier van de beste ijzerbronnen voor die, omdat ze niet van dierlijke oorsprong zijn, ideaal zijn voor vegetariërs en veganisten.

Verse tijm is een rijke en vriendelijke aromatische plant met geweldige eigenschappen, ideaal om te drinken als infusie of om toe te voegen aan onze favoriete gerechten.

Het is moeilijk om rekening te houden met alle houdbaarheidsdata van voedingsmiddelen, het is gemakkelijker om te bepalen wanneer ze verlopen zijn en welke dat nooit doen.

Matcha-thee is een rijke groene thee met hele bladeren die kan worden geconsumeerd als een infusie of als dessert, perfect voor het zuiveren en verzorgen van ons lichaam.

Komkommer is een heel gezond voedingsmiddel, je kunt het in een veelvoud aan gerechten toevoegen, het combineert heel goed met veel ingrediënten en zorgt tegelijkertijd voor je lichaam.

Thuis yoghurt maken kan heel eenvoudig zijn, meer dan je verwacht, het is eenvoudig te bereiden en het komt erg rijk uit, het is gezond en het laat je niet onverschillig

Citroensap is een van de meest populaire natuurlijke dranken. Hier leggen we uit waarom ook jij ze regelmatig moet gaan persen.

Ontdek welke de beste planten en kruiden zijn die uw geheugen testen, uw aandacht en concentratie herstellen om uw geheugen te verbeteren.

De kleine teffkorrels die uit Ethiopië komen worden steeds bekender, ze bevatten veel essentiële voedingsstoffen en vitamines om een ​​goede gezondheid te behouden

In vijf eenvoudige stappen leggen we uit hoe je geroosterde aardappelen met specerijen en kruiden kookt. Een heerlijke maaltijd met minder calorieën dan gefrituurde.

Citroen is perfect om een ​​goede darmtransit te herwinnen, omdat het helpt om veel voorkomende constipatie te voorkomen, vochtretentie voorkomt en ons ten goede komt

Groentepuree is in veel huizen niet het favoriete gerecht, maar ze moeten beter zichtbaar zijn omdat ze voedzaam, gezond en goedkoop zijn

Zonnebloempitten worden het hele jaar door geconsumeerd, maar degenen die ze af en toe consumeren, moeten weten dat ze erg gezond zijn

Het lichaam ontgiften zal gemakkelijker zijn als u voedingsmiddelen zoals de vier die we hier voorstellen in uw dagelijkse voeding opneemt.

Er worden veel shakes geconsumeerd om af te vallen, vooral deze elimineert het vet in de buik, bosbessen zijn een fundamenteel onderdeel van een dieet

Het is belangrijk om te weten hoeveel calorieën er in bepaalde producten zitten die we heel af en toe consumeren, bovendien zijn ze helemaal niet gezond, ken ze.

Matcha-thee heeft geweldige voedingseigenschappen, het is vergelijkbaar met de voordelen die groene thee ons geeft, maar het heeft een heerlijke smaak

Dit zijn enkele van de smaakmakers die vanwege hun krachtige gezondheidsvoordelen niet mogen ontbreken in uw keuken voor regelmatig gebruik.

Zwarte knoflook wordt elke dag meer en meer gebruikt bij gerechten, sauzen, vlees en vis. Een voedsel dat rijk is aan gezondheidsvoordelen en eigenschappen

Het is niet zo eenvoudig als het lijkt, het koken van een kipfilet heeft zijn trucjes, maak niet de fouten van een beginner, krijg een perfecte en heerlijke borst

Leer hoe je een heel licht en gezond diner kunt bereiden met deze courgettepannenkoekjes, kijk hoe gemakkelijk het is om te bereiden en te verslinden.

Het is erg belangrijk om in de zomer voor onze huid te zorgen, omdat deze vaak wordt blootgesteld en weet welke voedingsmiddelen het beste voor haar zorgen

Het is belangrijk om elke dag en op elk moment van ons leven concentratie en aandacht te hebben en te houden, deze te krijgen door de volgende voedingsmiddelen te eten:

Kefir helpt je je lichaam te beschermen, het is een probiotische voeding gemaakt van geiten- of koemelk en helpt om een ​​sterke afweer te behouden

Er is een overtuiging dat de banaan dik maakt, maar verdient het dit label of levert het niet meer calorieën dan ander fruit?

We worden geconfronteerd met de twee meest geconsumeerde soorten thee ter wereld op basis van hun eigenschappen om u te helpen er een te kiezen.

Er zijn verschillende manieren om chiazaden te consumeren en leer vervolgens hoe u eenvoudige gerechten kunt bereiden die uw honger en angst verlichten

Deze verkwikkende voedingsmiddelen helpen u hoge temperaturen te bestrijden met hun voedingsstoffen, die op natuurlijke wijze energie herstellen.

Veganisten hebben geluk, er zijn veel zeer rijke opties om zuivelachtige texturen en resultaten te bereiken, heerlijke veganistische opties

Er zijn goede redenen om minder gefrituurd voedsel te eten. Hier leggen we uit wat ze zijn en hoe je hun consumptie aanpakt.

Door deze regels in de praktijk te brengen, kunt u de kwaliteit van uw ontbijt verhogen, zodat u voor uw lijn en andere aspecten van uw gezondheid zorgt.

We leggen uit waarom vetten voordeliger dan schadelijk zijn, zolang ze maar met mate worden geconsumeerd en er een verschil is tussen goed en slecht.

We leggen vier dingen uit die je moet weten over complexe koolhydraten om je te helpen gezonder te eten.

We leggen drie dingen uit die je moet weten over eenvoudige koolhydraten die je zullen helpen om gezonder te eten.

Het lichaam is een machine die meerdere keren per jaar gezuiverd moet worden, je kunt je lichaam ontgiften met deze groene smoothie

Groenten en groenten hebben veel manieren om te koken, we zullen zien welke de beste optie is om ze te consumeren en dat ze hun eigenschappen behouden

De op één na meest geconsumeerde thee is rode thee, inclusief de variëteit van Pu Erh, perfect voor het verzorgen van ons lichaam, ken de voordelen ervan

Als u wilt afvallen, moet u het avondeten nooit vermijden, op alle uren van de dag hebben we voedsel nodig om als brandstof te dienen

Smoothies zijn erg populair, maar hebben ze net zoveel voordelen als heel fruit? Lees meer over de beste manier om fruit te eten.

Het wakame-zeewier wint aan populariteit omdat het een zeer goed voedsel is met geweldige eigenschappen, leer ze allemaal kennen zodat je niet aarzelt om het te consumeren

Edamame is de jonge peul van sojabonen, je zou kunnen zeggen dat het vergelijkbaar is met de bekende erwten, maar je zult genieten van de smaak en eigenschappen

We vinden soja in een groot aantal producten, maar misschien kent u niet alle belangrijkste kenmerken of de voordelen die ze ons bieden

De peper is te vinden in alle supermarkten ter wereld, een veel geconsumeerde groente die meer in onze recepten zou moeten worden geïntroduceerd

Tegenwoordig zijn veel mensen lactosevrije melk gaan consumeren en hebben ze geen lactose-intolerantie ...

Daikon is een Japanse raap die grote voordelen en eigenschappen heeft in het menselijk lichaam, het helpt bij het elimineren van opgehoopte vetten en vloeistoffen.

We presenteren drie gezonde voedingsmiddelen die u mogelijk verkeerd eet en wat u kunt doen om dit te verhelpen.

We zullen u vertellen welke bessen het rijkst zijn aan antioxidanten, zodat u kunt profiteren van hun anti-aging en anti-kanker eigenschappen.

We stellen vier alternatieven voor boter voor ontbijttoosts voor als je wilt dat ze gezonder zijn of er genoeg van hebben.

We leggen je uit waarom het toevoegen van gemalen lijnzaad aan je ontbijtsmoothie een goed idee is als je veilig wilt afvallen.

De kleine pitjes van gierst kunnen helpen bij het verzorgen van ons lichaam, ideaal voor mensen met coeliakie, diabetes of chronische problemen

Als je je down of angstig voelt, kunnen deze goed-voor-de-geest voedingsmiddelen je mentale balans helpen herstellen.

We leggen het productieproces uit en vergelijken de voedingswaarde om je te helpen kiezen tussen havervlokken en gesneden granen.

Er is veel hype rond boerenkool. Hier demystificeren we deze groente en leveren we gegevens die hem op dezelfde hoogte of onder spinazie plaatsen.

Kruidnagel kan je helpen om voor je lichaam te zorgen en kan tegelijkertijd een heel speciaal tintje geven aan je levenslange recepten

Door deze voedingsmiddelen te eten, vermijd je het bederf dat lage temperaturen soms in de winter veroorzaken.

Papaya is een van de grote tropische vruchten met grote voordelen en eigenschappen die voor onze gezondheid zorgen. Kent u al zijn deugden?

Kiwi is een geweldige bondgenoot om constipatie te bestrijden en ons vitamine C-gehalte te verhogen, perfect om het als ontbijt te nemen

We hebben twee soorten gevonden, essentiële aminozuren en niet-essentiële aminozuren, waarvan we de negen kennen die essentieel zijn voor de gezondheid van ijzer.

Het is erg belangrijk om tijdens de zwangerschap zeer gezond te eten, tekorten kunnen zeer schadelijk zijn

Er zijn voedingsmiddelen die kunnen worden ingevroren als ze worden getransformeerd en aan bepaalde veiligheidsnormen wordt voldaan, zodat hun houdbaarheid langer wordt.

We bieden je vijf trucs om de levensduur van je voedsel te verlengen en zo voedselverspilling tegen te gaan, wat schadelijk is voor je economie en de planeet.

Als je deze salade toppings gebruikt, maak je van een gezonde keuze een calorierijk en zelfs ongezond gerecht.

Avocado kan ons helpen om voor ons lichaam te zorgen, ideaal om ons kaliumgehalte te verhogen en essentiële oliën toe te voegen aan onze voeding.

Collageen kan een stof zijn die uw lichaam mist en u kent het niet, u moet weten hoe u het op natuurlijke wijze kunt verkrijgen om rimpels te voorkomen

We leggen drie eenvoudige technieken uit om tofu te koken. Begin vandaag nog te genieten van de voordelen van dit voedsel.

De volgende voedingsmiddelen zijn ideaal als u op uw gewicht let, ze bevatten niet alleen calorieën en ze helpen u een goede algemene gezondheid van het organisme te behouden

Irriteert het eten van ananas je mond? Hier leggen we uit waarom en wat te doen om dit probleem op te lossen waardoor veel mensen het niet meer gebruiken.

Zink is zeer noodzakelijk om het lichaam in goede conditie te houden, te weten waar het te krijgen is en wat de geweldige eigenschappen zijn.

Ghee is een geklaarde boter afkomstig uit India. Hier leggen we je alles uit wat je moet weten over dit booming food.

De peper bevat een grote hoeveelheid vitamines, het kan ons helpen herstellen van bloedarmoede, onze afweer verbeteren of voor ons hart zorgen

Het is belangrijk om te weten wat de beste alternatieven zijn voor gluten, veel mensen zijn glutenintolerant en moeten weten wat ze kunnen nemen

Misschien ken je niet alle voordelen die het consumeren van meer yoghurt ons kan brengen, een voedingsmiddel dat is ontworpen om voor ons lichaam te zorgen

De gezondste manier om groenten te eten is rauw, maar wat gebeurt er als het onmogelijk is? Hier leggen we de voordelen uit van het stomen ervan.

Groenten en groenten hebben geweldige eigenschappen die vaak ontsnappen zonder dat we het weten, leer hoe je ze op de beste manier kunt bereiden

Een van de beste en meest populaire tropische vruchten is ananas, het wordt gekenmerkt door zijn hoge gehalte aan vitamines, mineralen en vezels die voor je zorgen

Steeds meer mensen eten regelmatig pure chocolade om hun hart te beschermen. Hier leggen we uit wat het zo goed maakt voor dit orgel.

Granen zijn nodig om de ochtend met energie te beginnen, zowel voor volwassenen als kinderen is het raadzaam om ze regelmatig te consumeren

Kaas heeft veel eigenschappen, maar we kunnen je misschien vertellen wat je nog niet had opgemerkt, kazen van alle soorten zorgen voor je

Bekijk deze onschadelijke voedingsmiddelen met een opgeblazen buik om te voorkomen dat een maagklachten belangrijke dagen verpesten.

Deze vier superfoods helpen je om een ​​gezonder hart te krijgen en daarmee je kansen op een lang leven te vergroten.

De granaatappel heeft grote gezondheidsvoordelen, maar om die reden kan het moeilijk zijn om het sap te krijgen, we vertellen je drie eenvoudige manieren om het te krijgen

Heb je 's ochtends nog witbrood of suikerhoudende ontbijtgranen? Hier geven we je redenen om nu over te stappen op havermout.

Kiwi is een zeer smakelijke tropische vrucht die je kan helpen constipatie te voorkomen, te leren hoe je het moet innemen en weet alle voordelen ervan

We moeten ontkennen dat de banaan dik maakt, meer voordelen heeft dan ander fruit en er in plaats daarvan afbreuk aan doet, hem grondig leren kennen en profiteren van zijn eigenschappen

We beoordelen fruit met de meeste vezels, een belangrijke voedingsstof voor veel aspecten van de gezondheid, waaronder kankerpreventie.

Een van de gezondste theesoorten is Pu Erh rode thee, dankzij deze variant val je af, verlaag je cholesterol en nog veel meer...

Een van de gezondste alternatieven voor olijfolie is kokosolie, misschien een grote onbekende voor velen maar niet voor jou, leer het kennen

We moeten voorzichtig zijn met energiedrankjes, veel ervan kunnen schadelijk zijn voor ons lichaam, ken de symptomen

Wil je zuivel uit je dieet schrappen, maar weet je niet hoe? Hier bieden wij u alternatieven voor koemelk, kaas, yoghurt ...

Havermout brengt ons grote voordelen, daarom vertellen we je de eigenschappen van deze granen, hoe je het in een dieet kunt gebruiken en ontdekken we of je er dik van wordt of niet.

De tomaat wordt tegelijkertijd als groente en als fruit behandeld. De overgrote meerderheid accepteert en zegt...

Kurkuma blijft aan populariteit winnen. Hier leggen we uit waarom je ook mee moet doen aan de trend om deze Indiase specerij te consumeren.

Gember nemen heeft alleen maar positieve voordelen voor je gezondheid, weet je wat dat zijn? We ontdekken de eigenschappen van gember en wat het je brengt om het te nemen.

Tempeh lijkt erg op tofu, een peulvruchtenvariant die ideaal is voor iedereen die zijn gehalte aan plantaardige eiwitten wil verhogen

Gierst is een zeer belangrijk zaad om plantaardig eiwit te leveren en dat nauwelijks bijdraagt ​​aan vet, het is ideaal om elke dag in te nemen

Door plotselinge temperatuurschommelingen kunnen we een milde bronchitis krijgen als we niet oppassen, de airconditioners ...

Hoewel we de theorie perfect kennen, verwaarlozen we onszelf vaak en nemen we niet genoeg hoeveelheden fruit die we nodig hebben

Deze tropische vrucht is ideaal voor veel recepten, maar we weten niet wanneer hij op zijn hoogtepunt is, hij kent de kneepjes om een ​​avocado te laten rijpen

We vertellen u wat de voor- en nadelen zijn van elk van de 5 plantaardige melksoorten om u te helpen beslissen welke het meest geschikt is voor uw geval.

Een nieuwe groene thee is ontstaan, Matcha-thee laat niemand onverschillig, de zachte smaak en textuur zijn ideaal om de ochtend met energie te beginnen.

We bieden je vier krachtige gezondheidsgerelateerde redenen om elke dag amandelen te eten, als je dat nog niet hebt gedaan.

Kan iets rijk zijn terwijl het de vetverbranding bevordert? Deze vier verrassende voedingsmiddelen voor gewichtsverlies bewijzen dat dit zo is.

Room is een perfect product voor uw gerechten, zowel zoet als hartig, hoewel we het in veel gevallen niet mogen misbruiken of we het niet kunnen nemen.

Kokoswater is een goed gezond alternatief om af te koelen op de heetste zomerdagen, het houdt je afweer sterk en gezond

Het opnemen van vezels in alle maaltijden en ervoor zorgen dat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid wordt bereikt, is de enige effectieve remedie op lange termijn tegen een opgeblazen gevoel.

Niet ontbijten is niet gezond, weet wat het beste ontbijt is dat u dagelijks kunt nuttigen om uw lichaam niet te verwaarlozen

Als je niet van tofu houdt of het wilt afwisselen met ander voedsel, zijn de volgende drie andere plantaardige eiwitten het waard om in je voorraadkast te worden vermeld.

Omdat er veel vocht verloren gaat, is het drinken van water in de zomer niet voldoende om gehydrateerd te blijven. Voeg deze voedingsmiddelen toe aan je dieet.

Om gezond te blijven is het belangrijk om de dikke darm schoon te houden, het is noodzakelijk om de perfecte onoplosbare vezels te hebben en onze bondgenoot in onze taak

Een goede optie om een ​​paar kilo's kwijt te raken en daarnaast je lichaam te vullen met voedingsstoffen en vitamines is het nemen van gepureerde groenten, deze zijn erg gezond en zeer veelzijdig

We bieden je vijf dwingende redenen om een ​​snufje kaneel toe te voegen aan je recepten. Een kruid boordevol voordelen.

De kleuren in groenten zijn erg belangrijk omdat ze ons vertellen wat de eigenschappen zijn die overheersen in die groenten, leer ze kennen.

Bier kan ons meer voordelen bieden dan we dachten, een drankje met een laag alcoholgehalte en een voedzaam gehalte, hoewel het niet mag worden misbruikt

We leggen de belangrijkste aspecten van fruit met betrekking tot voeding uit, zodat u het meeste uit deze belangrijke voedingsgroep kunt halen.

Plantaardige eiwitten zijn erg belangrijk voor ons om in onze voeding op te nemen en nog meer als we een strikt vegetarisch dieet volgen en ronddwalen

Eet je nog steeds niet regelmatig lijnzaad? Hier zijn vijf redenen om dit ongelooflijk heilzame voedsel in uw dieet op te nemen.

Psyllium husk is ideaal voor de behandeling van darmaandoeningen, zeg vaarwel tegen constipatie en verbeter geleidelijk uw gezondheid met dit natuurlijke product

Gebruik deze drie voedingsmiddelen extern om een ​​perfecte huid te krijgen. De zachtheid en helderheid die ze bieden is ongelooflijk.

We leggen uit wat cañahua of cañihua is, wat de belangrijkste eigenschappen van dit voer zijn en welke toepassingen het in de keuken heeft.

Bonen zijn een uitstekend voedsel voor gewichtsverlies. Hier leggen we uit waarom en bieden we u ideeën om ze in uw dieet op te nemen.

Blauwe vis, zaden of groenten zijn uw bondgenoten om een ​​rijke omega 3 te consumeren, een van de essentiële oliën om voor onze gezondheid te zorgen

Gebruik je nog steeds geen venkel in je gerechten? Hier leggen we uit hoe u dit moet doen en welke voordelen u zult genieten in ruil voor uw toevlucht tot deze aromatische plant.

Er zijn duizend manieren om groenten te koken en velen zijn correct, maar hier zijn enkele trucs om al hun voedingsstoffen binnen te krijgen

Er zijn veel azijnen, appelciderazijn is ideaal om af te vallen en cellulitis te helpen elimineren, het is ideaal om er mooi uit te zien

Het eten van meer groenten is het belangrijkste hangende probleem voor de bevolking als het om voedsel gaat. Hier bieden we je vier trucs om het te krijgen.

Canola- of koolzaadolie is een van de grote onbekende, het brengt ons grote voordelen als we het consumeren, milde smaak en betere eigenschappen

Het gebruik van sommige salade-toppings en andere niet is een schijnbaar onbeduidend detail, maar het kan mensen helpen sneller af te vallen.

Het wordt meestal gepresenteerd als de belangrijkste maaltijd van de dag. Laten we eens kijken naar enkele tips om een ​​goed, voedzaam ontbijt te waarderen ...

Hoge bloeddruk treft tussen de 10 en 15% van de bevolking. Dit cijfer heeft de neiging om te stijgen, aangezien ...

Prei bevat antioxidanten, met name flavonoïden, die ontstekingen bestrijden en de schadelijke impact van vrije radicalen bestrijden ...

Wat zijn de betere volle granen of geraffineerde granen? Hier leggen we uit waarom het kiezen van de eerste uw kwaliteit van leven zal verhogen en verlengen.

Een van de moeilijkste voedingsmiddelen voor het lichaam om te verteren is melk en al zijn derivaten zoals ...

Hoewel veel mensen het niet weten, is bier een gefermenteerde vloeistof die slechts 45 ...

De eerste van de voordelen van water met honing is dat het gifstoffen elimineert en daarom helpt ...

Kruidnagel heeft veel toepassingen in de keuken om smaak en een onderscheidende toets aan gerechten te geven, maar het is veel meer dan dat, leer er meer over

Ken je chia? Het is een klein zaadje dat steeds populairder wordt. Vreemd genoeg is het klein maar ...

Een van de beste methoden om de bittere smaak van komkommer te verwijderen, is degene die we nu gaan presenteren. Ik weet…

Het is belangrijk om de dag met energie te beginnen en met een dieet rijk aan vitamines en voedingsstoffen. Dit zou de...

Tofu is een van de belangrijkste bronnen van eiwitten voor vegetariërs. Hier zijn drie punten die u zullen helpen om dit voedsel beter te leren kennen.

Afvallen kan een uitdaging zijn als je niet genoeg motivatie vindt of niet ter zake komt...

De tomaat is te vinden in veel gerechten van onze gastronomie, de meest voorkomende is om hem in zijn meest ...

Het ei is ideaal om het op welke manier dan ook te consumeren, perfect voor ontbijt, lunch of diner. Ken de grote voordelen ervan.

Cashewnoten zijn de beste natuurlijke antidepressiva die er zijn. Sommigen vergelijken de kracht ervan om depressies te bestrijden zelfs met ...

Hoeveel is de juiste hoeveelheid om te consumeren van noten, een essentieel voedsel voor ons lichaam waar we niet mee moeten stoppen?

We leggen 4 van de echte voordelen uit van regelmatig gebruik van kokosolie in je dagelijks leven, zowel lokaal als oraal.

Tofu is een voedsel dat we meestal niet waarderen als we het in de supermarkt vinden. De tofu is in ieder geval...

Ontdek de alternatieven die de natuur ons biedt om het nodige calcium voor onze botten en spieren te verkrijgen, gezond zijn was nog nooit zo makkelijk

Appels zijn de favoriete vrucht voor een regime van welke aard dan ook. Dankzij zijn grote verzadigende kracht is het onvervangbaar in ...

De combinatie van appel en avocado helpt je om een ​​goede darmgezondheid te behouden, probeer deze shake elke ochtend om je veel beter te voelen

Als u een persoon bent die de hele week veel alcohol drinkt, zult u geïnteresseerd zijn in het lezen van dit artikel om te weten wat de voordelen zijn van stoppen met roken

Dit product, appelciderazijn, is een krachtige aanvulling op diëten voor gewichtsverlies, omdat het je helpt om af te vallen. 

Soms weten we niet wat de voedingsmiddelen zijn die ervoor zorgen dat we een opgeblazen gevoel in de buik krijgen, ontdek hieronder wat ze zijn

Of het nu met melk is, met amandelen, met hazelnoten, zwart of wit, de smaak van chocolade wordt door beide zeer gewaardeerd...

Voor vandaag kijken we wat het beste is om te eten voordat we gaan trainen. 

We leggen je uit met welke voedingsmiddelen je je voorraadkast moet vullen tot hij overloopt voor een gevarieerd en gezond voedingspatroon.

Alle vruchten helpen ons om voor onze gezondheid te zorgen, bij deze gelegenheid zal de granaatappel je helpen beschermen tegen vrije radicalen en je bloedvaten reinigen

Het is heel goed mogelijk dat als u uw broodconsumptie vermindert, u kunt afvallen. In ieder geval is het handig om te informeren...

Een van de bekendste eigenschappen van nootmuskaat is het stimuleren van geheugen en concentratie. Aan…

We hadden het over vier voedingsmiddelen die gezond lijken, maar je niet helpen om een ​​dieet te volgen dat rijk is aan voedingsstoffen en weinig schadelijke toevoegingen bevat.

Als u dit voorjaar kersen in uw dieet opneemt, krijgt u al deze geweldige voordelen.

Arabica-koffie is de meest verbouwde koffiesoort ter wereld en vertegenwoordigt 70% van de productie van ...

Elke dag een uitgebreid ontbijt eten is de gouden regel voor het behouden van een sterke gezondheid en een organisme in ...

Het eten van de avocadopit is in de mode, maar is deze natuurlijke remedie wel veilig? Hier vertellen we het je.

Dit speltmeel is rijk aan niacine. 100 gram speltmeel bevat tot 5,5 milligram van deze ...

De aardappel kan zowel junkfood als gezondheidsvoedsel zijn, afhankelijk van hoe het gekookt is. Hier leggen we uit hoe je goed kunt genieten van dit heerlijke eten.

De zee is het koninkrijk van jodium. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium zijn vis en schaaldieren, zoals haring, ...

Met 90% water is komkommer een van de voedingsmiddelen die het rijkst is aan water en helpt bij het hydrateren ...

Onder de belangrijkste voordelen van gelatine kunnen we de hypocalorische eigenschap benadrukken, waardoor dit voedsel een lichte voedingsstof is, ...

Onder de goede voedingsmiddelen voor de lever vinden we wat we kruisbloemige groenten noemen, zoals kool, broccoli, ...

Er zijn twee soorten cholesterol, goed en slecht, we moeten weten welke de beste voedingsmiddelen zijn die ons helpen het goede te vergroten en het slechte te verminderen

Vanuit botanisch oogpunt is de tomaat een vrucht, maar wordt hij als een groente beschouwd. Zijn belangrijkste deugd ...

Wortelen die rijk zijn aan bètacaroteen zijn een goede keuze om het gezichtsvermogen te verbeteren, darm- of longkanker te voorkomen en gezond te zijn

Peterselie is een bekende plant onder de eetbare aromatische planten, omdat het in een pot kan worden gekweekt, of in ...

De bananensmoothie is misschien wel de meest populaire smoothie vanwege hoe makkelijk het destijds is...

Het eten van ontbijtgranen kan je figuur in gevaar brengen, maar als je deze eenvoudige tips opvolgt, kun je je gewicht behouden.

In Ayurveda, een oude levenskunst, wordt aanbevolen om prioriteit te geven aan de eliminatie van gifstoffen en de spijsvertering te bevorderen ...

Laten we beginnen met te zeggen dat de eieren die uit de biologische landbouw komen het meest worden aanbevolen. Het zegel van "biologische landbouw" ...

Weet welke de beste voedingsmiddelen zijn die je angst zullen stillen, vul je mand met groenten, fruit en vezels om je dieet niet te verpesten

Van tijd tot tijd ervaren we angstaanvallen om ze te bestrijden, voeg de volgende voedingsmiddelen toe aan je dieet om je veel beter te voelen 

We zien in het algemeen wat de meest opmerkelijke verschillen zijn tussen haverzemelen en haver

Dat geweldige eten, chocolade, een gril die wordt getolereerd in diëten voor gewichtsverlies, zolang het met het hoofd en in pure staat wordt ingenomen.

Het nemen van twee eetlepels olijfolie per dag zal u helpen om gezonder en slanker te zijn. Hier leggen we uit waarom en hoe je het op de juiste manier doet.

Hoewel suiker en zoetstoffen voedsel op dezelfde manier zoeten, is hun gewicht niet ...

Dit hoofdbestanddeel van elk dieet mag niet worden geëlimineerd, maar we moeten weten hoe we moeten kiezen welk brood het beste bij ons past en welke voor ons zorgt

Graan van de Egyptenaren, de farao's of Toetanchamon, de kamut staat tegenwoordig centraal vanwege zijn geweldige voedingswaarden

Lipiden, ook wel vetten genoemd, hebben een zeer slechte reputatie. Integendeel, de aanbevelingen zeggen dat een gezond voedingspatroon ...

Een ideale groente voor elk type dieet, komkommer heeft meer dan 10 vitale redenen om het de hele week door te nemen 

We weten het allemaal, knoflook wordt zeer gewaardeerd om elk gerecht op smaak te brengen. Maar de smaak en de...

Je moet niet wachten tot de zomer om de extra kilo's kwijt te raken en je goed te voelen. Om je te helpen, raden we je aan om de ...

Wil je koken met kokosolie, dan vind je hier antwoorden op de veelgestelde vragen, zoals hoeveelheden, smaakvraagstuk...

Deze voedingsmiddelen veroorzaken ontstekingen, waardoor het risico op hartaandoeningen en kanker toeneemt. Zoek uit wat ze zijn.

Een ideale smaakmaker om geweldige stoofschotels te bereiden, paprika weet met zijn eigenschappen een echte antioxidant te zijn met een oorsprongsbenaming

Het moet duidelijk zijn dat voeding een directe invloed heeft op het aantal witte bloedcellen. Daarom is het passend om een ​​regime vast te stellen ...

Het is belangrijk om te begrijpen dat het voor een gezond lichaam en een slank silhouet noodzakelijk is om het voedsel dat ...

Bij Mindful Eating gaat het om het herstellen van een verbinding tussen lichaam en geest op het moment van ...

Regelmatig pure chocolade eten kan je helpen om een ​​sterk hart te behouden tot op hoge leeftijd. Hier leggen we uit waarom.

Vandaag zijn we van plan om enkele voedingsmiddelen te ontdekken die de spijsvertering op natuurlijke wijze verbeteren. Ze verlichten de zwaarte van de maag en voorkomen een opgeblazen gevoel. De…

Natuurlijke pindakaas zit boordevol eiwitten en vetten, waardoor het een uitstekend voedingsmiddel is...

Peulvruchten verlengen het leven van mensen. Elke dag een kopje linzen, kikkererwten, enz. eten, verhoogt je levensverwachting tot vier jaar.

Citroen is ideaal om elke ochtend te drinken, samen met een glas heet water kun je profiteren van al zijn eigenschappen en je lichaam gezond houden

Linzen zijn een echte voedingsgoudmijn. De glycemische index is erg laag, waardoor verzadiging wordt bevorderd en ...

Hennepzaden zijn ideaal om toe te voegen aan onze voeding omdat ze een goed voedingssupplement zijn, het biedt geweldige voedingswaarden

Knoflook is perfect om elke dag van het jaar te consumeren, het zorgt voor onze gezondheid, houdt verkoudheid op afstand en beschermt ons tegen vrije radicalen

Om een ​​jongere en stevigere huid te hebben, nemen we vrijwel altijd onze toevlucht tot verschillende soorten schoonheidsbehandelingen die ...

Kokosolie biedt ons grote voordelen voor onze gezondheid. Het is meer gebruikt in onderwerpen van ...

We bieden je verschillende mogelijkheden om suiker te vervangen door minder bewerkte zoetstoffen en zo je gezondheid te verbeteren.

Ideaal voor het elimineren van cellulitis, gebruik dit lijnzaadwater om de conditie van je huid te verbeteren, je zult de resultaten binnen een paar weken zien

We leggen uit waarom je dit jaar bloemkool in je dieet moet opnemen als je gezonder wilt eten, in de pas wilt blijven lopen en ziektes wilt voorkomen.

Chiazaden, een superfood dat we niet mogen vergeten, helpt ons energie te geven, gewicht te verliezen, suikerniveaus onder controle te houden en nog veel meer.

Wij wijzen u op de conserven die u in uw voorraadkast kunt opnemen. Met mate geconsumeerd, brengen ze geen gezondheidsrisico's met zich mee en versnellen ze recepten.

Grappig verhaal over waarom we de Roscón de Reyes met Kerstmis consumeren, het heeft niets te maken met wat vandaag bekend is

Het brouwen van bier beleeft een van zijn gouden tijden, mede dankzij ambachtelijke variëteiten, maar wat zou zijn rol in het dieet moeten zijn?

Je hebt vast wel eens gehoord van de volgende zin: we zijn wat we eten. Er is geen grotere waarheid dan dit. De voedingsstoffen die via voedsel worden ingenomen, zorgen ervoor dat we voldoende energie hebben om de routine zonder enige belemmering uit te voeren.