Als je wilt afvallen en je houdt van deze voedingsmiddelen, volg dan het volgende dieet. U kunt dit maximaal 10 dagen doen door de onderstaande menu's te herhalen. Je zult de rauwe tomaat moeten eten, zonder schil en pitjes, en de appel moet rood, rauw en zonder schil zijn.
Voorbeeld dagelijkse voeding
Ontbijt: tomatensmoothie en 1 appel.
Lunch: tomatensalade gekruid met olijfolie en zout, 1 sneetje geroosterd witbrood en 2 appels.
Snack: appel en 1 tomatensmoothie.
Diner: tomatensalade gekruid met olijfolie en zout, 100g. kaas voor salut, 1 sneetje geroosterd witbrood en 2 appels.
Voorbeeld dagelijkse voeding
Ontbijt: 1 glas tomatensap, 1 glas appelsap en 1 sneetje volkoren toast.
Lunch: 2 hardgekookte eieren, tomatensalade gekruid met olijfolie en zout, 1 sneetje geroosterd witbrood en 2 appels.
Snack: 1 glas tomatensap, 1 glas appelsap en 1 sneetje volkoren toast.
Diner: 200 gram. gegrilde kip, tomatensalade gekruid met olijfolie, 1 sneetje geroosterd witbrood en 2 appels.
U moet gedurende de dag zoveel mogelijk water drinken.
Hallo... ik heb overgewicht en met moeite val ik af maar dan kom ik aan door mijn werkritme denk ik mijn vraag hoeveel kan ik afvallen met het appeldieet ???
Hallo, ik ben Katia, ik ben 25 jaar oud, en ik heb veel overgewicht, ik ben 1.51 en ik weeg 87 kilo, en deze dagen heb ik me heel slecht gevoeld, omdat ik dik ben, mijn vriend heeft een terras en ik weet niet wat ik moet doen. Ik voel me lelijk, mijn vraag is dit dieet goed en hoeveel minder als ik het doe, help me alsjeblieft
Ana Reston, een 21-jarig Braziliaans model, stierf aan dit dieet. Ondanks dat ze een gezond persoon was die niet rookte of dronk en ook sportte en een zeer actief leven leidde, leidde het dieet tot onherstelbare gezondheidsproblemen, voor een tijd met lage bloeddruk, ademhalingsproblemen en een algemene infectie die haar uiteindelijk fataal werd.
Een heel leven voor de boeg... was het het waard?
Je kunt snel afvallen en niet meer afvallen door een gezond dieet te volgen, gedissocieerde diëten zoals deze, of wonderbaarlijk werken gewoon niet, ze worden gegeven door voedingsdeskundigen in zeer ernstige gevallen van obesitas en mogen niet langer dan een week duren.
Een gezond dieet, met alles wat het lichaam nodig heeft: zuivel, vlees, groenten, granen, fruit, meer lichaamsbeweging en bepaalde genoegens: chocolade, koffie, heel af en toe, bevordert een gezond dunner wordend, glanzend en versterkt haar, een gladde en homogene huid en een gemoedstoestand van perfecte harmonie waardoor we niet meer willen aankomen.
Met een diëtist val je zeker en voor altijd af!
Studies tonen aan dat degenen die minstens 1 tijdschrift- of krantenartikel of 3 pagina's van een boek per dag lezen, waarschijnlijk sneller afvallen.